Значение и роль туризма в физическом воспитании, виды простейших туристических соревнований - Туризм - Скачать бесплатно
Министерство Образования РФ
ТЕМА: Значение и роль туризма в физическом воспитании,
виды простейших туристических соревнований
Оглавление
Туризм. 2
Виды и формы туризма. 2
Туристское снаряжение и оборудование. 2
Проведение туристского похода. 2
Привалы и ночлеги в туристском походе. 2
Обеспечение безопасности в походе. 2
Питание в походе. 2
Туристские слеты и соревнования. 2
Литература 2
Туризм.
Туризм занимает важное место в учебно-воспитательной работе
профтехучилищ, в воспитании подрастающего поколения.
Туристская деятельность способствует формированию активной жизненной
позиции молодого человека. Туризм – исключительно ценное средство
физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В туристских
походах учащиеся закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают
выносливость, силу и другие физические качества, приобретают прикладные
навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных
препятствий, самообслуживания и др.
Особые условия туристской деятельности способствуют воспитанию
нравственных качеств личности: взаимоподдержки, взаимовыручки,
организованности и дисциплины, принципиальности, чуткости и внимания к
товарищам, смелости, стойкости и мужества, чувства долга и ответственности,
высоких организаторских качеств.
Виды и формы туризма.
Современный туризм в нашей стране представляют следующие основные виды:
пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный, спелеологический,
автомобильный и мотоциклетный. В практике туризма также сочетаются
несколько видов туризма в одном походе (например, часть похода учащиеся
плывут на байдарках, а часть маршрута проходят на велосипедах). Такой
смешанный вид туризма называется комбинированным (велобайдарочный). Из
всего многообразия видов туризма наиболее доступны для учащихся пешеходный
и лыжный.
Пешие походы и путешествия не требуют дополнительных средств
передвижения (лыжный, водный, велосипедный и т. д.), специального
снаряжения (горный и спелеологический) и совершаются в основном в
бесснежные периоды года.
Для обеспечения непрерывности занятий туризмом зимой переходят на
лыжный туризм. Любой туристский поход на лыжах предъявляет к его участникам
серьезные требования. В лыжном походе кроме большой физической нагрузки на
организм туриста оказывают воздействие низкая температура воздуха, резкая
неожиданная смена погоды; усложняют движение различное состояние (характер)
снежного покрова, повышенная скорость на спусках и прочее. Кроме того, сами
средства передвижения – лыжи – требуют тщательного ухода, ремонта. Особого
внимания заслуживает личное снаряжение туриста-лыжника.
При проведении водного похода учащиеся чаще всего пользуются разборными
байдарками. Их удобно хранить даже в небольшом помещении, переносить за
плечами к озеру или реке, по которой пройдет маршрут похода или
путешествия.
Основными формами туристской работы являются: занятия туристской
секции, походы, путешествия, туристские слеты и соревнования.
Походы могут быть одно-, двух- и трехдневными. Иногда такие походы
называют походами выходного дня.
Путешествия – это многодневные походы, проводимые обычно в каникулярное
время. Походы и путешествия могут быть ближними и дальними, т.е. их
маршруты могут проходить по территории родного края (ближние) или выходить
за его пределы, проходить по другим областям и регионам страны (дальние).
Путешествия, носящие спортивный характер, подразделяются на пять
категорий сложности. Их сложность определяется протяженностью маршрута,
количеством и характером препятствий, а также иными факторами, характерными
для данного вида туризма.
Туристское снаряжение и оборудование.
К снаряжению относятся предметы, которые туристы берут с собой, чтобы
создать условия максимальной безопасности при прохождении маршрута,
определенного комфорта в походе и возможности успешно выполнить стоящие
перед ними задачи.
Снаряжение должно быть легким и прочным, допускающим возможность его
эксплуатации в условиях холода, жары, большой влажности и т. д.
