Вы живете в:
Результат
Архив

Главная / Русские Рефераты / Туризм / Значение и роль туризма в физическом воспитании, виды простейших туристических соревнований


Значение и роль туризма в физическом воспитании, виды простейших туристических соревнований - Туризм - Скачать бесплатно


Министерство Образования РФ



           ТЕМА: Значение и роль туризма в физическом воспитании,
                 виды простейших туристических соревнований



                                 Оглавление


Туризм.     2
Виды и формы туризма.  2
Туристское снаряжение и оборудование.  2
Проведение туристского похода.    2
Привалы и ночлеги в туристском походе. 2
Обеспечение безопасности в походе.     2
Питание в походе.      2
Туристские слеты и соревнования.  2
Литература  2

                                   Туризм.

    Туризм   занимает   важное   место   в   учебно-воспитательной   работе
профтехучилищ, в воспитании подрастающего поколения.
    Туристская деятельность способствует  формированию  активной  жизненной
позиции  молодого  человека.  Туризм   –   исключительно   ценное   средство
физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В  туристских
походах учащиеся  закаляют  свой  организм,  укрепляют  здоровье,  развивают
выносливость, силу и  другие  физические  качества,  приобретают  прикладные
навыки  и  умения  ориентирования  на  местности,  преодоления  естественных
препятствий, самообслуживания и др.
    Особые  условия   туристской   деятельности   способствуют   воспитанию
нравственных    качеств    личности:     взаимоподдержки,     взаимовыручки,
организованности и  дисциплины,  принципиальности,  чуткости  и  внимания  к
товарищам, смелости, стойкости и мужества, чувства долга и  ответственности,
высоких организаторских качеств.

                            Виды и формы туризма.

    Современный туризм в нашей стране представляют следующие основные виды:
пешеходный,  лыжный,   водный,   горный,   велосипедный,   спелеологический,
автомобильный  и  мотоциклетный.  В  практике   туризма   также   сочетаются
несколько видов туризма в одном  походе  (например,  часть  похода  учащиеся
плывут на байдарках,  а  часть  маршрута  проходят  на  велосипедах).  Такой
смешанный  вид  туризма  называется  комбинированным  (велобайдарочный).  Из
всего многообразия видов туризма наиболее доступны для  учащихся  пешеходный
и лыжный.
    Пешие  походы  и  путешествия   не   требуют   дополнительных   средств
передвижения  (лыжный,  водный,  велосипедный   и   т.   д.),   специального
снаряжения  (горный  и  спелеологический)  и  совершаются   в   основном   в
бесснежные периоды года.
    Для обеспечения  непрерывности  занятий  туризмом  зимой  переходят  на
лыжный туризм. Любой туристский поход на лыжах предъявляет к его  участникам
серьезные требования. В лыжном походе кроме большой физической  нагрузки  на
организм туриста оказывают воздействие низкая  температура  воздуха,  резкая
неожиданная смена погоды; усложняют движение различное состояние  (характер)
снежного покрова, повышенная скорость на спусках и прочее. Кроме того,  сами
средства передвижения – лыжи – требуют тщательного ухода,  ремонта.  Особого
внимания заслуживает личное снаряжение туриста-лыжника.
    При проведении водного похода учащиеся чаще всего пользуются разборными
байдарками. Их удобно хранить даже  в  небольшом  помещении,  переносить  за
плечами  к  озеру  или  реке,  по  которой  пройдет   маршрут   похода   или
путешествия.
    Основными  формами  туристской  работы  являются:  занятия   туристской
секции, походы, путешествия, туристские слеты и соревнования.
    Походы могут быть одно-, двух-  и  трехдневными.  Иногда  такие  походы
называют походами выходного дня.
    Путешествия – это многодневные походы, проводимые обычно в каникулярное
время. Походы  и  путешествия  могут  быть  ближними  и  дальними,  т.е.  их
маршруты могут проходить по территории родного края (ближние)  или  выходить
за его пределы, проходить по другим областям и регионам страны (дальние).
    Путешествия,  носящие  спортивный  характер,  подразделяются  на   пять
категорий сложности.  Их  сложность  определяется  протяженностью  маршрута,
количеством и характером препятствий, а также иными факторами,  характерными
для данного вида туризма.

