ВВЕДЕНИЕ
Одним из параметров внимания есть ее объем. Он является основной
характеристикой краткосрочной памяти. Замечено, что при кратковременном
предъявлении человеку под силу воспринять и запомнить 5 - 7, максимум 9
предметов. Это так называемое “правило Миллера 7 ± 2”, сформулированное
американским психологом Миллером в 1945 г. Он показал, что объем внимания
человека зависит не от количества информации, а от числа блоков, или
кусков информации, число которых постоянно и равно 7 ± 2. Поэтому правилу
одинаково запоминаются при одновременном восприятии и 7 букв, и 7 цифр, и 7
слов, и 7 идей. Поэтому самый продуктивный, емкий - код идей, мыслей,
образов. Объем внимания можно тренировать. Бросить взгляд на какой-либо
предмет (дом, лицо, интерьер), а затем попытаться воспроизвести его в
воображении с максимум деталей. Сравнить свои представления с реальным
предметом. Везде, где возможно, нужно тренироваться в таком мгновенном
схватывании информации и воспроизведении ее по памяти (витрины, плакаты,
группы людей). Для увеличения объема внимания и облегчения восприятия нужно
научиться рационально группировать предметы по различным признакам.
Когда говорят об объеме, обычно подразумевают работу внимания,
направленного на зрительное восприятие. Однако если внимание проявляется
одновременно в различных формах, направлено на различные виды деятельности,
то говорят о распределении внимания. Нас не удивляют возможности наших
бабушек одновременно смотреть телевизор и вязать или способности машинисток
печатать т разговаривать. Такое возможно, когда хотя бы один из видов
деятельности представляет собой хорошо знакомую привычную работу, а другая
не требует полной сосредоточенности. Большинство видов умственной
деятельности, связанных с интенсивной работой памяти, требуют почти 100%
концентрации внимания. Известно, что сильно задумавшийся человек нередко
имеет неосмысленное выражение лица, поскольку у него не остается “резервов”
внимания для поддержания у себя выражения задумчивости. На этот факт
обращал внимание еще Эйнштейн. Поэтому вряд ли можно верить рассказам об
одновременном чтении и письме или слушания и переводе с иностранного языка.
Загрузка внимания при других видах работы меньше. При мытье полов,
например, - 9%, при забивании гвоздей - 40%, при вождении автомобиля - 60%,
подсчете денег - 80%. Соответственно, в это время возможно выполнение и
другой работы. Параметр распределения внимания тоже поддается тренировке.
Попробуем одновременно писать разными руками разные слова, например, левой
рукой - свое имя, правой - фамилию. Или: считать вслух от 1 до 20.
Одновременно писать “20, 19, 18ј1”. Затем наоборот: говорить: “20, 19,
18ј1”, а писать в порядке возрастания. Это труднее. Рисовать на бумаге или
описывать одной рукой в воздухе круг, другой - треугольник. Подобные
упражнения не являются пустой забавой. Упражнения для тренировки параметра
распределения внимания способствуют увеличению наших способностей
приспособления к смене ритма деятельности. Кроме того, они могут
использоваться для облегчения перехода от сна к бодрствованию, сняти
эмоциональных перегрузок.
Тренируя распределение внимания, мы замечаем, что внимание “скачет” с
одного объекта на другой. Здесь имеется другой параметр внимания - его
переключение. Важность умения быстро переключаться с одной работы на другую
несомненна. Говоря о переключении, следует учитывать, что оно тесно связано
с особенностями предстоящей предыдущей деятельности. Чем глубже
концентрация внимания на предыдущей работе, чем более сложной и интересной
она была, тем труднее переключить внимание на новый вид деятельности, тем в
большей степени сказывается эффект торможения. Разные люди по-разному
переходят от одного вида деятельности к другому. Это обусловлено
особенностями подвижности нервных процессов у каждого человека. Однако а
параметр переключения внимания можно тренировать. Попробуем читать
попеременно две или три разные книги - 15 секунд на каждую книгу. Или:
страница из одной книги, страница из другой. Возьмем книги близкие по
содержанию. После такого попеременного чтения нужно составить планы
прочитанного в разных книгах. Параметр переключения можно использовать для
определения состояния нашего внимания. Попробуем в течение нескольких дней
каждое утро быстро рисовать ряд из таких, например, значков: Z Z Z и т.
