мировым именем, залогом успеха в любом виде спорта и,
конечно, в боксе является соблюдение следующих правил:
1) любовь спортсмена к выбранному спорту. Считаю, что нужно
приветствовать здоровый «фанатизм» спортсменов и не позволять им
относиться к тренировке как к необходимой работе. Спортсмен
желающий достичь результата в боксе всегда должен иметь перед
собой определенную цель, но это не отрицает, а наоборот
подчеркивает то, что самому спортсмену должен быть интересен и сам
процесс достижения цели;
2) стабильность тренировок. Регулярные тренировки способны коренным
образом изменить жизнь человека. Прежде всего психологически, так
как повышается дисциплинированность, собранность, ответственность
и вместе с тем уверенность в себе. Человек меняется и физически –
способность выполнить нормативы КМС, как минимум повышает
физический ресурс человека на 70-80 % по отношению к человеку того
же веса, но не тренированного;
3) избежание травматизма. Как показывает практика – любая, даже
незначительная травм существенно снижает эффективность работы
спортсмена, а в случае обострения или перехода в хроническую форму
– полностью исключает возможность тренировок. Единственным
препятствием для роста профессионального мастерства спортсмена,
желающего тренироваться и не имеющего отклонений от
физиологических норм, являются на мой взгляд травмы (как
физические, так и психологические. Хотя считаю, что человека
преданного своему делу, оставить его может вынудить только
отсутствие физической возможности).
В связи с вышесказанным, предлагаю каждые 15 дней проводить
обследование состояния здоровья действующих спортсменов выше уровня КМС с
целью своевременного обнаружения и устранения травм, их последствий и их
причин.
Итак, делая вывод можно сказать: бокс спорт сильных и смелых людей, и
он в большей степени чем любой другой вид спорта требует грамотного подхода
к физическому и духовному совершенствованию спортсменов.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Дегтярев И.П. Тренированность боксеров. Киев. 1985.
2. Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М. 1968.
3. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. М. 1982.
4. Морозов Г.М. Уроки профессионального бокса. М. 1992.
5. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М. 1987.
6. Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978.
7. Средства и методы совершенствования технического мастерства
боксеров / Под обще редакцией Таймазова В.А. Л. 1987.
8. Шатков Г.И. Спортивные сооружения для занятий, организации и проведения
соревнований по боксу. Л. 1987.
9. Ширяев А.Г. и др. Знакомьтесь: бокс! Л. 1986.
10. Ширяев А. Г. Хочешь стать боксером ? М. 1986.
11. Штейнбах В. Последний раунд. М. 1990.
12. Добрыхин В. Ангел на ринге / Физкультура и спорт. 1999. № 5.
-----------------------
[1] Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. М. 1982. С. 39.
[2] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.7.
[3] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.8.
[4] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.9.
[5] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.9.
[6] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.11.
[7] Более подробно см., например, Штейнбах В. Последний раунд. М. 1990.
[8] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.24.
[9] Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М. 1968.
[10] Морозов Г.М. Уроки профессионального бокса. М. 1992. С.16-22, 37-48.
[11] См. Ширяев А.Г. и др. Знакомьтесь: бокс! Л. 1986. С. 104. или Ширяев
А. Г. Хочешь стать боксером ? М. 1986. С.98.
[12] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.31.
[13] Средства и методы совершенствования технического мастерства боксеров /
Под обще редакцией Таймазова В.А. Л. 1987.С.24.
[14] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.146.
[15] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.160.
[16] Средства и методы совершенствования технического мастерства боксеров /
Под обще редакцией Таймазова В.А. Л. 1987.С.61.
[17] Шатков Г.И. Спортивные сооружения для занятий, организации и
проведения соревнований по боксу. Л. 1987. С. 11.
[18] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.211.
[19] Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М. 1987. С.56.
[20] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.212.
- [21] Дегтярев И.П. Тренированность боксеров. Киев. 1985. С.53.
[22] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.230.
[23] Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.231.
[24] Добрыхин В. Ангел на ринге / Физкультура и спорт. 1999. № 5. С. 3.
[25] См. Романенко М.И. Бокс. Киев. 1978. С.154-180, 238-246 и др.
|
