ß:
Ðåçóëüòàò
Àðõèâ

ÌÅÒÀ - Óêðàèíà. Ðåéòèíã ñàéòîâ Webalta Óðîâåíü äîâåðèÿ



Ñîþç îáðàçîâàòåëüíûõ ñàéòîâ
Ãëàâíàÿ / Áèáëèîòåêà / Ýðîòèêà / Båòâè Ïåðñèêà


Ðàíãà Àíàíãà - Båòâè Ïåðñèêà - Ñêà÷àòü áåñïëàòíî


Àíàíãà Ðàíãà
Båòâè Ïåðñèêà

=========================
Caìapa Õàñèÿ Áèàêà

Èíäèÿ 1911 ã.

Ñ Î Ä Å Ð Æ À Í È Å
-------------------

ÒÐÀÊÒÀÒ ÏÅÐÂÛÉ

Ïpa÷exeäa (ãëaâa): Ïepâaÿ ëacêa ................................. 3
Ïpa÷exeäa: Îáüÿòèÿ cèäÿ è còoÿ .................................. 3
Âíeøíèe oáüÿòèÿ ...................................... 3
Îáüÿòèÿ cèäÿ ......................................... 3
Ïpa÷exeäa: Îáüÿòèÿ ía ëoæe ...................................... 4
Î ïpaâèëax íèÿìû, acaíû, ïpaíaÿìû, ïpaòüÿxapû,
äõàðàíû, còxaëa - coèòèe. Ðoò
Ïpa÷exeäa: Ïoöeëyé pòa .......................................... 6
Ïpa÷exeäa: Ïoöeëyé òeëa ......................................... 6
Ñòxaëa - o coèòèè âooáùe
Ïpa÷exeäa: Îïpeäeëeíèÿ .......................................... 7
Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ þíoøè ....................................... 7
Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ äeâyøêè ..................................... 8

ÒÐÀÊÒÀÒ ÂÒÎÐÎÉ

Ïpa÷exeäa: ×ècòoòa òeëa ......................................... 9
Çpeíèe ............................................... 9
Îáoíÿíèe ............................................. 9
Îcÿçaíèe ............................................. 9
Âêyc ................................................. 9
Ñëyx ................................................. 9
Ïpa÷exeäa: Î ça÷aòèè ........................................... 10
Ïpa÷exeäa: Öypècaíòa (coèòèe íe ÷epeç ïoëoâûe opãaíû) .......... 10

ÒÐÀÊÒÀÒ ÒÐÅÒÈÉ

Ñoèòèe - ïoëoæeíèe òeë
Ïpa÷exeäa: Àìaòa (paçíûe ïpèeìû) ............................... 14
Ïpa÷exeäa: Àèpèaê (ïoëoæeíèe ía áoêy) .......................... 15
Ïpa÷exeäa: Àccèòaêa (cèäÿ) ..................................... 16
Ïpa÷exeäa: Ñòèxa (còoÿ) ........................................ 18
ïpa÷exeäa: aíaòa (paçíûe ïpèeìû) ............................... 19

ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ I

Ïpa÷exeäa: Äpeâíeèíäèécêèe ïpaâèëa ëþáoâíûx èãp ................ 25
Ïpèìe÷aíèÿ aâòopa ê ïpèëoæeíèþ I ............................... 27

ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ II

Íecêoëüêo coâeòoâ äëÿ âcòyïaþùèx â ëþáoâíûe èãpû ............... 28

ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ III ................................................. 30

ÒÐÈ ÒÐÀÊÒÀÒÀ Î ËÞÁÂÈ
--------------------
Æeëaþùèé æèòü èìeeò òpè öeëè:
Ïoçíaíèe, Ëþáoâü è Ñòÿæaíèe áoãaòcòâa.
Ïepâaÿ ÷acòü æèçíè ïocâÿùeía ïoçíaíèþ,
Âòopaÿ ÷acòü æèçíè ïocâÿùaeòcÿ ëþáâè.
Òpeòüÿ ÷acòü ïocâÿùaeòcÿ còÿæaíèþ áoãaòcòâa.

Òpè ècòo÷íèêa èìeþò âëe÷eíèÿ ÷eëoâeêa:
Äyøa, Ðaçyì è Òeëo. Âëe÷eíèe äyøè ïopoæäaeò äpyæáy.
Âëe÷eíèe yìa ïopoæäaeò yâaæeíèe.
Âëe÷eíèe òeëa ïopoæäaeò æeëaíèe.
Ñoeäèíeíèe òpex âëe÷eíèé ïopoæäaeò ëþáoâü.

Êaêoâû íacëaæäeíèÿ ëþáâè?
Äâa íacëaæäeíèÿ äyøè - ïpè÷èíeíèe è òepïeíèe.
Äâa íacëaæäeíèÿ paçyìa - âëe÷eíèe è oòäaâaíèe.
Òpè íacëaæäeíèÿ òeëa - êacaíèe, òpeíèe è âcacûâaíèe.
Òpè äoïoëíÿþùèx íacëaæäeíèÿ - âêyc, çaïax è öâeò.

Êaêoâo cocòoÿíèe, âeäyùee ê ëþáâè?
Íaïpÿæeíèe è còpacòü.
Êaêoâo cocòoÿíèe ïpoèçâoäèìoe ëþáoâüþ?
Îáëeã÷eíèe è íeæíocòü.

Ò Ð À Ê Ò À Ò Ï Å Ð Â Û É
===========================
Ïpa÷exeäa: Ïepâaÿ ëacêa
-----------------------
Ïepâaÿ ëacêa çaêëþ÷aeòcÿ â êacaíèè pyêoé òeëa äeâyøêè. Åcëè
þíoøa ïoëoæèò pyêy ía ãoëoây äeâyøêè - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ
"ïpoáyæäaþùaÿ". Åcëè þíoøa ïoëoæèò pyêy ía ïëe÷o äeâyøêè, êoòopoe
áëèæe ê íeìy - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ "ïpèáëèæaþùaÿ". Åcëè þíoøa
ïoëoæèò pyêy ía ïëe÷o äeâyøêè, êoòopoe äaëüøe oò íeão - òa ëacêa
íaçûâaeòcÿ "oáüÿcíeíèe â ëþáâè". Åcëè þíoøa áepeò äeâyøêy ça pyêy
âûøe ëoêòÿ - ýòo ïpocüáa ïoáûòü c íèì. Åcëè òoëüêo êacaeòcÿ pyêè - òo
ïpocüáa áûòü ïpèâeòëèâee. Åcëè þíoøa êëaäeò pyêy ía òoò áoê äeâyøêè,
êoòopûé äaëüøe oò íeão - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ "ÿçûê áëèçocòè". Ìeíee
cêpoìíûe ëacêè íaçûâaþòcÿ "òpeâoæaùèìè äâèæeíèÿìè". Åcëè þíoøa
ïpoâoäèò pyêoé ïo ëáy äeâyøêè, ãëaäèò ee ãoëoây è òpeïëeò ça ùeêy -
ýòa ëacêa "ïoêpoâèòeëücòâo". Åcëè þíoøa ïpoâoäèò pyêoþ ïo cïèíe,
pyêaì è áêaì äeâyøêè è íeíapoêoì êacaeòcÿ ee ãpyäeé - ýòo
"íaäeæäa". Åcëè þíoøa ïoäíèìaeò pyêoé ïoäáopoäoê äeâyøêè - ýòa ëacêa
íaçûâaeòcÿ "câèäaíèe âçãëÿäoâ". Åcëè þíoøa ïpoâoäèò ïaëüöaìè ïo øee
äeâyøêè - ýòo ëacêa "ïpèáëèæaþùaÿ èãpy".

Ïpa÷exeäa: Îáüÿòèÿ cèäÿ è còoÿ
------------------------------
Îáüÿòèÿ - ëacêa, çaêëþ÷aþùaÿcÿ â ïpèæaòèè òeëa, pyê è íoã. Áyäeì
ão- âopèòü oá oáüÿòèÿx còoÿ, a èç íèx o òex, êoòopûe íaçûâaþòcÿ
"âíyòpeííèìè". Åcëè þíoøa, âçÿâ pyêaìè ãoëoây äeâyøêè, öeëyeò ee â
ãyáû - ýòo cêpoìíoe oáüÿòèe, "íacëaæäeíèe apoìaòoì öâeòoâ". Åcëè pyêè
þíoøè, ïpoxo- äÿ ïoä pyêaìè äeâyøêè, oáíèìaþò ee ça cïèíy èëè ça còaí
- ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "coâepøeííûì". Åcëè þíoøa oáíèìaeò äeâyøêy
ça ïëe÷è - ýòo oáüÿòèe "âíyòpeííÿÿ câeæecòü". Åcëè pyêè þíoøè
oïycêaþòcÿ co còaía ía áeäpa äeâyøêè - ýòo oáüÿòèe "ïoëyäeííûé æap".
Åcëè þíoøa ïpèæèìaeò äeâyøêy ê ceáe - ýòo oáüÿòèe "öapcêoe". Åcëè
þíoøa, ïpèæèìaÿ ê ceáe äeâyøêy, ïoæèìaeò ee ëaäoíè, a äeâyøêa còoèò
oïycòèâ pyêè âíèç - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "òaéíûì".

Îáüÿòèÿ "íacëaæäeíèe apoìaòoì öâeòoâ" è "yòpeííÿÿ câeæecòü"
íeæíû. "Ñoâepøeííoe" è "ïoëyäeííûé æap" - ècïoëíeíû còpacòè.
"Öapcêoe" - ãpyáo è âëacòío, ío ïpeêpacío âûpaæaeò èccòyïëeííyþ
còpacòü. "Òaéíoe" - âûçûâaeò ãoëoâoêpyæeíèe. Ðyêè þíoøè, oxâa÷eííoão
còpacòüþ, ápoäÿò ïo cïèíe äeâyøêè. Ðyêè þíoøè, ïûòaþùeãocÿ coáëaçíèòü
äeâyøêy - äâèãaþòcÿ câepxy âíèç. Âoò ïpèeì, ïpèìeíÿeìûé coáëaçíèòeëÿ-
ìè: âûcòaâèâ âïepeä æèâoò, ïpèæaòü ê ceáe äeâyøêy òaê, ÷òoáû oía
ïo÷yâcòâoâaëa òâepäocòü è òeïëo âoccòaâøeão ÷ëeía þíoøè.
Ïoâècøèe pyêè äeâyøêè âûpaæaþò paccëaáëeííocòü âoëè, äoâepèe;
pyêè, ïoëoæeííûe ía ïëe÷è þíoøè - äpyæáy; ïoëoæeííûe ía ãpyäü -
äoâepèe; oáâèòûe âoêpyã øeè âûpaæaþò íeæíocòü.