д. Сравним показатель (количество значков до первой ошибки) за несколько
дней - это и будет нашей нормой. Пусть это будет 12. Попробуем сделать то
же самое вечером или после интенсивной умственной работы - показатель будет
не более 6 - 7. Таким образом, готовясь к серьезной работе, можно загодя с
помощью параметра переключения узнать, готово ли наше внимание к этой
работе.
АКТУАЛЬНОСТЬ: Внимание очень важно в повседневной жизни человека, даже
чаще всего бывает жизнеспасающей, а сознание помогает чувствовать
осмысленность своей жизни и анализировать различные ситуации. Поэтому
актуально рассмотреть что такое внимание, как ее можно улучшить и увидеть
как сознание помогает человеку осознавать духовные ценности и чувствовать
себя полезным для общества.
ОБЪЕКТОМ исследование является внимание и сознание человека.
ПРЕДМЕТ исследования – человеческая личность
ЦЕЛЬЮ является узнать, рассмотреть и сделать выводы о внимании и
сознании человека
ЗАДАЧА – увидеть как сознание помогает человеку делать осмысленные
поступки, ценить духовные вещи и быть полезному обществу, а внимание – в
повседневной жизни.
ГЛАВА 1. ВНИМАНИЕ
1.1. Явления и определение внимания
Внимание - один из тех познавательных процессов человека, в отношении
сущности и права на самостоятельное рассмотрение которых среди психологов
до сих пор нет согласия, несмотря на то, что его исследования ведутся уже
много веков. Одни ученые утверждают, что как особого, независимого процесса
внимания не существует, что оно выступает лишь как сторона или момент
любого другого психологического процесса или деятельности человека. Другие
полагают, что внимание представляет собой вполне независимое психическое
состояние человека, специфический внутренний процесс, имеющий свои
особенности, несводимые к характеристикам других познавательных процессов.
В качестве обоснования своей точки зрения сторонники последнего мнения
указывают на то, что в мозге человека можно обнаружить и выделить особого
рода структуры, связанные именно с вниманием, анатомически и физиологически
относительно автономные от тех, которые обеспечивают функционирование
остальных познавательных процессов. Указывалось, в частности, на роль
ретикулярной формации в обеспечении внимания, на ориентировочный рефлекс
как его возможный врожденный механизм и, наконец, на доминанту,
исследованную и описанную в связи с вниманием А.Ух-томским.
Действительно, в системе психологические феноменов внимание занимает
особое положение. Оно включено во все остальные психические процессы,
выступает как их необходимый момент, и отделить его от них, выделить и
изучать в «чистом» виде не представляется возможным. С явлениями внимания
мы имеем дело лишь тогда, когда рассматривается динамика познавательных
процессов и особенности различных психических состояний человека. Всякий
раз, когда мы пытаемся выделить «материю» внимания, отвлекаясь от всего
остального содержания психических феноменов, она как бы исчезает.
Однако нельзя не видеть и особенностей внимания, красной нитью
проходящих через все другие психические явления, где оно проявляется, не
сводимых к моментам различных видов деятельности, в которые включен
человек. Это - наличие в нем некоторых динамических, наблюдаемых и
измеримых характеристик, таких как объем, концентрация, переключаемость и
ряд других, непосредственно к познавательным процессам типа ощущений,
восприятия, памяти и мышления не относящихся.
Правильное решение обсуждаемой проблемы состоит в том, чтобы
попытаться соединить и учесть обе точки зрения, т.е. увидеть во внимании и
сторону процессов и явлений, и нечто самостоятельное, независимое от них.
Это значит встать на точку зрения, согласно которой внимание как отдельный,
расположенный другим психический процесс не существует, но представляет
собой вполне особенное состояние, характеризующее все эти процессы в целом.