                    Туристское снаряжение и оборудование.

    К снаряжению относятся предметы, которые туристы берут с  собой,  чтобы
создать  условия  максимальной  безопасности   при   прохождении   маршрута,
определенного комфорта в походе  и  возможности  успешно  выполнить  стоящие
перед ними задачи.
    Снаряжение должно быть легким и прочным,  допускающим  возможность  его
эксплуатации в условиях холода, жары, большой влажности и т. д.
    Снаряжение подразделяется на личное и  групповое.  Личное  используется
участником похода и служит для его личных нужд. Групповое снаряжение  служит
 для нужд группы в целом.
|Групповое снаряжение                  |Личное снаряжение                     |
|Палатка                               |Головные уборы от солнца и холода     |
|Ведра туристские                      |Матерчатая маска от мороза (для зимы) |
|Примусы                               |Солнцезащитные очки                   |
|Таганки                               |Шарф на зимний поход                  |
|Кипятильники                          |Штормовая куртка или штормовой костюм |
|Термосы                               |Полиэтиленовая накидка                |
|Иглы                                  |Свитер                                |
|Нитки                                 |Куртка                                |
|Ножницы                               |Брюки из плотного материала           |
|Шило                                  |Тренировочный костюм                  |
|Плоскогубцы                           |Теплое белье (на зимний поход)        |
|Отвертка                              |Носки простые и шерстяные             |
|Топоры                                |Бахилы                                |
|Пила                                  |Варежки                               |
|Компас                                |Кеды и туристские ботинки             |
|Карта                                 |Лыжные ботинки                        |
|Транспортир                           |Спальный мешок                        |
|Бинокль                               |Пенопластовый коврик                  |
|Курвиметр                             |Миска                                 |
|Медицинская аптечка                   |Ложка                                 |
|Фотокиноаппараты                      |Кружка                                |
|Кинофотопленка                        |Нож                                   |
|Экспонометр                           |Термос                                |
|Основная и вспомогательная веревки    |Блокнот                               |
|Карабины                              |Ручки                                 |
|Альпенштоки                           |Карандаши                             |
|Мячи                                  |Открытки                              |
|Настольные игры                       |Конверты                              |
|Гитара и другие музыкальные           |Мыло                                  |
|инструменты                           |                                      |
|Дневник наблюдений (похода)           |Полотенце                             |
|Коробки и папки для коллекций         |Зубная паста                          |
|Магнитофон                            |Полотенце для ног                     |
|Транзисторный приемник                |Велосипед                             |
|Байдарки                              |Лыжи                                  |
|Лодки                                 |Паспорт или удостоверение учащегося   |
|Плоты                                 |Личные деньги                         |
|Мотоциклы                             |                                      |
|Маршрутный лист или маршрутная книжка |                                      |
|Разрешение на проход в заповедные     |                                      |
|места                                 |                                      |
|Проездные документы                   |                                      |
|Бумага                                |                                      |
|Ручки                                 |                                      |
|Карандаши и другое                    |                                      |