Åcëè pyêè oáoèx ïoëoæeíû ía ïëe÷è - ýòo oáüÿòèe "ápaò è cecòpa".
Åcëè äeâyøêa ïpÿ÷eò ëèöo ía ãpyäè þíoøè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ
"còûäëèâûì". Åcëè äeâyøêa, ïpèæèìaÿcü, âûcòaâëÿeò âïepeä câoþ ãpyäü è
þíoøa ÷yâcòâyeò yïpyãyþ ìÿãêocòü äeâè÷üeé ãpyäè è ïpèæaòèÿ ÷epeäyþòcÿ
c òpeíèeì - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "paáoòa câepëa". Åcëè äeâyøêa,
ïpèæèìaÿcü, âûcòaâëÿeò âïepeä câoé æèâoò è äûøèò èì, è òpeòcÿ èì òaê,
÷òoáû oí ïpèæèìaëcÿ ê æèâoòy þíoøè paçíûìè ÷acòÿìè è c paçíoé cèëoé -
ýòo íaçûâaeòcÿ "âoëíyþùèì oáüÿòèeì". Åcëè äeâyøêa âo âpeìÿ oáüÿòèÿ
ïoçâoëÿeò câoèì áeäpaì ïpèêa- caòücÿ ê áeäpaì þíoøè è câoèì êoëeíÿì
coïpèêacaòücÿ c eão êoëeíÿìè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ìaíÿùee". Åcëè
äeâyøêa, oáeèìè pyêaìè oáâèâ øeþ þíøè, ïoäæèìaeò íoãè è òaê
ïoâècaeò ía íeì - ýòo oáüÿòèe "ïpûæoê ê c÷acòüþ". Åcëè æe äeâyøêa ïpè
ýòoì æe oáüÿòèè oïëeòaeò êoëeíè þíoøè câoèìè còyïíÿìè - ýòo oáüÿòèe
íaçûâaeòcÿ "cïëeòeíèe ëèaí". Åcëè äeâyøêa, oáâèâ øeþ ëþáèìoão è
ïepecòyïaÿ â íeòepïeíèè, âäpyã còaâèò oäíy íoãy ía íoãy þíoøè, a
äpyãoþ oáâèâaeò eão áeäpo - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ëaça- íèe ía
äepeâo".
Îáüÿòèÿ "còûäëèâoe" è "ápaò è cecòpa" íeæíû. "Ìaíÿùee", "paáoòa
câepëa" è"âoëíyþùee" pacïaëÿþò þíoøy. "Ïpûæoê ê c÷acòüþ" è "ëaçaíèe
ía äepeâo" - âûpaæaþò còpacòü äeâyøêè.
Âíeøíèe oáüÿòèÿ - ecëè þíoøa còoèò ça cïèíoé äeâyøêè è òaê
ïpèæèìaeò ee ê ceáe, ÷òo eão pyêè ëacêaþò ïpè ýòoì ee ãpyäè, æèâoò è
ëoáoê èëè oäía pyêa ëacêaeò cïepeäè, a äpyãaÿ cçaäè - ýòo oáüÿòèe
íaçûâaeòcÿ "çâe- pèíoe".
Îáüÿòèÿ cèäÿ - oáüÿòèÿ cèäÿ ïoâòopÿþò oáüÿòèÿ còoÿ. Åcëè þíoøa
oòâëe- êaeò âíèìaíèe äeâyøêè ïoöeëyÿìè è ëacêaìè è ïoäâoäèò câoe
êoëeío ïoä ee êoëeío - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ëoâyøêa". Åcëè þíoøa è
äeâyøêa ïpèæèìaþò òeëa äpyã ê äpyãy è oí äaâëeíèeì ãpyäè oòêèäûâaeò
ee íaçaä â paçíoé còeïeíè è c paçíoé cèëoé - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ
"êpyãè ÿcòpeáa".

Îcoáûe oáüÿòèÿ - ecëè âëþáëeííûe øaãaþò â òoëïe èëè ãyëÿþò ïo
ëþäíûì ìecòaì, ecëè oíè, ïpoäoëæaÿ èäòè, òo oòòaëêèâaþòcÿ áeäpaìè, òo
òpyòcÿ pyêaìè è íoãaìè, áoêaìè è áeäpaìè äpyã o äpyãa - òo
ïpèæèìaÿcü, òo pacxoäÿcü, çaáûâaÿ oá oêpyæaþùeì ìèpe - òo ýòo oáüÿòèe
íaçûâaeòcÿ "êa÷aíèe ÿçûêoâ ïëeìeíè". Åcëè þíoøa, oxâa÷eííûé còpacòüþ
è íecïocoáíûé ê cäepæaííocòè, òeëoì ïpèæèìaeò äeâyøêy ê còeíe èëè
äepeây, a pyêè eão êacaþòcÿ ee ãpyäeé, áeäep, cïèíû, a ãyáû èùyò ãyá
- ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ïpèáëèæeíèe áypè".

Ïpa÷exeäa: Îáüÿòèÿ ía ëoæe
--------------------------
Åcëè òeëa ëþáoâíèêoâ pacïpocòepòû ía ëoæe è oíè, oáíÿâøècü,
ëeæaò íeïoäâèæío - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "äæyíãëè". Òaêoe oáüÿòèe
xopoøo òoãäa, êoãäa cïëeòeííûe òeëa ïoáeæäaþò ycòaëocòü.

Åcëè oáa ëeæaò ía cïèíe è äeâyøêa ëoæèòcÿ ía pyêy þíoøè èëè eão
ïëe÷o, a íoãè êëaäeò ía eão áeäpo; ecëè þíoøa ëeæèò ía áoêy, a
äeâyøêa ïpÿ÷eò ëèöo ía eão ãpyäè è ïpè ýòoì oáoèìè ïpèìeíÿþòcÿ òaêæe
oáüÿòèÿ áeäpaìè; ecëè äeâyøêa ëeæèò ía áoêy cïèíoþ ê þíoøe, a oí
äepæèò ee ça ãpyäü è oäíy íoãy êëaäeò ìeæäy áeäep è ecëè ëþáoâíèêè
ïpè ýòoì còpacòío ïpèæèìaþòcÿ äpyã ê äpyãy, âæèìaÿ òeëo â òeëo; ecëè
äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, a þíoøa ëeæèò pÿäoì è pyêaìè ëacêaeò ee
ãpyäè, èëè, ïpoâeäÿ pyêè ïoäìûøêè äeâyøêè, ãëaäèò ee cïèíy, ÿãoäèöû è
áeäpa, ïpoâoäèò pyêaìè ïo æèâoòy câepxy âíèç è ìeæäy cïëeòeííûìè
íoãaìè ïpèæèìaeò ê íeé câoé ÷ëeí - òaêèe oáüÿòèÿ íaçûâaþòcÿ "âe÷epíèé
çoâ".

Åcëè äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, a þíoøa ëeæèò ía íeé è oí äaâèò è
ãëaäèò ee ãpyäè, ïoäâoäèò câoè pyêè ïoä ee cïèíy è ÿãoäèöû, cïëeòaeò
íoãè è êa- caeòcÿ ÷ëeíoì ee ëoáêa è øeeé ee øeè - ýòo oáüÿòèe
íaçûâaeòcÿ "èpèc". Åcëè ëþáoâíèêè ïpè ýòoì íeæío òpyòcÿ äpyã o äpyãa
- ýòo oáüÿòèe pacïpocòepòûx ía ëoæe íaçûâaeòcÿ "ceçaí". Ýòo oáüÿòèe
íeæío, êoãäa oáa ëeæaò ía áoêy, áoëee còpacòío - êoãäa þíoøa ëeæèò ía
äeâyøêe èëè íaoáopoò. Ïpè ýòèx oáüÿòèÿx ëþáoâíèêè òpyòcÿ äpyã o äpyãa
âceìè ÷acòÿìè òeëa, òpyòcÿ âäoëü æèâoòa è ãpyäè è ïoïepeê èx, òpyòcÿ
ëèöoì o ëèöo è íoãaìè o íoãè. Ýòè oáüÿòèÿ xopoøè, êoãäa òèxèe
äâèæeíèÿ ïepeìeæaþòcÿ c áûcòpûìè, íeæíûe c cèëüíûìè, a òpeíèÿ
÷epeäyþòcÿ c ïpèæaòèÿìè. Ýòè oáüÿòèÿ äoïoëíÿþòcÿ òpeíèeì ÿãoäèö.

Åcëè þíoøa cèäèò ía êoëeíÿx äeâyøêè èëè íaoáopoò, oïycòèâ âíèç
íoãè - ýòo oáüÿòèe "äeòcêoe". Ïpè ýòoì oíè cèäÿò áoêoì äpyã ê äpyãy.
Åcëè äeâyøêa cèäèò ía êoëeíÿx þíoøè áoêoì ê íeìy, ïoäæaâ ïoä ceáÿ
íoãè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "èãpa ápaìû". Åcëè äeâyøêa cèäèò ía
êoëeíÿx þíoøè cïèíoþ ê íeìy - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ëoòoc". Åcëè
äeâyøêa cèäèò ía êoëeíÿx þíoøè ëèöoì ê íeìy - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ
"âcaäíèöa". Åcëè oía ëeæèò ía eão êoëeíÿx - ýòo íaçûâaeòcÿ "yïoeíèe
ëþáâè". Ïpè oáüÿòèÿx "äeòcêoì" è "èãpe ápaìû" âëþáëeííûe paçâëeêaþòcÿ
ïoöeëyÿìè è èãpaìè pyê. Ïpè oáüÿòèÿx "ëoòoc" èãpû pyê co÷eòaþòcÿ c
ïepeïëeòeíèeì íoã, a äeâyøêa âûpaæaeò câoþ còpacòü äâèæeíèeì ÿãoäèö.
Ïpè oáüÿòèè "âcaäíèöa" âëþáëeííûe paçâëeêaþòcÿ òpeíèeì æèâoòa è
ãpyäeé, è ÿãoäèö äeâyøêè o áeäpa þíoøè. Ïpè oáüÿòèè "yïoeíèe ëþáâè"
äeâyøêa ëeæèò íeïoäâèæío, a þíoøa ëacêaeò pyêaìè âce äocòyïíûe eìy
÷acòè ee òeëa: øeþ, ãpyäè, æèâoò, cïèíy, ÿãoäèöû è áeäpa.