Данная позиция подтверждается известными анатомо-физиологическими данными,
основные из которых следующие:
1. Механизм доминанты как физиологический коррелят внимания можно
наблюдать на всей поверхности коры головного мозга, независимо от того,
проекционные зоны каких конкретных анализаторов в них локализуются. .
2. Ретикулярная формация, работа которой связывается с явлениями
внимания, находится на пути нервных импульсов, касающихся практически всех
познавательных процессов (неспецифические пути афферентного и эфферентного
проведения сенсорной информации).
3. Нейроны внимания - клетки-детекторы новизны - можно встретить
практически на всей поверхности и в некоторых внутренних структурах
головного мозга.
4. Вместе с тем все три названных анатомо-физиологических фактора в
центральной нервной системе существуют автономно и независимо от отдельных
сенсорных анализаторов, что говорит о том, что внимание все же является
особенным феноменом, не сводимым ко всем остальным.
В чем же сущность этого процесса и одновременно состояния психики
человека? Рассмотрим этот вопрос сначала иллюстративно, а затем в более
точном его определении.
Одной из характернейших особенностей нашей духовной жизни, писал
известный американский психолог Э. Титченер, является тот факт, что,
находясь под постоянным наплывом все новых и новых впечатлений, мы отмечаем
и замечаем лишь самую малую, ничтожную их часть. Только эта часть внешних
впечатлений и внутренних ощущений выделяется нашим вниманием, выступает в
виде образов, фиксируется памятью, становится содержанием размышлений.
Внимание можно определить как психофизиологический процесс, состояние,
характеризующее динамические особенности познавательной деятельности. Они
выражаются в ее сосредоточенности на сравнительно узком участке внешней или
внутренней действительности, которые на данный момент времени становятся
осознаваемыми и концентрируют на себе психические и физические силы
человека в течение определенного периода времени. Внимание - это процесс
сознательного или бессознательного (полусознательного) отбора одной
информации, поступающей через органы чувств, и игнорирования другой.
Внимание человека обладает пятью основными свойствами: устойчивостью,
сосредоточенностью, переключаемостыо, распределением и объемом. Рассмотрим
каждое из них.
Устойчивость внимания проявляется в способности в течение длительного
времени сохранять состояние внимания на каком-либо объекте, предмете
деятельности, не отвлекаясь и не ослабляя внимание. Устойчивость внимания
может определяться разными причинами. Одни из них связаны с индивидуальными
физиологическими особенностями человека, в частности со свойствами его
нервной системы, общим состоянием организма в данный момент времени; другие
характеризуют психические состояния (возбужденность, заторможенность и
т.п.), третьи соотносятся с мотивацией (наличием или отсутствием интереса к
предмету деятельности, его значимостью для личности), четвертые ~ с
внешними обстоятельствами осуществления деятельности.
Люди со слабой нервной системой или пере возбужденные могут довольно
быстро утомляться, становиться импульсивными. Человек, который не очень
хорошо чувствует себя физически, также, как правило, характеризуется
неустойчивым вниманием. Отсутствие интереса к предмету способствует частому
отвлечению внимания от него, и, напротив, наличие интереса сохраняет
внимание в повышенном состоянии в течение длительного периода времени. При
обстановке, которая характеризуется отсутствием внешне отвлекающих
моментов, внимание бывает достаточно устойчивым. При наличии множества
сильно отвлекающих раздражителей оно колеблется, становится недостаточно
устойчивым. В жизни характеристика общей устойчивости внимания чаще всего
определяется сочетанием всех этих факторов, вместе взятых.
Сосредоточенность внимания [противоположное качество - рассеянность)
проявляется в различиях, которые имеются в степени концентрированности
внимания на одних объектах и его отвлечении от других. Человек, к примеру,
может сосредоточить свое внимание на чтении какой-нибудь интересной книги,
на занятии каким-либо увлекательным делом и не замечать ничего, что
происходит вокруг. При этом его внимание может быть сконцентрировано на
определенной части читаемого текста, даже на отдельном предложении или
слове, а также более или менее распределено по всему тексту.