Снаряжение подразделяется на личное и групповое. Личное используется
участником похода и служит для его личных нужд. Групповое снаряжение служит
для нужд группы в целом.
|Групповое снаряжение |Личное снаряжение |
|Палатка |Головные уборы от солнца и холода |
|Ведра туристские |Матерчатая маска от мороза (для зимы) |
|Примусы |Солнцезащитные очки |
|Таганки |Шарф на зимний поход |
|Кипятильники |Штормовая куртка или штормовой костюм |
|Термосы |Полиэтиленовая накидка |
|Иглы |Свитер |
|Нитки |Куртка |
|Ножницы |Брюки из плотного материала |
|Шило |Тренировочный костюм |
|Плоскогубцы |Теплое белье (на зимний поход) |
|Отвертка |Носки простые и шерстяные |
|Топоры |Бахилы |
|Пила |Варежки |
|Компас |Кеды и туристские ботинки |
|Карта |Лыжные ботинки |
|Транспортир |Спальный мешок |
|Бинокль |Пенопластовый коврик |
|Курвиметр |Миска |
|Медицинская аптечка |Ложка |
|Фотокиноаппараты |Кружка |
|Кинофотопленка |Нож |
|Экспонометр |Термос |
|Основная и вспомогательная веревки |Блокнот |
|Карабины |Ручки |
|Альпенштоки |Карандаши |
|Мячи |Открытки |
|Настольные игры |Конверты |
|Гитара и другие музыкальные |Мыло |
|инструменты | |
|Дневник наблюдений (похода) |Полотенце |
|Коробки и папки для коллекций |Зубная паста |
|Магнитофон |Полотенце для ног |
|Транзисторный приемник |Велосипед |
|Байдарки |Лыжи |
|Лодки |Паспорт или удостоверение учащегося |
|Плоты |Личные деньги |
|Мотоциклы | |
|Маршрутный лист или маршрутная книжка | |
|Разрешение на проход в заповедные | |
|места | |
|Проездные документы | |
|Бумага | |
|Ручки | |
|Карандаши и другое | |
Наиболее удобны для пользования в походе палатки вместимостью до
четырех человек, например марок «Лето-3», П-25, «Турист»; альпинистский
рюкзак конструкции Абалакова, экспедиционный рюкзак конструкции Ярова и
другие каркасные рюкзаки. Предпочтение надо отдать рюкзакам, изготовленным
из крепкой плотной ткани, имеющим вшивное дно прямоугольной или овальной
формы, широкие заплечные ремни, широкие карманы и широкий клапан-крышку. Из
спальных мешков особенно удобны мешки с застежкой-молнией,
раскладывающиеся, как одеяло. В холодное время года такие мешки можно
состыковать молниями и сделать «коллективными» на 2-3 человека, что создает
возможность лучшего взаимного обогрева участников похода. Наилучший вариант
групповой посуды - комплект из 3-4 ведер с овальным (бомбовидным) дном,
вставляемых одно в другое. К кухонным костровым принадлежностям относятся
также разливальные ложки (половники), мешалки с длинной ручкой, столовая
клеенка, брезентовые рукавицы, крючки, рогульки.
Туристские ботинки – наиболее удобная в походе обувь. Они должны быть
на размер больше и свободно надеваться на два носка: простой и шерстяной.
Очень важно уметь правильно укладывать вещи в рюкзак: уложить к спине
мягкие вещи (спальный мешок, куртку, свитер) так, чтобы они образовали
внизу мягкий валик; далее положить вниз к спине тяжелые вещи. Поверх
тяжелых вещей уложить все остальное так, чтобы рюкзак вытягивался вверх, а
не приобрел форму шара. На самый верх положить вещи, которые могут
понадобиться в дороге или на ближайшем привале. Ответственный за снаряжение
в походе распределяет все хозяйственные принадлежности и следит за их
сохранностью.
Руки у туриста должны быть свободными, в них могут быть только
альпеншток, обычная палка, ледоруб.
Проведение туристского похода.
Правильный выбор режима движения, рациональное распределение своих сил,
овладение способами передвижения по различной местности и приемами
преодоления препятствий – все это дает возможность успешно и безопасно
пройти намеченный маршрут.
Режим дня должен обеспечивать определенную ритмичность в чередовании
нагрузок и отдыха, необходимого для восстановления сил. Для подростков
старшего возраста и юношей переход продолжается не более 40-45 минут, а при
повышенной сложности участков пути – еще меньше. Малые привалы обычно
длятся 10-15 минут, а на сложных и трудных участках достигают 20-25 минут.