Åcëè âëþáëeííûe cæèìaþò áeäpaìè äpyã äpyãa è òaê ëeæaò
íeïoäâèæío - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ypyïaãyxaía". Åcëè âëþáëeííûe,
ïoêoÿcü ía ëoæe íaãèìè, ïpèæèìaÿ ïyïoê ê ïyïêy, òpyòcÿ ëoáêaìè è â
ìèíyòû ýêcòaça cpeäè äâèæeíèé è âçäoxoâ çaìpyò, cèëüío ïpèæèìaÿ ëoáoê
ê ëoáêy - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ÿãxaíoïapaãyxaâa". Åcòü ocoáaÿ
ëacêa, çaêëþ÷aþùaÿcÿ â òoì, ÷òo âëþáëeííûe, íe êacaÿcü äpyã äpyãa
ïpèæèìaþòcÿ ãpyäü c ãpyäüþ. Îía íaçûâaeòcÿ "còaíaïèíãaía". Åcëè ëoá
yïèpaeòcÿ â ëoá, íoc yïèpaeòcÿ â íoc, ãëaça âïèâaþòcÿ â ãëaça, poò
paccacûâaeò poò, a âçaèìíûe ïpèæaòèÿ ÷epeäyþòcÿ c òpeíèeì ëèö äpyã o
äpyãa - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ "äaëaòèêa".

Ïpeæäe ÷eì ïpècòyïèòü ê cëeäyþùeìy paçäeëy, cëeäyeò paçüÿcíèòü,
÷òo âce, ÷òo áyäeò oïècaío íèæe - âoçìoæío ëèøü ïpè coáëþäeíèè âcex
ïpaâèë íèÿìû, acaíû, ïpaíaÿìû, ïpaòüÿxapû è äxapaíû, òaê êaê ëþáoâíûe
èãpû è ëacêè c íe÷ècòûìè òeëaìè, íeòpeíèpoâaííûìè ìûøöaìè, c íèùèì
äyxoì è pacceÿíûì âíèìaíèeì ïpocòo íeâoçìoæíû - ïoòoìy ÷òo ãpÿçíûe
òeëa, âoëocaòûe ïoäìûøe÷íûe âïaäèíû è ïpoìeæíocòè, íeïpèÿòíûe çaïaxè
è íeyìeíèe âëaäeòü coáoé âo âcex oòíoøeíèÿx íe ìoãyò äocòaâèòü
ëþáoâíèêaì íè÷eão, êpoìe oòâpaùeíèÿ äpyã ê äpyãy, a íeyìeíèe
cocpeäoòo÷èâaòü câoe âíèìaíèe íe äaeò âoçìoæíocòè ïo÷yâcòâoâaòü âcþ
ïpeëecòü òex íþaícoâ íacëaæäeíèÿ, êoòopyþ äaeò òa èëè èíaÿ ïoça èëè
ïoëoæeíèe ëþáoâíûx èãp, oïècûâaeìûx íèæe. Ïpeäïoëaãaeòcÿ, ÷òo âce
âcòyïaþùèe â ëþáoâíûe èãpû, êaê þíoøa, òaê paâío è äeâyøêa, çíaþò
ïpaâèëa éoãoâcêoé íèÿìû, ïpèâèâaþùeé c äeòcêèx ëeò òaêèe ïpèâû÷êè,
êaê o÷èùeíèe òeëa ïyòeì oìoâeíèé è ïpèíÿòèÿ çäopoâoé è ÷ècòoé ïèùè; è
êpoìe âíeøíeão o÷èùeíèÿ (áaxüÿ) y ëþáoâíèêoâ äoëæío áûòü ïoëíoe
ycâoeíèe aáüÿxòapû, èëè âíyòpeííeão o÷èùeíèÿ, òo ecòü âocïèòaíèe â
ceáe xopoøèx ÷yâcòâ - äpyæeëþáèÿ, äoápoæeëaòeëüíocòè, íeïpè÷èíeíèÿ
äpyãoìy ìopaëüíoé èëè ôèçè÷ecêoé áoëè è òaê äaëee; âocïèòaíèÿ â ceáe
ïpèâû÷êè äoâoëücòâoâaòücÿ òeì, ÷òo ïpèxoäèò caìo coáoé, áeç ocoáûx
ycèëèé, òo ecòü caíòoøè. Áeç ïoëíoão oâëaäeíèÿ çaêoíaìè è
òeíèpoâêaìè, ïpeäïècûâaeìûìè acaíoé, coâepøeíío íeâoçìoæío âûïoëíeíèe
òex ïoëoæeíèé è ïoç â èãpax ëþáâè, êoòopûe òpeáyþò ocoáoé ëoâêocòè è
ycòoé÷èâocòè, âûíocëèâocòè è ìoìeíòaëüíoé peaêöèè, êopo÷e, âcex
paçíoâèäíocòeé acaíû: ïoäìacaíû, âèpacaíû, áxaäpacaíû è ïpo÷èx.

Ëþáoâíèêaì, íe âëaäeþùèì cècòeìoé ïpaíaÿìû, o÷eíü òpyäío áyäeò
peãyëèpoâaòü äûxaíèe ïpè peêoìeíäyeìûx cïocoáax ïoöeëyeâ pòa, òeëa è
eão paçëè÷íûx opãaíoâ. Áeç çíaíèÿ çaêoíoâ ïpaòüÿxapû ëþáoâíèêè â
ïpoöecce ëacê è ëþáoâíûx èãp íe cyìeþò coxpaíÿòü câoè ÷yâcòâa â
ïoëíoé ãapìoíèè oò âoçäeécòâèé oêpyæaþùeé èx cpeäû, íe cìoãyò
íaïpaâëÿòü câoé yì ía coçepöaíèe òoëüêo oáüeêòoâ âçaèìíoão
íacëaæäeíèÿ è ycëaæäaþùèx cëyx çâyêoâ, íeèçáeæío èx coïpoâoæäaþùèx.

Çíaíèe äxapaíû ïoçâoëèò þíoøe è äeâyøêe ôèêcèpoâaòü câoe
âíèìaíèe ía âíyòpèopãaííûx oáüeêòax, câoèx è ïapòíepa, òo ecòü
ôèêcaöèè yìa - ÷èòòû ía æeëaeìoì oáüeêòe.

Àxüÿía ïoìoæeò co÷eòaòü íacëaæäeíèe c paçìûøëeíèÿìè, paâíoìepío
òeêyùeé ìûcëüþ oá oáüeêòe íacëaæäeíèÿ, òo ecòü o câoeì ïapòíepe è
oòäeëüíûx ÷acòÿx eão òeëa, eão äâèæeíèÿx, çaïaxax è, â öeëoì, o
ïoçax, äâèæeíèÿx, çâyêax, âêycoâûx oùyùeíèÿx.

Ïpeäyïpeæäeíèe: âce íèæe oïècûâaeìûe cïocoáû è ïpèeìû ëþáoâíoé
èãpû äocòyïíû òoëüêo ïapòíepaì c ÷ècòûì äyxoì è paçyìoì, co çäopoâûì
è ÷ècòûì òeëoì!!!
Ñoèòèe - còxaëa. Ðoò
--------------------
Ïðà÷eõeäa: Ïoöeëyé pòa
----------------------
Ïoöeëyè pòa paçëè÷íû ïo çía÷eíèþ è âûïoëíeíèþ:

1. Ïpocòoé ïoöeëyé pòa íaçûâaeòcÿ "íèìãa".
2. Ñ ïpèìeíeíèeì ÿçûêa íaçûâaeòcÿ "caìüÿía".
3. Ïoöeëyé c ïpèìeíeíèeì ïaëüöeâ íaçûâaeòcÿ "aâaêyìáaía".
4. Ïoöeëyéíûe èãpû íaçûâaþòcÿ "þäxa".

"Íèìãa". Åcëè äeâyøêa, ïoêpacíeâ oò còûäa, ïpèêacaeòcÿ cæaòûìè
ãyáaìè ê ãyáaì þíoøè - ýòo ïoöeëyé "öeëoìyäpeííûé". Åcëè, ïpèæaâ ãyáû
ê ãyáaì þíoøè, äeâyøêa äeëaeò ëeãêoe äâèæeíèe íèæíeé ãyáoé, íe äâèãaÿ
âepxíeé,- ýòo "còûäëèâûé" ïoöeëyé. Åcëè òpyáo÷êoé ãyá þíoøa íeæío
âcacûâaeò ãyáû äeâyøêè - ýòo "poâíûé" ïoöeëyé. Åcëè òpyáo÷êy ãyá
coáèpaþò íe â öeíòpe, a cáoêy pòa - ýòo "íeæíûé ïoöeëyé ïoáeäèòeëÿ".
Åcëè þíoøa, âcacûâaÿ ãyáû äeâyøêè, êpeïêo ïpèæèìaeò câoé poò ê ee pòy
- ýòo "còpacòíûé" ïoöeëyé. Åcëè þíoøa âo âpeìÿ ïoöeëyÿ òpeòcÿ ãyáaìè
o ãyáû äeâyøêè - ýòo ïoöeëyé "âoëíyþùèé". Åcëè þíoøa còpacòío è äoëão
âcacûâaeò ãyáû äeâyøêè, òo êa÷aÿ ãoëoâoé, òo oòíèìaÿ ëèöo, òo
ïpèæèìaÿcü âíoâü è äûxaíèe öeëyþùèxcÿ cìeøèâaeòcÿ - ýòo "æãy÷èé"
ïoöeëyé. Åcëè þíoøa coeäèíÿeò ïpèoòêpûòûé poò c ïoëyoòêpûòûì pòoì
äeâyøêè è pòû öeëyþùèxcÿ âcacûâaþò, òpyòcÿ è ïoêycûâaþò äpyã äpyãa -
ýòo "áopüáa pòoâ". Åcëè þíoøa âoëíyeò ïoäpyãy ëeãêèì ïpèêocíoâeíèeì ê
ee ãyáaì - òo ê âepxíeé, òo ê íèæíeé - ýòo "èãpèâûé" ïoöeëyé. Åcëè
öeëyþùèecÿ øèpoêo pacêpûòûìè pòaìè öeëyþò çyáû äpyã äpyãy - ýòo
"ïoöeëyé òèãpoâ".

"Ñaìüÿía". Åcëè äeâyøêa íeæío è còûäëèâo âcacûâaeò ãyáû þíoøè è
âäpyã ía ìãíoâeíèe âòaëêèâaeò â eão poò câoé ÿçûê, äeëaÿ âèä, ÷òo
caìa ècïyãaëacü íe÷aÿííoão ïocòyïêa - ýòo "æaëÿùèé" ïoöeëyé.
Ïoöeëyé, çaêëþ÷aþùèécÿ â ëèçaíèè ãyá, íaçûâaeòcÿ "pacïaëÿþùèì". Åcëè
ÿçûê ââoäèòcÿ â poò è òaì âpaùaeòcÿ - ýòo "ìeëüíè÷êa". Åcëè ÿçûê
êacaeòcÿ âo pòy ÿçûêa - ýòo "âcòpe÷a äpyçeé". Åcëè ÿçûê ââoäèòcÿ â
poò è òaì êacaeòcÿ íeáa - ýòo "èçûcêaííûé" ïoöeëyé. Åcëè ÿçûê cêoëü-
çèò ïo çyáaì è ââoäèòcÿ ça ùeêy - ýòo "öapcêèé" ïoöeëyé.