Сосредоточенность внимания иногда называют концентрацией, и эти понятия
рассматриваются как синонимы.
Переключаемость внимания понимается как его перевод с одного объекта
на другой, с одного вида деятельности на иной. Данная характеристика
человеческого внимания Проявляется В скорости, с которой он может
переводить свое внимание с одного объекта на другой, причем такой перевод
может быть как непроизвольным, так и произвольным. В первом случае индивид
невольно переводит свое внимание на что-либо такое, что его случайно
заинтересовало, а во втором - сознательно, усилием воли заставляет себя
сосредоточиться на каком-нибудь, даже не очень интересном самом по себе
объекте. Переключаемость внимания, если она происходит на непроизвольной
основе, может свидетельствовать о его неустойчивости, но такую
неустойчивость не всегда есть основание рассматривать как отрицательное
качество. Она нередко способствует временному отдыху организма,
анализатора, сохранению и восстановлению работоспособности нервной системы
и организма в целом.
С переключаемостью внимания функционально связаны два
разнонаправленных процесса: включение и отвлечение внимания. Первый
характеризуется тем, как человек переключает внимание на нечто и полностью
сосредоточивается на нем; второй - тем, как осуществляется процесс
отвлечения внимания.
Все три обсуждаемые характеристики внимания связаны, помимо прочего,
со специальными свойствами нервной системы человека, такими, как
лабильность, возбудимость и торможение. Соответствующие свойства нервной
системы непосредственно определяют качества внимания, особенно
непроизвольного, и поэтому их следует рассматривать в основном как природно-
обусловленные.
Распределение внимания - его следующая характеристика. Она состоит в
способности рассредоточить внимание на значительном пространстве,
параллельно выполнять несколько видов деятельности или совершать несколько
различных действий. Заметим, что, когда речь идет о распределении внимания
между разными видами деятельности, это не всегда означает, что они в
буквальном смысле слова выполняются параллельно. Такое бывает редко, и
подобное впечатление создается за счет способности человека быстро
переключаться с одного вида деятельности на другой, успевая возвращаться к
продолжению прерванного до того, как наступит забывание.
Известно, что память на прерванные действия способна сохраняться в
течение определенного времени. В течение этого периода человек может без
труда возвратиться к продолжению прерванной деятельности. Так именно и
происходит чаще всего в случаях распределения внимания между несколькими
одновременно выполняемыми делами.
Распределение внимания зависит от психологического и физиологического
состояния человека. При утомлении, в процессе выполнения сложных видов
деятельности, требующих повышенной концентрации внимания, область его
распределения обычно сужается.
Объем внимания - это такая его характеристика, которая определяется
количеством информации, одновременно способной сохраняться в сфере
повышенного внимания (сознания) человека. Численная характеристика среднего
объема внимания людей - 5-7 единиц информации. Она обычно устанавливается
посредством опыта, в ходе которого человеку на очень короткое время
предъявляется большое количество информации. То, что он за это время
успевает заметить, и характеризует его объем внимания. Поскольку
экспериментальное определение объема внимания связано с кратковременным
запоминанием, то его нередко отождествляют с объемом кратковременной
памяти. Действительно, как мы убедимся далее, эти феномены тесным образом
связаны друг с другом.
1.2. Функции и виды внимания
Внимание в жизни и деятельности человека выполняет много различных
функций. Оно активизирует нужные и тормозит ненужные в данный момент
психологические и физиологические процессы, способствует организованному и
целенаправленному отбору поступающей в организм информации в соответствии с
его актуальными потребностями, обеспечивает избирательную и длительную
сосредоточенность психической активности на одном и том же объекте или виде
деятельности.
С вниманием связаны направленность и избирательность познавательных
процессов. Их настройка непосредственно зависит от того, что в данный
момент времени представляется наиболее важным для организма, для реализации
интересов личности. Вниманием определяется точность и детализация
восприятия, прочность и избирательность памяти, направленность и
продуктивность мыслительной деятельности - словом, качество и результаты
функционирования всей познавательной активности.
