Самовнушение по методу Куэ.
В момент засыпания, когда Вы почти погружаетесь в сон (постарайтесь не
пропустить именно эту фазу), нужно успеть проговорить про себя формулу
самовнушения, как можно больше раз, прежде чем Вы заснете. Эта формула
должна состоять из четырех-пяти слов и должна быть конкретной.
Содержание формулы самовнушения определите исходя из Вашего намерения.
Проговаривайте скороговоркой, детским лепетом, как угодно, не старайтесь
мысленно четко выговаривать. Единственное, чего нужно избегать - это
отрицательной частицы НЕ. Формула должна быть утвердительной. В момент
пробуждения, когда мозг еще только пробуждается, тоже хорошо воспринимаются
внушения, но как Вы потом сами убедитесь, самовнушение при засыпании
предпочтительнее. Многие оставляют попытки за мгновение до того, как готовы
достигнуть результата.
Заключение
Проведя анализ всего вышесказанного, можно сделать следующие выводы:
1. Внушение является одним из механизмов поведения, предоставляющее ему
возможность воспринимать внушающее влияние и отражать его
2. Представляя проекцию психотипа личности, внушение может иметь
различные типы регуляции
3. Индивидуальные особенности личности накладывают свой отпечаток на
проявление внушаемости. Это такие свойства личности, как
неуверенность в себе, низкая самооценка, чувство собственной
неполноценности, стеснительность, слабость логического мышления,
медленный темп психической деятельности
4. Социальный работник должен учитывать специфику организации
внушающего поведения, обеспечивая пластичное и демократичное
развитие личности. При этом можно использовать в своей работе приёмы
самовнушения и аутогенной тренировки.
Литература
|1. Бехтерев В. М. |
|"Внушение в общественной жизни" // Правда, 1990 г. №7 |
|2. Васильев Л. М. |
|"Экспериментальные исследования мысленного внушения" Л., 1962 г |
|3. Гримак Л. П. |
|"Моделирование состояний человека в гипнозе" М., 1978 г. |
|4. Мышляев С. Ю. |
|"Гипноз" М., 1999 г. |
|5. Общий психологический словарь |
|6. Овчинникова О. В. |
|"Гипноз в экспериментальном исследовании личности" М., 1989 г. |
|7. Платонов К. И. |
|"Внушение и гипноз в свете учения И. П. Павлова" М., 1951 г. |
|8. "Приёмы самовнушения" //Воспитание школьников 1993 г. №1 №2 |
|9. Под ред. В. Н. Куликова |
|"Теоретические и прикладные исследования психологического воздействия" |
|Иваново, 1982 г. |
|10. Р. Брег |
|"Самоучитель" |
|11. Роженов В. И. |
|"Гипноз и внушение в медицине" М., 1955 г. |
|12. Узнадзе Д. Н. |
|"Основные положения теории установки" Тбилиси, 1961 г. |
|13. Часов В. А. |
|"К методике исследования внушаемости" Уфа, 1955 г. |
|14. Шварц И. Е. |
|"Внушение в педагогическом процессе" Пермь, 1971 г. |
|15. Ю. Рыжкин |
|"Некоторые теоретические вопросы психологии внушения" Иваново, 1982 г. |
|