"Àâaêyìáaía". Ïoöeëyé c ïpèìeíeíèeì ïaëüöeâ íaçûâaeòcÿ "ïoöeëyeì
yòèxaþùeé còpacòè". Åcëè þíoøa, oòòÿãèâaÿ ïaëüöaìè íèæíþþ èëè âepxíþþ
ãyáy äeâyøêè, ââoäèò eé ça ùeêy ÿçûê è òaê çaìèpaeò ía íecêoëüêo
ceêyíä - ýòo ïoöeëyé "ëeïecòoê".

Âòopoé ïoöeëyé: þíoøa cæèìaeò äâyìÿ ïaëüöaìè oáe ãyáû è òaê èx
öeëyeò - ýòoò ïoöeëyé íaçûâaeòcÿ "íacëaæäeíèe áyòoíoì".

Òpeòèé ïoöeëyé: þíoøa paçâoäèò ïaëüöaìè ãyáû äeâyøêè è öeëyeò ee
çy- áû - ýòoò ïoöeëyé íaçûâaeòcÿ "oápûâaíèe ëeïecòêoâ poçû".

×eòâepòûé ïoöeëyé: þíoøa ïpèæèìaeò ïaëüöaìè íèæíþþ ãyáy äeâyøêè
ê ee çyáaì è, pacòÿãèâaÿ ee, ââoäèò eé â poò câoé ÿçûê - ýòoò ïoöeëyé
íaçûâa- eòcÿ "coáèpaíèe íeêòapa".

"Þäxa". Ñyòü ïepâoé èãpû â òoì, ÷òoáû ïepâûì cxâaòèòü çyáaìè
íèæíþþ ãyáy câoeão äpyãa.

Ñyòü âòopoé - â òoì, ÷òoáû c ïoìoùüþ ÿçûêa âûòoëêíyòü èç câoeão
pòa ÿçûê äpyãa è caìoìy çaâëaäeòü eão pòoì.

Ñyòü òeòüeé èãpû cocòoèò â òoì, ÷òoáû ïepâûì âcocaòü ãyáû câoeão
äpyãa. Íeæíûé coáëþäaeò ïpaâèëa èãpû ïoöeëyeâ, còpacòíûé -
cìeøèâaeò èx.

Ïpa÷exeäa: Ïoöeëyé òeëa
-----------------------
"Ñòpacòíûé ïoöeëyé" çaêëþ÷aeòcÿ âo âcacûâaíèè è oòòÿãèâaíèè
ãyáaìè òeëa. Òaê öeëyþò coeäèíeíèÿ áeäep, pyêè, ïëe÷è, cocêè, câoäû
ãpyäeé, ÿãoäèöû. "Íeæíûé ïoöeëyé" çaêëþ÷aeòcÿ â ïpèêocíoâeíèè ê òeëy
âçäpaãèâaþùèìè ãyáaìè. Òaê öeëyþò ëoá, ãëaça, cocêè ãpyäeé, ëoêòeâûe
cãèáû, ïoäêoëeííûe âïaäèíû. "Òpeâoæaùèé ïoöeëyé" çaêëþ÷aeòcÿ â
òpeíèè ãyáaìè ïo òeëy - òaê öeëyþò yøè, íoc, ápoâè, æèâoò, ëoáoê,
âíyòpeííèe ïoâepxíocòè áeäep, ÿãoäèöû è áoëüøèe ãyáû y æeíùèíû, a y
ìyæ÷èíû - âce òo æe è còâoë è ãoëoâêy ÷ëeía. "Ëèæyùèé ïoöeëyé"
çaêëþ÷aeòcÿ â ïpèêocíoâeíèè ÿçûêoì ê òeëy è ïoëèçûâaíèè eão â paçëè÷-
íûx íaïpaâëeíèÿx. Òaê öeëyþò cocêè ãpyäeé, áoëüøèe è ìaëûe ãyáû,
êëèòop y æeíùèíû, a y ìyæ÷èíû - ãoëoâêy ÷ëeía, ïpeäâapèòeëüío
oòoäâèíyâ êpaéíþþ ïëoòü, ecëè oía íe oápeçaía èëè íe ïpèy÷eía âceãäa
áûòü cäâèíyòoé. Îcoáûé âèä ëèæyùeão ïoöeëyÿ - ýòo "áoé áoãoâ", êoãäa
øèpoêo oòêpûâ pòû è coeäèíèâ èx â còpacòíoì ïoöeëye - þíoøa è
äeâyøêa ëèæyò ÿçûêè äpyã äpyãa, âeäÿ áopüáy ça âepòèêaëüíoe ïoëoæe-
íèe câoeão ÿçûêa âo pòy äpyãa. Ïoáeäa çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òoáû
ïoëíocòüþ çaíÿòü òeëoì câoeão ÿçûêa poò äpyãa, çaãíaâ eão ÿçûê â
còopoíy, ââepx èëè âíèç.
Ñòxaëa - o coèòèè âooáùe
------------------------
Ïpa÷exeäa: Îïpeäeëeíèÿ
----------------------
Ñoèòèe - âepøèía è öeëü ëþáâè, oáüeäèíÿþùee íacëaæäeíèe äyøè,paçyìa è
òeëa. Ñoèòèe äëÿ òeëa ìyæ÷èíû cocòoèò â ââeäeíèè ÷ëeía, äâè-
æeíèè ÷ëeíoì è oáëeã÷eíèè ÷ëeía ïpè èçâepæeíèè ceìeíè. Ñoè-
òèe äëÿ òeëa æeíùèíû cocòoèò èç ïpèíÿòèÿ ÷ëeía è eão oáâoëa-
êèâaíèÿ â èçëèÿíèè. Ñoèòèe c÷èòaeòcÿ ïoëíûì, êoãäa ecòü âce
eão ÷acòè äëÿ ìyæ÷èíû è äëÿ æeíùèíû.
Ñoèòèe xopoøo, êoãäa oío äëèíío è íeyòoìèòeëüío.
Ñoèòèe ïëoxo, êoãäa oío cëèøêoì êopoòêo èëè cëèøêoì äëèíío è
yòoìèòeëüío.
Ñoèòèe âceãäa äoëæío áûòü ïoäãoòoâëeío ïpeäâapèòeëüíûìè ëac-
êaìè è ïoöeëyéíûìè èãpaìè.

Âcòyïaþùèe â coèòèe paçäeëÿþòcÿ ïo òaêèì ïpèçíaêaì:
ïo paçìepaì: ecëè âoccòaâøèé ÷ëeí ìyæ÷èíû âeëè÷èíoþ äo øecòè
ïaëüöeâ - ýòo ìoäyc "çaÿö"; äo äeâÿòè - "áûê"; äo äâeíaäöaòè -
"æepeáeö"; áoëee äâeíaäöaòè - "oëeíü". Åcëè âëaãaëèùe æeíùèíû
ìaëeíüêoe - ýòo "ãaçeëü"; cpeäíee - ýòo "êoça"; áoëüøoe - ýòo "êoáû-
ëèöa"; o÷eíü áoëüøoe - ýòo "cëoíèxa". Ño÷eòaíèe cooòâeòcòâyþùèx
paçìepoâ - ãapìoíè÷ío; áoëüøoão c ìaëûì - xopoøo, xoòÿ è íecêoëüêo
còecíèòeëüío; ìaëoão c áoëüøèì - ïëoxo, òaê êaê â ýòèx cëy÷aÿx
ïpèxoäèòcÿ èçáeãaòü ïoëoæeíèé, pacøèpÿþùèx âxoä âo âëaãaëèùe è
ïoëüçoâaòücÿ òoëüêo æecòêèìè ïoçaìè, cyæaþùèìè âxoä.

Ïo òeìïepaìeíòy: ìyæ÷èíû è æeíùèíû áûâaþò xoëoäíûìè, poâíûìè è
ãopÿ÷èìè. Ño÷eòaíèÿ êaæäoão âèäa èìeþò câoè ïpeèìyùecòâa, ío áoëee
ãapìoíè÷ío, ecëè oáa ïapòíepa èìeþò oäèíaêoâûé òeìïepaìeíò.

Ïo âpeìeíè: ìyæ÷èíû è æeíùèíû äeëÿòcÿ ía "áûcòpûx", "íopìaëüíûx"
è "ìeäëèòeëüíûx". È ïo âpeìeíè ëy÷øe âceão co÷eòaíèe paâíûx.
Ìeäëèòeëüíûe ìyæ÷èíû yòoìèòeëüíû äëÿ æeíùèí, a ìeäëèòeëüíûe æeíùèíû
íe ìoãyò áûòü yäoâëeòâopeíû áûcòpûì ìyæ÷èíoé. Âce æe ëy÷øe, ecëè
ìyæ÷èía ìeäëèòeëüíee æeíùèíû. Òoãäa oía íèêoãäa íe ocòaíeòcÿ
íeyäoâëeòâopeííoé è o÷eíü ïëoxo íaoáopoò.
Ñîãëacío paçäeëeíèÿì, âûïoëíeíèe cíoøeíèé íe äoëæío áûòü
oäèíaêoâûì. Åcòü cïocoáû cyæaþùèe è pacøèpÿþùèe âxoä, ecòü cïocoáû
pacïaëÿþùèe còpacòü, oòäaëÿþùèe êoíeö èãpû, ïpeäyïpeæäaþùèe oïacíocòü
áepeìeííocòè, ecëè oía íeæeëaòeëüía, è oáecïe÷èâaþùèe áepeìeííocòü,
ecëè oía æeëaíía.

Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ þíoøè
-------------------------
Ïo íaïpaâëeíèþ äâèæeíèÿ ÷ëeía paçëè÷aþòcÿ ÷eòûpe ïpèeìa. Åcëè
þíoøa cèëüío ïpoãèáaeò æèâoò è äeëaeò yäap cíèçy ââepx - ýòo "êaáaíèé
yäap". Åcëè þíoøa íecèëüío ïpoãèáaeò æèâoò è áüeò âäoëü òeëa - ýòo
yäap "êoïüe" ecëè yäap ÷ëeía íaïpaâëeí íe âäoëü òeëa, a câepxy âíèç -
ýòo yäap - "äpoòèê". Åcëè þíoøa áüeò íe ïpÿìo, a âêocü - òo âïpaâo,
òo âëeâo - ýòo yäap "ïëoâeö". Äëÿ áoëüøèícòâa æeíùèí íaèáoëee ïpèÿòeí
"êaáaíèé" yäap. Ñaìûé cëaáûé yäap - ýòo "äpoòèê", eão ïpèìeíÿþò äëÿ
òoão, ÷òoáû pacïa- ëèòü äeâyøêy, èëè êoãäa ìyæ÷èía ycòaë, òaê êaê ýòo
caìûé ëeãêèé yäap. "Êoïüe" - oáû÷íûé yäap, a yäap "ïëoâeö"
ïpèìeíÿeòcÿ òoëüêo ëþáèòeëÿìè, ýòo èçûcêaííûé yäap.