Для персептивных процессов внимание является своеобразным усилителем,
позволяющим различать детали изображений. Для человеческой памяти внимание
выступает как фактор, способный удерживать нужную информацию в
кратковременной и оперативной памяти, как обязательное условие перевода
запоминаемого материала в хранилища долговременной памяти. Для мышления
внимание выступает как обязательный фактор правильного понимания и решения
задачи. В системе межчеловеческих отношений внимание способствует лучшему
взаимопониманию, адаптации людей друг к другу, предупреждению и
своевременному разрешению межличностных конфликтов. О внимательном человеке
говорят как о приятном собеседнике, тактичном и деликатном партнере по
общению. Внимательный человек лучше и успешнее обучается, большего
достигает в жизни, чем недостаточно внимательный.
Рассмотрим основные виды внимания. Таковыми являются природное и
социально обусловленное внимание, непосредственное и опосредствованное
внимание, непроизвольное и произвольное внимание, чувственное и
интеллектуальное внимание,
Природное внимание дано человеку с самого его рождения в виде
врожденной способности избирательно реагировать на те или иные внешние или
внутренние стимулы, несущие в себе элементы информационной новизны.
Основной механизм, обеспечивающий работу такого внимания, называется
ориентировочным рефлексом. Он, как мы уже отмечали, связан с активностью
ретикулярной формации и нейронов-детекторов новизны.
Социально обусловленное внимание складывается прижизненно в результате
обучения и воспитания, связано с волевой регуляцией поведения, с
избирательным сознательным реагированием на объекты.
Непосредственное внимание нс управляется ничем, кроме того объекта, на
который оно направлено и который соответствует актуальным интересам и
потребностям человека. Опосредствованное внимание регулируется с помощью
специальных средств, например жестов, слов, указательных знаков, предметов.
Непроизвольное внимание не связано с участием воли, а произвольное
обязательно включает волевую регуляцию. Непроизвольное внимание не требует
усилий для того, чтобы удерживать и в течение определенного времени
сосредоточивать на чем-то внимание, а произвольное обладает всеми этими
качествами. Наконец, произвольное внимание в отличие от непроизвольного
обычно связано с борьбой мотивов или побуждений, наличием сильных,
противоположно направленных и конкурирующих друг с другом интересов, каждый
из которых сам по себе способен привлечь и удерживать внимание. Человек же
в этом случае осуществляет сознательный выбор цели и усилием воли подавляет
один из интересов, направляя все свое внимание на удовлетворение другого.
Наконец, можно различать чувственное и интеллектуальное внимание.
Первое по преимуществу связано с эмоциями и избирательной работой органов
чувств, а второе ~ с сосредоточенностью и направленностью мысли, При
чувственном внимании в центре сознания находится какое-либо чувственное
впечатление, а в интеллектуальном внимании объектом интереса является
мысль.
1.3. Психологические теории внимания
Одну из наиболее известных психологических теорий внимания предложил
Т. Рибо. Он считал, что внимание, независимо от того, является оно
ослабленным или усиленным, всегда связано с эмоциями и вызывается ими.
Между эмоциями и произвольным вниманием Рибо усматривал особенно тесную
зависимость, Он полагал, что интенсивность и продолжительность такого
внимания непосредственно обусловлены интенсивностью и продолжительностью
ассоциированных с объектом внимания эмоциональных состояний. Непроизвольное
внимание также всецело зависит от аффективных состояний. «Случаи глубокого
и устойчивого непроизвольного внимания обнаруживают все признаки неутомимой
страсти, постоянно возобновляющейся и постоянно жаждущей удовлетворения».