    Наиболее удобны  для  пользования  в  походе  палатки  вместимостью  до
четырех человек, например  марок  «Лето-3»,  П-25,  «Турист»;  альпинистский
рюкзак конструкции Абалакова,  экспедиционный  рюкзак  конструкции  Ярова  и
другие каркасные рюкзаки. Предпочтение надо отдать  рюкзакам,  изготовленным
из крепкой плотной ткани, имеющим вшивное  дно  прямоугольной  или  овальной
формы, широкие заплечные ремни, широкие карманы и широкий клапан-крышку.  Из
спальных    мешков    особенно    удобны    мешки    с    застежкой-молнией,
раскладывающиеся, как одеяло.  В  холодное  время  года  такие  мешки  можно
состыковать молниями и сделать «коллективными» на 2-3 человека, что  создает
возможность лучшего взаимного обогрева участников похода. Наилучший  вариант
групповой посуды -  комплект из 3-4 ведер  с  овальным  (бомбовидным)  дном,
вставляемых одно в другое. К кухонным  костровым  принадлежностям  относятся
также разливальные ложки (половники), мешалки  с  длинной  ручкой,  столовая
клеенка, брезентовые рукавицы, крючки, рогульки.
    Туристские ботинки – наиболее удобная в походе обувь. Они  должны  быть
на размер больше и свободно надеваться на два носка: простой и шерстяной.
    Очень важно уметь правильно укладывать вещи в рюкзак: уложить  к  спине
мягкие вещи (спальный мешок,  куртку,  свитер)  так,  чтобы  они  образовали
внизу мягкий валик;  далее  положить  вниз  к  спине  тяжелые  вещи.  Поверх
тяжелых вещей уложить все остальное так, чтобы рюкзак вытягивался  вверх,  а
не  приобрел  форму  шара.  На  самый  верх  положить  вещи,  которые  могут
понадобиться в дороге или на ближайшем привале. Ответственный за  снаряжение
в походе распределяет  все  хозяйственные  принадлежности  и  следит  за  их
сохранностью.
    Руки у  туриста  должны  быть  свободными,  в  них  могут  быть  только
альпеншток, обычная палка, ледоруб.

                       Проведение туристского похода.

    Правильный выбор режима движения, рациональное распределение своих сил,
овладение  способами  передвижения  по  различной   местности   и   приемами
преодоления препятствий – все  это  дает  возможность  успешно  и  безопасно
пройти намеченный маршрут.
    Режим дня должен обеспечивать определенную  ритмичность  в  чередовании
нагрузок и отдыха,  необходимого  для  восстановления  сил.  Для  подростков
старшего возраста и юношей переход продолжается не более 40-45 минут, а  при
повышенной сложности участков  пути  –  еще  меньше.  Малые  привалы  обычно
длятся 10-15 минут, а на сложных и трудных участках достигают  20-25  минут.
Режим движения зависит от  рельефа  местности,  сезона,  погодных  и  других
условий. В первую половину  дня  рекомендуется  преодолевать  не  более  60%
суточного перехода. Разделив дневной переход на равномерные отрезки,  турист
успевает до обеда пройти четыре-шесть участков маршрута,  а  после  обеда  и
отдыха  –  еще  два-три.  Продолжительность  обеда,  послеобеденный   отдых,
экскурсионно-краеведческая работа в послеобеденный период  могут  занять  не
менее 3-5 часов.
    Примерный распорядок «ходового» дня.
|7:00 – 8:00   |Подъем, зарядка, утренний туалет (умывание с обтиранием      |
|              |холодной водой или купание), работы по свертыванию лагеря.   |
|8:00 – 9:00   |Завтрак, завершение работ по свертыванию лагеря, уборка      |
|              |территории.                                                  |
|9:00 – 13:00  |Переходы, малые привалы, экскурсии и краеведческая работа    |
|              |группы.                                                      |
|13:00 – 17:00 |Большой обеденный привал (обед, отдых, краеведческая работа, |
|              |игры).                                                       |
|17:00 – 19:00 |Переходы, малые привалы, экскурсии, краеведческая работа.    |
|19:00 – 20:30 |Остановка на ночлег, обустройство лагеря, ужин.              |
|20:30 – 22:15 |Свободное время – записи в личный дневник, беседы с          |
|              |товарищами; культурные мероприятия – вечера песни, рассказа, |
|              |игры и т. д.                                                 |
|22:15 – 22:30 |Вечерняя линейка по подведению итогов дня.                   |
|22:30 – 23:00 |Вечерний туалет, подготовка ко сну.                          |
|23:00         |Отбой.                                                       |