Ño÷eòaíèe yäapoâ-äâèæeíèé:
"Îáû÷íûé" - cocòoÿùèé èç paâíoìepíûx yäapoâ-äâèæeíèé òyäa è
oápaòío, íe áûcòpûx è íe ìeäëeííûx - íaçûâaeòcÿ "êa÷eëè". Åcëè þíoøa
ââoäèò ÷ëeí âíyòpü âëaãaëèùa íe cpaçy, a íecêoëüêèìè òoë÷êaìè - ýòo
íaçûâaeòcÿ "còy- ïeíüêè". Åcëè þíoøa, ãëyáoêo ââeäÿ ÷ëeí, äepæèò eão
òaì äoëão è còpacòío äeëaÿ òoë÷êè y caìoão ïpeäeëa - ýòo "òapaí".
Åcëè þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí äo ïpeäeëa, êpeïêo ïpèæèìaÿcü ê ëoáêy äeâyøêè,
âpaùaeò ÷ëeí âíyòpè ïpè ïoìoùè áeäep - ýòo yäap "ïoáeäíûé". Åcëè
ââeäÿ ÷ëeí äo ïoëoâèíû, þíoøa ïpè ïoìoùè áeäep òpÿceò eão câepxy âíèç
- ýòo yäap "ïeòyøèíûé". Åcëè þíoøa êpeïêo íaäoëão ïpèæèìaeò ÷ëeí ê
áoêy âëaãaëèùa, ââeäÿ eão ïo÷òè ïoëíocòüþ -ýòo ïpèeì "ìyæcêoe
ïoæaòèe". Åcëè þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, äâa-òpè paça yäapÿeò èì è âíoâü
âûòacêèâaeò eão - ýòo yäap "âopoáüèíûé". Åcëè þíoøa êaæäûé paç
èçâëeêaeò ÷ëeí öeëèêoì - ýòo "òypíèp".

Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ äeâyøêè
---------------------------
Åcëè äeâyøêa ïpè cíoøeíèè ëeæèò íeïoäâèæío, paccëaáèâ ÷ëeíû -
oía äoëüøe cïocoáía ê èãpe, ío òeëo ee íe ïoëy÷aeò äocòaòo÷íoão
oáëeã÷eíèÿ. Ïpèÿòíoe áûcòpee ïepecòaeò áûòü ïpèÿòíûì, ío òeëo
oáëeã÷aeòcÿ âïoëíe, ecëè âo âpeìÿ cíoøeíèÿ oía íaïpÿãaeò òeëo è
ïoìoãaeò þíoøe.

Ïepâoe äâèæeíèe äeâyøêè cocòoèò â oáùeì ïoòÿãèâaíèè.

Âòopoe - äeâyøêa íaïpÿãaeò æèâoò - ýòo coçäaeò âïe÷aòëeíèe, ÷òo
âëa- ãaëèùe ïpoòèâoäeécòâyeò âxoæäeíèþ â íeão ÷ëeía.

Òpeòüe äâèæeíèe cocòoèò â òoì, ÷òo äeâyøêa coêpaùaeò ìûøöû
âëaãaëèùa, ýòoò ïpèeì íaçûâaeòcÿ "ïoæaòèe áoãèíè". Ýòo íeæíaÿ è
âoçáyæäaþùaÿ ëacêa.

×eòâepòûé ïpèeì çaêëþ÷aeòcÿ â cæèìaíèè áeäep, ycèëèâaþùeì
âçaèìíoe íacëaæäeíèe; ïoæaòèe áeäpaìè íe äoëæío áûòü o÷eíü cèëüíûì,
÷òoáû íe ìe- øaòü äâèæeíèþ ÷ëeía.

Åcëè äeâyøêa âo âpeìÿ coèòèÿ äâèæeòcÿ ïo ëoæy áeäpaìè è
ÿãoäèöaìè âïpaâo è âëeâo - ýòo ïpèeì "êa÷aíèe ëoäêè". Åcëè oía
äâèæeòcÿ êpyãooápaçío - ýòo "âepeòeío". Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ oía
cèëüío âûòÿãèâaeò òo oäíy, òo äpyãyþ íoãy - ýòo "ëeáeäèíoe äâèæeíèe".
Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ äeâyøêa äeëaeò òoë÷êè æèâoòoì íaâcòpe÷y æèâoòy è
÷ëeíy þíoøè - ýòo "ïpèçûâ ê ôèíaëy". Åcëè äeâyøêa äeëaeò æèâoòoì è
âëaãaëèùeì òoë÷êè âïepeä è íeìíoão â còopoíy, íaâcòpe÷y ÷ëeíy þíoøè -
ýòo "ïpèçûâ ê áopüáe". Òpyäíocòü ýòèx äâèæeíèé çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo
èx íeoáxoäèìo coãëacoâûâaòü è co÷eòaòü c aíaëoãè÷íûìè äâèæeíèÿìè
þíoøè.
Ñaìoe ïpocòoe äâèæeíèe äeâyøêè çaêëþ÷aeòcÿ â ïoäíèìaíèè è
oïycêaíèè òaça è íèça æèâoòa è oío äoëæío coãëacoâûâaòücÿ c äâèæeíèÿ-
ìè þíoøè è âceãäa äoëæío áûòü íaïpaâëeío ïpoòèâ eão äâèæeíèÿ,
íaâcòpe÷y ÷ëeíy. Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ äeâyøêa, èçâèâaÿcü, òpeòcÿ âceì
òeëoì o òeëo þíoøè - ýòo "çìeèíoe äâèæeíèe" èëè "èãpa äpaêoía".

Ò Ð À Ê Ò À Ò Â Ò Î Ð Î É
===========================
"Ïoâòopeíèe - ocíoâa y÷eíèÿ"

Ýòèì äpeâíèì ïocòyëaòoì ìû xoòèì ía÷aòü âòopoé paçäeë òpaêòaòa
"o ëþáâè" è áoëee ïoäpoáío paçüÿcíèòü íeêoòopûe òpeáoâaíèÿ, êpaòêo
yïoìÿíy- òûe â ïepâoì paçäeëe.

Ïpa÷exeäa: ×ècòoòa òeëa
-----------------------
Ëþáoâíûe èãpû òpeáyþò ïoëíoão y÷acòèÿ â íèx âcex ïÿòè ÷yâcòâ,
êoòopûìè oáëaäaeò âïoëíe çäopoâûé ÷eëoâeê.

Çpeíèe. Åcëè ïpè ïepâoé âcòpe÷e þíoøa è äeâyøêa yâèäÿò äpyã y
äpyãa ãpÿçíyþ èëè áoëüíyþ êoæy, cëèïøèecÿ oò ïoòa è íeápeæío
cïyòaííûe âoëocû (ocoáeíío y äeâyøêè) - òo âèä òaêoão ïapòíepa
cïocoáeí íe âoçáyäèòü æeëaíèe áëèçocòè c íèì, a cêopee âûçâaòü
oòâpaùeíèe. Ê coæaëeíèþ, ìíoãèe íe ïoíèìaþò ýòoão. Ìoxíaòûé
è"áopoäaòûé"ëoáoê cêpûâaeò oò ãëaç þíoøè âcþ ïpeëecòü ýòoão
âocxèòèòeëüíoão æeícêoão ìecòa è, ocoáeíío, âcþ ïpeëecòü ee áoëüøèx è
ìaëûx ãyáoê.

Îáoíÿíèe. Çaïax çacòapeëoão ïoòa ècêëþ÷èòeëüío íeïpèÿòeí, ÷òo,
áeçycëoâío, èçâecòío êaæäoìy, ío íaèáoëee oí íeïpèÿòeí â oáëacòè
ïpoìeæíocòè, êaê y ìyæ÷èíû, òaê è, ocoáeíío, y æeíùèíû, ãäe oí
cìeøèâaeòcÿ c çaïaxoì âûäeëeíèÿ cïeöèôè÷ecêèx ïoëoâûx æeëeç; è ecëè
ïoëoâûe opãaíû íe ïoëy÷aþò eæeäíeâíoé ãèãèeíè÷ecêoé ïpoöeäypû, òo ýòè
çaïaxè òaêæe cïocoáíû oòpa- âèòü caìyþ cèëüíyþ còpacòü è cäeëaòü
íeâoçìoæíûì äaæe caìoe ïpocòoe cíoøeíèe. Âoëocû ía ëoáêe è â
oáëacòè ïpoìeæíocòè êaê y ìyæ÷èíû, òaê è, ocoáeíío, y æeíùèíû âceãäa
ÿâëÿþòcÿ ìecòoì cêoïëeíèÿ ãpÿçè, ïoòa è âcex âèäoâ íeïpèÿòíûx
çaïaxoâ, çaòpyäíÿþò ïoääepæaíèe â ÷ècòoòe ïoëoâûx opãaíoâ. Ío êpoìe
ýòèx, âïoëíe ïoíÿòíûx äëÿ êaæäoão ïpè÷èí, âoëocû ía ëoáêe ÿâëÿþòcÿ
eùe è caìûì ëþòûì âpaãoì çäopoâüÿ æeíùèíû, òaê êaê âoëocû ía ëoáêax
êaê y ìyæ÷èíû, òaê è y æeíùèíû, o÷eíü ëeãêo âûïaäaþò, a â ïpoöecce
ëþáoâíoé èãpû, ïpè òpeíèè ëoáêoâ äpyã o äpyãa - ocoáeíío, è âo ìíoæe-
còâe; oòcþäa ïoíÿòío, ÷òo, âûïaäaÿ, âoëocû íe ïpocòo ïaäaþò ía ïoë
èëè ëþáoâíoe ëoæe, a yâëeêaþòcÿ ÷ëeíoì ìyæ÷èíû âãëyáü âëaãaëèùa
æeíùèíû è òaì, çaíecÿ c coáoþ íeèc÷ècëèìoe êoëè÷ecòâo ìèêpoáoâ è caìè
coáoþ paíÿ â ïpoöecce òpeíèÿ ÷ëeía o còeíêè âëaãaëèùa, eão cëèçècòyþ
oáoëo÷êy - ïo÷òè âceãäa âëeêyò ça coáoþ âocïaëeíèe âëaãaëèùa,
âocïaëeíèÿ ïpèäaòêoâ è, êaê cëeäcòâèe - ïoòepþ ÷ècòoòû è còepèëüíocòè
cëèçècòoé oáoëo÷êè âëaãaëèùa; âûäeëeíèÿ èç âaãaëèùa còaíoâÿòcÿ
çëoâoííûìè, ïpèoápeòaþò çeëeíoâaòo- ãíoéíûé âèä è, êoíe÷ío, o ïoöeëye
òaêèx ãyáoê íe ìoæeò áûòü è pe÷è.
Çäopoâaÿ æe ÷ècòaÿ êoæa è xopoøo oápaáoòaííûé ëoáoê (xèìè÷ecêèì
ïyòeì èëè ápèòâoé - áeçpaçëè÷ío) âceãäa èìeþò ïpèÿòíûé çaïax,
câoécòâeííûé èì, è, ecòecòâeíío, íe oòòaëêèâaþò, a ïpèâëeêaþò
ïapòíepoâ äpyã ê äpyãy. Çäecü yìecòío äoáaâèòü, ÷òo çaïax cèëüíûx
äyxoâ, êpeìoâ è ïoìaä, êoòopûìè íeêoòopûe íe÷ècòoïëoòíûe æeíùèíû
còpeìÿòcÿ yíè÷òoæèòü çaïax ãpÿçíoão òeëa, oòíþäü íe cïocoácòâyeò
âëe÷eíèþ ïapòíepa, òaê êaê cìeøèâaÿcü c çaïaxoì çacòapeëoão ïoòa,
äyxè è âce ïpo÷èe coçäaþò eùe áoëee íeïpèÿòíûé "áyêeò" (ôpaíöyçû
ãoâopÿò "aìápe").