Режим движения зависит от рельефа местности, сезона, погодных и других
условий. В первую половину дня рекомендуется преодолевать не более 60%
суточного перехода. Разделив дневной переход на равномерные отрезки, турист
успевает до обеда пройти четыре-шесть участков маршрута, а после обеда и
отдыха – еще два-три. Продолжительность обеда, послеобеденный отдых,
экскурсионно-краеведческая работа в послеобеденный период могут занять не
менее 3-5 часов.
Примерный распорядок «ходового» дня.
|7:00 – 8:00 |Подъем, зарядка, утренний туалет (умывание с обтиранием |
| |холодной водой или купание), работы по свертыванию лагеря. |
|8:00 – 9:00 |Завтрак, завершение работ по свертыванию лагеря, уборка |
| |территории. |
|9:00 – 13:00 |Переходы, малые привалы, экскурсии и краеведческая работа |
| |группы. |
|13:00 – 17:00 |Большой обеденный привал (обед, отдых, краеведческая работа, |
| |игры). |
|17:00 – 19:00 |Переходы, малые привалы, экскурсии, краеведческая работа. |
|19:00 – 20:30 |Остановка на ночлег, обустройство лагеря, ужин. |
|20:30 – 22:15 |Свободное время – записи в личный дневник, беседы с |
| |товарищами; культурные мероприятия – вечера песни, рассказа, |
| |игры и т. д. |
|22:15 – 22:30 |Вечерняя линейка по подведению итогов дня. |
|22:30 – 23:00 |Вечерний туалет, подготовка ко сну. |
|23:00 |Отбой. |
Если стоит жаркая погода, следует выходить на маршрут в 6-7 часов утра,
а значит, раньше подниматься после сна. В 10-11 часов заканчиваются
переходы первой половины дня. Переходы второй половины дня рекомендуется
начинать после того, как спадет жара, обычно не раньше 18 часов. Ранние
подъемы и выходы на маршрут выгодны и в горах, где в утренние часы вода в
реках еще не поднялась, камнепады случаются реже и безопаснее проходить в
лавинообразных местах.
Группа должна всегда идти равномерно и в «темпе слабейшего» (поэтому
группа подбирается по равным силам и готовится к серьезному походу,
поднимая уровень слабых до средних и более сильных). Равномерность движения
помогает сохранять силы, работоспособность туристов. Для поддержания
равномерности движения надо следить за постоянством количества шагов в
одинаковые отрезки времени. Причем на пересеченной местности шаг туриста
удлиняется на легких спусках и укорачивается на трудных участках и
подъемах. Уходя с привала, туристы медленно набирают оптимальную скорость
движения и сбавляют ее, подходя к очередному привалу.
Для движения туристская группа располагается в колонну по одному.
Первым идет направляющий (штурман), который хорошо знает данный участок
маршрута и выбирает лучший способ его прохождения, следит за темпом
движения, временем переходов и привалов. В конце туристской колонны идет
обычно ремонтный мастер или механик (если поход лыжный, байдарочный,
велосипедный и др.). Замыкающий должен следить за тем, чтобы в колонне не
было значительных разрывов между туристами, чтобы никто не отставал. В
случае необходимости остановиться или снизить темп движения, он дает сигнал
ведущему.
При движении по маршруту не допускается (особенно в группах учащихся)
разрыв в колонне до потери голосовой или визуальной связи участников между
собой. Руководитель похода обеспечивает управление группой и безопасность
прохождения маршрута. Опасные участки он проходит всегда первым (на
остальных участках его место в колонне не регламентируется).
В пешем походе способ прохождения участков маршрута определяется
рельефом местности, состоянием почвы, растительностью, наличием троп и
дорог. Луга, незасеянные поля, перелески и леса без густого подлеска
проходятся насквозь по азимуту. Леса с густым подлеском, пересеченный
рельеф, заросли кустарника лучше проходить по тропам, даже если при этом
значительно увеличивается длина дневного перехода.
При подъемах нога ставится на всю ступню, а не на носок. Чем круче
подъем, тем медленнее должны подниматься туристы. Для большего сцепления с
почвой и удобства ходьбы ступня на таких подъемах разворачивается наружу.
При долгом, «затяжном» подъеме рекомендуется подниматься «серпантином»,
поворачиваясь попеременно то правым, то левым боком к склону.
|