Состояние внимания всегда сопровождается не только эмоциональными
переживаниями, но также определенными изменениями физического и
физиологического состояния организма. Только на основе детального и
тщательного изучения подобного рода состояний можно составить ясное
представление и о механизмах внимания. Для Т. Рибо было особенно характерно
подчеркивание значения физиологических коррелятов психических процессов и
состояний, и это обстоятельство сказалось на его трактовке интересующего
нас явления. Имея это в виду, концепцию Рибо можно назвать
психофизиологической. Как чисто физиологическое состояние внимание включает
комплекс сосудистых, дыхательных, двигательных и других произвольных или
непроизвольных реакций. Интеллектуальное внимание, кроме того, влечет за
собой усиление кровообращения в занятых мышлением органах тела. Состояния
сосредоточенности внимания сопровождаются также движениями всех частей
тела: лица, туловища, конечностей, которые вместе с собственно
органическими реакциями выступают как необходимое условие поддержания
внимания на должном уровне.
Основную роль движений в акте внимания Т. Рибо обозначил следующим
образом. Движение физиологически поддерживает и усиливает данное состояние
сознания. Для органов чувств - зрения и слуха - внимание означает
сосредоточение и задержку движений, связанных с их настройкой и
управлением. Усилие, которое мы прилагаем, сосредоточивая и удерживая
внимание на чем-то, всегда имеет под собой физическую основу. Ему
соответствует чувство мышечного напряжения, а наступающие впоследствии
отвлечения внимания связаны, как правило, с мышечным переутомлением в
соответствующих моторных частях реципирующих систем.
Двигательный эффект внимания, по мнению Рибо, состоит в том, что
некоторые ощущения, мысли, воспоминания получают особую интенсивность и
ясность по сравнению с прочими вследствие того, что вся двигательная
активность оказывается сосредоточенной на них. В умении управлять
движениями заключается и секрет произвольного внимания. Произвольно
восстанавливая движения, связанные с чем-то, мы тем самым обращаем на это
наше внимание. Таковы характерные черты моторной теории внимания,
предложенной Т. Рибо.
Имеется еще одна теория, которая связывает внимание с понятием
установки.
Теория установки предложена Д.Н.Узнадзе и поначалу касалась особого
рода состояния пред настройки, которое под влиянием опыта возникает в
организме и определяет его реакции на последующие воздействия. Например,
если человеку дать в руки два одинаковых по объему, но разных по весу шара,
то затем он будет по - разному оценивать вес других, одинаковых шаров. Тот
из них, который окажется в руке, где раньше находился более легкий шар, на
этот раз покажется более тяжелым, и наоборот, хотя два новых шара на самом
деле во всех отношениях будут одинаковыми. Говорят, что у человека,
обнаруживающего такую иллюзию, сформировалась определенная установка на
восприятие веса предметов.
Установка, по мнению Д.Н.Узнадзе, напрямую связана с вниманием.
Внутренне она и выражает собой состояние внимания человека. Этим
объясняется, в частности, то, почему в условиях импульсивного поведения,
связанного с отсутствием внимания, у субъекта тем не менее могут возникать
вполне определенные психические состояния, чувства, мысли, образы. «На
основе актуальной в каждом данном случае установки в сознании субъекта
вырастает ряд психических содержаний, переживаемых им с достаточной
степенью ясности и отчетливости для того, чтобы... быть в состоянии
ориентироваться в условиях ситуации».
С понятием установки в теории Узнадзе также связано понятие
объективации. Она трактуется как выделение под влиянием установки
определенного образа или впечатления, полученного при восприятии окружающей
действительности. Этот образ, или впечатление, и становится объектом
внимания (отсюда название - «объективация").
Интересную теоретическую концепцию внимания предложил П.Я.Гальперин.
Основные положения этой концепции сводятся к следующему:
1. Внимание является одним из моментов ориентировочно-
исследовательской деятельности. Оно представляет собой психологическое
действие, направленное на содержание образа, мысли, другого феномена,
имеющегося в данный момент времени в психике человека,
2. По своей функции внимание представляет собой контроль за этим
содержанием. В каждом действии человека есть ориентировочная,
исполнительская и контрольная части. Эта последняя и представляется
вниманием как таковым.
3. В отличие от других действий, которые производят определенный
продукт, деятельность
|