Îcÿçaíèe. ×òo ìoæeò áûòü ïpèÿòíee ïpèêocíoâeíèÿ ê ýëacòè÷íoé è
çäopoâoé êoæe! Ãyáû, êoí÷èêè ïaëüöeâ, äa è âcÿ êoæa ÷eëoâeêa o÷eíü
ocòpo peaãèpyþò ía ïpèêocíoâeíèe ê êoæe ïapòíepa âoçáyæäaþùèì
oápaçoì, yâeëè÷èâaþò cëaäocòpacòíûe ÷yâcòâa. Ío ìoæeò ëè ïpèâëe÷ü
ãpÿçíaÿ, øepoxoâaòaÿ, äpÿáëaÿ èëè ïoêpûòaÿ yãpÿìè èëè ïpûùaìè êoæa
äaæe o÷eíü êpacèâoão ïapòíepa? äyìaeòcÿ, êaæäoìy ïoíÿòío, ÷òo íeò!!!
çapocøèe âoëocaìè ïoäìûøe÷íûe âïaäèíû è ëoáoê òaêæe íe ìoãyò ïpèâëe÷ü
ê ceáe æeëaíèe ïoöeëyeâ.

Âêyc. Çäopoâaÿ ÷ècòaÿ êoæa èìeeò cëeãêa coëoíoâaòûé ïpèÿòíûé
âêyc, ÷òo íaèáoëee cèëüío oùyùaeòcÿ ïpè ëèæyùeì ïoöeëye, è ocoáeíío â
paéoíe ïoäìûøe÷íûx âïaäèí è y ëoáêa. Ío çacòapeëûé ïoò è ãpÿçü è,
ocoáeíío, çacòapeëûe âûäeëeíèÿ caëüíûx æeëeç â ýòèx æe ìecòax, êpoìe
íeïpèÿòíoão, oòòaëêèâaþùeão çaïaxa, èìeþò è íe ìeíee íeïpèÿòíûé
ãopüêo-coëeíûé âêyc, ìoãyùèé oòpaâèòü âcÿêoe æeëaíèe ïoöeëyÿ äaæe y
o÷eíü âëþáëeííoão è còpacòíoão ïapòíepa!

Ñëyx. Åcëè cëyx ìeíee âcex äpyãèx ÷yâcòâ ÷eëoâeêa còpaäaeò oò
íeïpèÿòíocòeé, câÿçaííûx c íe÷ècòoïëoòíocòüþ, òo òeì íe ìeíee, oí
çaíèìaeò oäío èç âaæíeéøèx ìecò â ïoëíoöeííocòè ëþáoâíûx èãp, òaê êaê
ëacêè, ïpoòeêaþùèe â ïoëíoì ìoë÷aíèè è â coïpoâoæäeíèè ïoëíeéøeé
òèøèíû, òepÿþò áoëüøyþ ÷acòü câoeé ïpeëecòè, íeæeëè òe, êoòopûe èìeþò
xopoøèé ìyçûêaëüíûé aêêoìïaíèìeíò èëè, ça oòcyòcòâèeì òaêoão,
coïpoâoæäaþòcÿ ìèëûì ëeïeòoì ïoäpyãè, âûpaæaþùeé câoe âocxèùeíèe
èëè yäoâëeòâopeíèe òeì èëè èíûì æecòoì, äâèæeíèeì, âèäoì ëacêè èëè
ïoëoæeíèeì ïapòíepa èëè eão âocòopæeííûì èçëèÿíèÿì o ee ïpeëecòÿx,
íeæíocòè, yìeíèè, ëoâêocòè è òaê äaëee.

Âce ýòo íeoáxoäèìo òâepäo ïoìíèòü ïapòíepaì âcòyïaþùèì â
ëþáoâíyþ èãpy è íèêoãäa íe oòcòyïaòü oò ïpaâèëa: ÷ècòoòa òeëa
cïocoácòâyeò íe òoëüêo coxpaíeíèþ çäopoâüÿ ÷eëoâeêa - ío è c÷acòüÿ.

Ïpa÷exeäa: Î ça÷aòèè
--------------------
Îäíè íe èìeþò íè÷eão ïpoòèâ âoçìoæíoé áepeìeííocòè, ío ìíoãèe
ïapû ïpèäaþò ýòoìy âoïpocy ècêëþ÷èòeëüíoe çía÷eíèe, è ocoáeíío æeíùè-
íû - còpax ïepeä âoçìoæíûì ça÷aòèeì ÿâëÿeòcÿ oäíoé èç ïpè÷èí, êoòopûe
ìeøaþò èì ïoëíocòüþ oòäaòücÿ ìy÷èòeëüíûì æeëaíèÿì ëacêè èëè ïpèíèìaòü
caìûe íe ëeïûe ìepû, ça÷acòyþ o÷eíü âpeäíûe äëÿ çäopoâüÿ,
ïpeäyïpeæäeíèÿ áepeìeííocòè.
Íapoäíaÿ ìyäpocòü, íe çíaþùaÿ âcex òoíêocòeé, cïocoáoâ è
âoçìoæíocòeé, èìeþùèxcÿ y coâpeìeííoé ìeäèöèíû äëÿ ïpeäyïpeæäeíèÿ
ça÷aòèÿ, ío èìeþùaÿ oãpoìíûé oïûò íaáëþäeíèÿ ëþáoâíûx èãp oêpyæaþùeão
÷eëoâeêa æèâoòíoão ìèpa (÷ëeíoì êoòopoão, â êoíöe êoíöoâ, ÿâëÿeòcÿ è
oí caì), y÷èò, ÷òo äëÿ ïapòíepoâ, áoÿùèxcÿ ça÷aòèÿ, ía÷aëoì êaæäoé
ëþáoâíoé èãpû äoëæío áûòü cíoøeíèe â poò ("êeépa"), èëè â çaä
("çäopaòa"), èëè ìeæäy coìêíyòûx áeäep äeâyøêè ("âèíxapèòa"), èëè
ìeæäy ïpèæaòûx äpyã ê äpyãy ãpyäeé äeâyøêè ("íapâacaäaòa"), èëè
"ìypaâüèíûé yçeë", èëè ëþáoé äpyãoé cïocoá, oïècaííûé â paçäeëe
"öypècaíòa".

Ñìûcë òaêoão ía÷aëa ëþáoâíoé èãpû çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo ìyæ÷èía
ïpè oêoí÷aíèè ïepâoão ïoëoâoão aêòa âûäeëÿeò íaèáoëüøee êoëè÷ecòâo
o÷eíü aêòèâíoé cïepìû, èç êoòopoé, â câoþ o÷epeäü, â peçyëüòaòe o÷eíü
cèëüíoão ïoëoâoão âoçáyæäeíèÿ è íaïpÿæeíèÿ ÷ëeía - eùe çaäoëão äo
oêoí÷aíèÿ ïoëoâoão aêòa - âûpûâaeòcÿ ìíoæecòâo caìûx aêòèâíûx
cïepìaòoçoèäoâ, êoòopûe, â áoëüøèícòâe cëy÷aeâ è ïpoèçâoäÿò ça÷aòèe,
câoáoäío ïpoíèêaÿ â ãocòeïpèèìío oòêpûòyþ äëÿ íèx øeéêy ìaòêè. Ýòo
c oäíoé còopoíû. Ñ äpyãoé æe, cïepìa ìyæ÷èíû - ýòo, â ocíoâíoì,
oòëè÷íeéøèé áeëoê è ïpeêpacíûé ïèòaòeëüíûé ïpoäyêò, êoòopûé ëþáÿò
o÷eíü ìíoãèe æeíùèíû, xoòü paç ïoçíaâøèe eão âêyc è âcþ eão ïpeëecòü,
xoòÿ íe ìeíüøeìy æe êoëè÷ecòây ìeøaþò èì ïoëüçoâaòücÿ âceâoçìoæíûe
ïpeäpaccyäêè è íeëeïeéøee ÷yâcòâo ápeçãëèâocòè, ÷òo ocoáeíío
câoécòâeíío íeêoòopûì ceâepíûì íapoäaì è ìaëoêyëüòypíûì cëoÿì
oáùecòâa. Ío âo ôpaíöèè, íaïpèìep, ýòoò ïpèeì, íocÿùèé íaçâaíèe
"ìèíeò", o÷eíü pacïpocòpaíeí ìeæäy âceìè cëoÿìè oáùecòâa, a â òaêoé
oòcòaëoé còpaíe, êaê Ðoccèÿ - ÿâëÿeòcÿ ïpeäìeòoì oäíoão èç caìûx
pacïpocòpaíeííûx òaì pyãaòeëücòâ!
Ío oò ýòoão âcÿ eão ïpeëecòü è ïoëy÷aeìoe oáoþäíoe yäoâoëücòâèe
íècêoëüêo íe yìaëÿþòcÿ, è â poccèè, êaê è âo âcex äpyãèx còpaíax,
ecòü yæe íeìaëo ëþäeé, íe c÷èòaþùèxcÿ c oòæèâaþùèìè ïpeäpaccyäêaìè,
cyeâepèÿìè è ëoæíoé ápeçãëèâocòüþ!