    Если стоит жаркая погода, следует выходить на маршрут в 6-7 часов утра,
а  значит,  раньше  подниматься  после  сна.  В  10-11  часов  заканчиваются
переходы первой половины дня. Переходы  второй  половины  дня  рекомендуется
начинать после того, как спадет жара, обычно  не  раньше  18  часов.  Ранние
подъемы и выходы на маршрут выгодны и в горах, где в утренние  часы  вода  в
реках еще не поднялась, камнепады случаются реже и  безопаснее  проходить  в
лавинообразных местах.
    Группа должна всегда идти равномерно и в  «темпе  слабейшего»  (поэтому
группа  подбирается  по  равным  силам  и  готовится  к  серьезному  походу,
поднимая уровень слабых до средних и более сильных). Равномерность  движения
помогает  сохранять  силы,  работоспособность  туристов.   Для   поддержания
равномерности движения надо  следить  за  постоянством  количества  шагов  в
одинаковые отрезки времени. Причем на  пересеченной  местности  шаг  туриста
удлиняется  на  легких  спусках  и  укорачивается  на  трудных  участках   и
подъемах. Уходя с привала, туристы медленно  набирают  оптимальную  скорость
движения и сбавляют ее, подходя к очередному привалу.
    Для движения туристская  группа  располагается  в  колонну  по  одному.
Первым идет направляющий (штурман),  который  хорошо  знает  данный  участок
маршрута  и  выбирает  лучший  способ  его  прохождения,  следит  за  темпом
движения, временем переходов и привалов. В  конце  туристской  колонны  идет
обычно  ремонтный  мастер  или  механик  (если  поход  лыжный,  байдарочный,
велосипедный и др.). Замыкающий должен следить за тем, чтобы  в  колонне  не
было значительных разрывов между  туристами,  чтобы  никто  не  отставал.  В
случае необходимости остановиться или снизить темп движения, он дает  сигнал
ведущему.
    При движении по маршруту не допускается (особенно в  группах  учащихся)
разрыв в колонне до потери голосовой или визуальной связи  участников  между
собой. Руководитель похода обеспечивает управление  группой  и  безопасность
прохождения  маршрута.  Опасные  участки  он  проходит  всегда  первым   (на
остальных участках его место в колонне не регламентируется).
    В  пешем  походе  способ  прохождения  участков  маршрута  определяется
рельефом местности,  состоянием  почвы,  растительностью,  наличием  троп  и
дорог. Луга,  незасеянные  поля,  перелески  и  леса  без  густого  подлеска
проходятся насквозь  по  азимуту.  Леса  с  густым  подлеском,  пересеченный
рельеф, заросли кустарника лучше проходить по тропам,  даже  если  при  этом
значительно увеличивается длина дневного перехода.
    При подъемах нога ставится на всю ступню, а  не  на  носок.  Чем  круче
подъем, тем медленнее должны подниматься туристы. Для большего  сцепления  с
почвой и удобства ходьбы ступня на таких  подъемах  разворачивается  наружу.
При долгом,  «затяжном»  подъеме  рекомендуется  подниматься  «серпантином»,
поворачиваясь попеременно то правым, то левым боком к склону.
    

назад |  1  | вперед


Назад
 


Новые поступления

Украинский Зеленый Портал Рефератик создан с целью поуляризации украинской культуры и облегчения поиска учебных материалов для украинских школьников, а также студентов и аспирантов украинских ВУЗов. Все материалы, опубликованные на сайте взяты из открытых источников. Однако, следует помнить, что тексты, опубликованных работ в первую очередь принадлежат их авторам. Используя материалы, размещенные на сайте, пожалуйста, давайте ссылку на название публикации и ее автора.

© il.lusion,2007г.
Карта сайта
  
  
 
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов Союз образовательных сайтов