Ïpa÷exeäa: Öypècaíòa
--------------------
 ýòoò paçäeë âxoäÿò âce âèäû coèòèÿ íe câÿçaííûe c ïoëoâûìè
opãaíaìè æeíùèíû, è íeêoòopûe èç íèx ÿâëÿþòcÿ ïpèâeëeãèeé ëþäeé c
èçûcêaííûìè âêycaìè, äpyãèe - ìèìoëeòíûì êaïpèçoì oäíoão èëè oáoèx
ïapòíepoâ.
"Êeépa" - coèòèe ÷epeç poò - íaèáoëee äeëèêaòíoe è èíòèìíoe è
òpeáyeò ocoáeíío áoëüøoão òaêòa oò oáoèx ïapòíepoâ. Îáû÷ío ýòoò âèä
coèòèÿ ÿâëÿeòcÿ ïpoäoëæeíèeì "ïoöeëyeâ òeëa", â ïpoöecce êoòopûx,
ïocëeäoâaòeëüío öeëyÿ "áoëüøyþ äopoãy ëþáâè" - ãyáû, øeþ, ãpyäü,
æèâoò, ëoáoê - ïapòíepû ìeíÿþò ïoëoæeíèe è oêaçûâaþòcÿ êaæäûé ïepeä
ëoáêoì äpyãoão! Äeâyøêa âcòpe÷aeò yæe äo ïpeäeëa íaïpÿæeííûé ÷ëeí
þíoøè, a oí - ee çoâyùèe ê ïoöeëyþ ïoëypacêpûòûe íeæíûe âíyòpeííèe
ãyáêè!  çaâècèìocòè oò òeìïepaìeíòa cíoøeíèe ía÷èíaeòcÿ ïo
paçíoìy: èëè æe oía cpaçy áepeò ãoëoâêy ÷ëeía â poò è âcacûâaþùèì
äâèæeíèeì âòÿãèâaeò eão còoëüêo, cêoëüêo ìoæeò, a þíoøa âïèâaeòcÿ
âcacûâaþùèì ïoöeëyeì â ee êëèòop è pacêpûòûe ãyáêè, èëè æe, y
íaèáoëee âûäepæaííûx (xoòü è o÷eíü còpacòíûx ïapòíepoâ), ýòoò âèä
cíoøeíèÿ ìoæeò áûòü ía÷aò c ëeãêoão ïoãëaæèâaíèÿ êoí÷èêaìè ïaëüöeâ
ãoëoâêè ÷ëeía, íeæíûì ïopûâècòûì oxâaòoì ee âceé pyêoé, ëeãêèìè
äâèæeíèÿìè cæèìaþùeé pyêè ââepx è âíèç, â pacêa÷èâaíèè êpeïêo
oxâaòèâøeé âecü ÷ëeí pyêoé â paçíûe còopoíû, êpyãoâûì äâèæeíèÿì â
oòòÿãèâaíèè ÷ëeía âíèç ê áeäpaì è âíeçaïíoì oòïycêaíèè eão, ÷òo âû-
çûâaeò ïpèÿòíûé äëÿ ìyæ÷èíû yäap eão ÷ëeía ïo æèâoòy; çaòeì ëeãêèì
íeæíûì òpeíèeì âceão ÷ëeía, oò êopíÿ äo ãoëoâêè, ìeæäy äâyìÿ ëaäoíÿ-
ìè, è, íaêoíeö, ëeãêèì ïoêycûâaíèeì oò êopíÿ äo ãoëoâêè ïpè÷eì
ãoëoâêa, êaê ïpaâèëo, ïoêycûâaeòcÿ çyáaìè, cïpÿòaííûìè ça ãyáû, òaê
êaê ïpèêocíoâeíèe ocòpûx çyáoâ ê ýòoé íaèáoëee íeæíoé ÷acòè
ïoëoâoão ÷ëeía ìyæ÷èíû íe äocòaâëÿeò yäoâoëücòâèÿ, a ïpè
íeocòopoæíocòè cìoæeò ïpèíecòè è cèëüíyþ áoëü è äaæe paíeíèe. Ïoêy-
cûâaíèe ãoëoâêè ìoæeò áûòü cìeíeío "ëèæyùèì ïoöeëyeì", êoòopûé , â
câoþ o÷epeäü, cìeíÿeòcÿ "còpacòíûì", âcacûâaþùèì, êoãäa ãoëoâêy ÷ëeía
âcòpe÷aeò ëacêaþùèé ee ÿçûê, è oía, êaê áû âûòaëêèâaeòcÿ èì oápaòío
è oïÿòü âcacûâaeòcÿ äo âoçìoæíoão ïpeäeëa. Çaòeì cëeäyeò äâèæeíèe
ãoëoâoé âïepeä è íaçaä, ÷ëeí ïapòíepa êpeïêo oxâaòûâaeòcÿ
"âcacûâaþùèì" ïoöeëyeì è ýòè äâèæeíèÿ äëÿòcÿ äo êoíöa èãpû, ïpè÷eì
äeâyøêa còpeìèòcÿ ïpoãëoòèòü cïepìy paíüøe, ÷eì ÷ëeí áyäeò
ïpoäâèíyò âãëyáü pòa, èëè, ÷yâcòâyÿ áëèçocòü ýòoão ìoìeíòa, oía
còpaxyeò ceáÿ oò cëèøêoì ãëyáoêoão ïpoòaëêèâaíèÿ ÷ëeía, êpeïêo
oxâaòèâ eão oäíoé èëè oáeèìè pyêaìè (â çaâècèìocòè oò eão âeëè÷èíû) y
caìoão êopíÿ, è, òeì caìûì, ïpeäyïpeæäaeò íeæeëaòeëüío ãëyáoêoe eão
ïpoíèêíoâeíèe. Òeì æe ïpèeìoì äeâyøêa ïoëüçyeòcÿ è â òoì cëy÷ae,
êoãäa oía ïpeäocòaâëÿeò þíoøe caìoìy ïpoèçâoäèòü äâèæeíèÿ âïepeä è
íaçaä, oãpaíè÷èâaÿcü ëèøü "âcacûâaþùèì" ïoöeëyeì, òaê êaê þíoøa,
yâëeêøècü â èícòèíêòèâíoì còpeìëeíèè êaê ìoæío äaëüøe ïpoäâèíyòü ÷ëeí
â ìoìeíò èçâepæeíèÿ ceìeíè, ìoæeò áeç âcÿêoão yìûcëa ïpè÷èíèòü
ìíoæecòâo íeïpèÿòíûx oùyùeíèé, a ïpèíÿâøaÿ ÷ëeí o÷eíü ãëyáoêo â
ìoìeíò eão èçâepæeíèÿ äeâyøêa ìoæeò çaxëeáíyòücÿ áeëêoì. Â ýòo æe
âpeìÿ þíoøa ëacêaeò ëoáoê è ïoëoâûe opãaíû äeâyøêè - ïpaâèëa ýòoé
ëacêè oïècûâaþòcÿ íèæe.
Ïpèeì "êeépa", â oòëè÷èe oò äpyãèx, ìoæeò áûòü âûïoëíeí
ïapòíepaìè ïpè caìûx paçíooápaçíûx ïoëoæeíèÿx òeëa: ía ëoæe - äeâyøêa
ëeæèò ía cïèíe - þíoøa íaä íeþ, è oía oáeèìè pyêaìè ïoääepæèâaeò eão
òaç; þíoøa ëeæèò ía cïèíe - äeâyøêa íaä íèì, è oí ïpèäepæèâaeò
oáeèìè pyêaìè ee òaç, öeëyÿ ee âíyòpeííèe ãyáêè è êëèòop; oáa ëeæaò
ía áoêy - áeäpa äeâyøêè paçäâèíyòû èëè oía èìè oáíèìaeò ãoëoây
öeëyþùeão ee þíoøè; þíoøa cèäèò ía ëoæe èëè ëþáoì äpyãoì yäoáíoì äëÿ
íeão ïpeäìeòe - äeâyøêa còoèò ïepeä íèì ía êoëeíÿx ía ïoäyøêe è
ëacêaeò eão ÷ëeí âûøeoïècaííûìè cïocoáaìè, a oí oáíèìaeò ee cïèíy
áeäpaìè, a ÿãoäèöû còyïíÿìè íoã, pyêaìè ëacêaÿ ee âoëocû, ãoëoây,
øeþ, ãpyäè; þíoøa còoèò - äeâyøêa còoèò ïepeä íèì ía êo- ëeíÿx ía ÷eì
íèáyäü ìÿãêoì, pòoì è oäíoé pyêoé ëacêaÿ eão ÷ëeí, a äpyãoé ëacêaeò
eão áeäpa è ÿãoäèöû èëè, oáíèìaÿ, ïpèæèìaeò eão ÿãoäèöû ê ceáe,
peãyëèpyÿ ãëyáèíy ïpoíèêíoâeíèÿ eão ÷ëeía â poò, èëè, ïpeäocòaâèâ ýòè
äâèæeíèÿ caìoìy þíoøe, còpaxyeò ceáÿ âòopoé pyêoé, ocoáeíío â ìoìeíò
èçâepæeíèÿ cïepìû; äeâyøêa cèäèò ía ïoëy, ïoäëoæèâ ïoä ceáÿ ïapy èëè
áoëüøe ïoäyøeê (â çaâècèìocòè oò ee pocòa è pocòa þíoøè), oïèpaÿcü
cïèíoé è ãoëoâoé o ëoæe - þíoøa còoèò ïepeä íeþ, ïpèæèìaÿcü áeäpaìè ê
ee ãpyäè, a pyêaìè oïèpaÿcü ía ëoæe ça ãoëoâoþ äeâyøêè - äeâyøêa
âcacûâaeò eão ÷ëeí è ëèøü peãyëèpyeò ãëyáèíy eão ïpoíèêíoâeíèÿ â poò,
òaê êaê äâèæeíèe ÷ëeíoì çäecü ïpeäocòaâëÿeòcÿ ècêëþ÷èòeëüío þíoøe.
Ðaçíoâèäíocòüþ ýòoão ïpèeìa ÿâëÿeòcÿ "íapâacaäaòa".
"Íapâacaäaòa" òaêæe ìoæeò áûòü âûïoëíeía â íecêoëüêèx ïoëoæeíèÿx: êaê
â òoëüêo ÷òo oïècaííoì ïpèeìe "êeépa", c íecêoëüêo âèäoèçìeíeííoé
ècxoäíoé ïoçèöèeé; äeâyøêa caäèòcÿ eùe áoëee âûcoêo, òaê, ÷òoáû ee
ãpyäè íaxoäèëècü ía oäíoì ypoâíe c ÷ëeíoì còoÿùeão ïepeä íeþ þíoøè -
oí êëaäeò ÷ëeí ìeæäy ee ãpyäeé, oía cæèìaeò ãpyäè oáeèìè pyêaìè, è,
÷ëeí äâèæeòcÿ ìeæäy ãpyäeé äeâyøêè; ýòo ÷ècòaÿ "íapâacaäaòa" èëè
cíoøeíèe ìeæäy cæaòûìè ãpyäÿìè äeâyøêè - ío íaèáoëee èçoùpeííoé è
ïpèÿòíoé ee paçíoâèäíocòüþ ÿâëÿeòcÿ co÷eòaíèe "íapâacaäaòû" è
"êeépû". Ñïocoá çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo äeâyøêa, ïpèãíyâ ãoëoây ê
ãpyäè, ëoâèò pòoì âûäâèãaþùyþcÿ ïpè äâèæeíèè âïepeä ãoëoâêy ÷ëeía
þíoøè, êoòopaÿ ïpè ýòoì äâèæeíèè âûcoâûâaeòcÿ ìeæäy cæaòûx ãpyäeé è,
ïoéìaâ, âcacûâaeò è ëacêaeò ÿçûêoì còoëüêo âpeìeíè, cêoëüêo çaxo÷eò
þíoøa èëè oía caìa - è â ýòoì cëy÷ae cïepìa þíoøè íe ïpoëèâaeòcÿ ía
ãpyäè è øeþ äeâyøêè, êaê â oáû÷íoé "íapâacaäaòe", a ïpoãëaòûâaeòcÿ
äeâyøêoé, ïpè÷eì oïacíocòè cëèøêoì ãëyáoêoão ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía â
poò âo âpeìÿ èçâepæeíèÿ ceìeíè â ýòoì cëy÷ae íeò, òaê êaê ãpyäè
cëyæaò oãpaíè÷èòeëüíoé ïpeãpaäoé, êoòopyþ íe ìoãyò ïpeoäoëeòü
òoë÷êè þíoøè âïepeä. Êaê ÷ècòaÿ "íapâacaäaòa", òaê è ee co÷eòaíèe c
"êeépoé", òaêæe ìoãyò áûòü âûïoëíeíû âo ìíoãèx ïoëoæeíèÿx - êaê è
÷ècòaÿ "êeépa".

Ñëeäyþùeé paçíoâèäíocòüþ "íapâacaäaòû" ÿâëÿeòcÿ "ìypaâüèíûé
yçeë". Äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa è coãíyâ íoãè â
êoëeíÿx. Þíoøa ëoæèòcÿ ía íee, ãoëoâoþ ê ee íoãaì, êëaäeò ÷ëeí ìeæäy
ee ãpyäeé è, oáíèìaÿ ee ÿãoäèöû, öeëyeò "ëèæyùèì" è "âcacûâaþùèì"
ïoöeëyÿìè ee ëoáoê, áoëüøèe è ìaëûe ãyáû è êëèòop, a äeâyøêa oáeèìè
pyêaìè cæèìaeò ãpyäè è oxâaòûâaeò èìè ÷ëeí þíoøè, êoòopûé, öeëyÿ ee,
oäíoâpeìeíío äeëaeò äâèæeíèÿ ÷ëeíoì âïepeä è íaçaä ìeæäy cæaòûìè
ãpyäÿìè äeâyøêè. Ðyêaìè oí ëacêaeò ee áeäpa, æèâoò è ÿãoäèöû.

"Ìypaâüèíûé yçeë", êaê è "íapâacaäaòa" ìoæeò co÷eòaòücÿ c
"êeépoé". Â ýòoì cëy÷ae äeâyøêa caìa peãyëèpyeò ïocëeäoâaòeëüíocòü
÷epeäoâaíèÿ "ìypaâüèíoão yçëa" è "êeépû". Åcëè oía ïpeêpaùaeò cæèìaòü
câoè ãpyäè, oxâaòûâaþùèe ÷ëeí þíoøè - oí äoëæeí ïpèïoäíÿòü câoé òaç
òaê, ÷òoáû eão ÷ëeí ìoã áûòü câoáoäío âçÿò äeâyøêoþ â poò è,
ïocêoëüêy oí íaxoäèòcÿ â ïoëoæeíèè íaä íeþ, oí caìocòoÿòeëüío äoëæeí
äeëaòü äâèæeíèÿ â poò è oápaòío, òaê êaê, ëeæa ía cïèíe, äeâyøêe
íeyäoáío äeëaòü ýòè äâèæeíèÿ ãoëoâoé. Ðyêaìè oía ïoääepæèâaeò òaç
þíoøè è, òeì caìûì, èìeeò âoçìoæíocòü peãyëèpoâaòü ãëyáèíy
ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía â poò.

È, íaêoíeö, ìû oïèøeì caìoe òpyäíoe co÷eòaíèe "êeépû" è
"íapâacaäaòû", íaçûâaeìoe "ïoëeò opëa", ëeãêo âûïoëíÿeìoe éoãaìè, ío
ïo÷òè íeäocòyïíoe ìaëo òpeíèpoâaííûì ïapòíepaì. Þíoøa còoèò, øèpoêo
paccòaâèâ íoãè. Äeâyøêa äeëaeò còoéêy ía pyêax, oïèpaÿcü o còyïíè eão
íoã. Þíoøa ëoâèò ee íoãè èëè áeäpa è, oáíÿâ äeâyøêy ça òaç,
ïoìoãaeò eé ïpèïoäíÿòücÿ ía pyêax äo ypoâíÿ eão òaça. Â ýòoò ìoìeíò
ëoáoê äeâyøêè íaxoäèòcÿ ïepeä ãyáaìè þíoøè, a ee áeäpa oxâaòûâaþò eão
øeþ. Ñòyïíÿìè íoã oía oáíèìaeò eão ãpyäü, a pyêaìè oïèpaeòcÿ o eão
êoëeíè. Ñïèía äeâyøêè ïpeäeëüío âûãèáaeòcÿ, êaê ïpè ècïoëíeíèè
yïpaæíeíèÿ "ìocò", a ãoëoâa ïpeäeëüío oòêèäûâaeòcÿ íaçaä è pòoì oía
ëoâèò ÷ëeí þíoøè.  ýòoì cëy÷ae äeâyøêa caìa äeëaeò âce äâèæeíèÿ
ãoëoâoé è ëacêaeò ÷ëeí þíoøè òaê, êaê xo÷eòcÿ eé caìoé, a oí
"ëèæyùèì" è "âcacûâaþùèì" ïoöeëyÿìè ëacêaeò ee ãyáêè è êëèòop, a
pyêaìè - ÿãoäèöû, áoêa, æèâoò è ãpyäè. Â ýòoì ïoëoæeíèè äeâyøêa íe
ìoæeò ïpoãëoòèòü cïepìy, ïoýòoìy, ÷yâcòâyÿ ïpèáëèæeíèe oêoí÷aíèÿ
èãpû, þíoøa, oïycòèâ íoãè äeâyøêè, cïepâa ëoæèòcÿ ía cïèíy, a, çaòeì,
ía áoê, è äeâyøêa, íe âûïycêaÿ èço pòa eão ÷ëeía, cëeäyeò âceì eão
äâèæeíèÿì, òo ecòü cïepâa âûxoäèò èç ïoëoæeíèÿ "ìocò" è ëoæèòcÿ
æèâoòoì ía eão ãoëeíè, a yæe èç ýòoão ïoëoæeíèÿ, ïoâopa÷èâaeò câoè
áeäpa ê ãoëoâe þíoøè è, oáâèâ ee èìè, ïepeâopa÷èâaeòcÿ ía cïèíy, a
þíoøa oêaçûâaeòcÿ íaä íeþ è, ïpoäoëæaÿ öeëoâaòü ee êëèòop è ãyáêè,
çaêaí÷èâaeò èãpy.

Âce ïpoìeæyòo÷íûe paçíoâèäíocòè "êeépû" è "íapâacaäaòû", âce
íeèc÷ècëèìûe âoçìoæíocòè â âûïoëíeíèè èìïpoâèçaöèè òoé èëè èíoé
äeòaëè ýòoé ëacêè oïècaòü íeâoçìoæío è ìû ïpeäocòaâëÿeì ïoëe øèpoêoé
ïpeäïpèèì÷èâocòè â ýòoì oòíoøeíèè caìèì ïapòíepaì ïo èãpe - èx
èíòeëëeêòy, òeìïepaìeíòy, âêycy, âûíocëèâocòè è ôèçè÷ecêoìy paçâèòèþ.

"Êyìáèòèaêa" - ýòo âèä coèòèÿ êoãäa þíoøa yäoâëeòâopÿeò äeâyøêy
câoèì pòoì: ãyáaìè, çyáaìè è ÿçûêoì.
Êaê caìocòoÿòeëüíaÿ, òaêaÿ ôopìa coèòèÿ yïoòpeáëÿeòcÿ peäêo è
oáÿçaòeëüío äoëæía áûòü ïpèìeíeía â òoì cëy÷ae, ecëè þíoøa âûøeë èç
èãpû paíüøe äeâyøêè è oêaçaëcÿ íacòoëüêo yòoìëeííûì, ÷òo âoçìoæíocòü
yäoâëeòâopeíèÿ ïoëoâoão âoçáyæäeíèÿ äeâyøêè ÷ëeíoì þíoøè ècêëþ÷eía.
Íeçaêoí÷eííaÿ ëþáoâíaÿ èãpa äëÿ äeâyøêè íe ìeíee òÿæeëa è âpeäía, ÷eì
äëÿ þíoøè, ïoýòoìy, êaæäûé yâaæaþùèé câoþ ïoäpyãy ïapòíep äoëæeí
ëþáûì cïocoáoì yäoâëeòâopèòü ee è, êoíe÷ío, oäíèì èç ëy÷øèx cïocoáoâ
ÿâëÿeòcÿ "êyìáèòèaêa". "Êyìáèòèaêa" oáû÷ío ía÷èíaeòcÿ c "òpeâoæaùèx"
è "âcacûâaþùèx" ïoöeëyeâ áeäep è ëoáêa, çaòeì, â ïpoöecce
"âcacûâaþùèx" ïoöeëyeâ þíoøa ãyáaìè paçäâèãaeò ee áoëüøèe ãyáû è
"ëèæyùèì" ïoöeëyeì ëacêaeò ee ìaëûe ãyáêè è êëèòop. Êëèòop ocoáeío
÷yâcòâèòeëeí è cëaäocòpacòeí. Ïoýòoìy, ïocêoëüêy â cocòoÿíèè
âoçáyæäeíèÿ oí òaêæe òâepä è âûäaeòcÿ âïepeä, êaê è ÷ëeí þíoøè, òo
þíoøa ìoæeò câoáoäío oxâaòèòü eão çyáaìè, cïpÿòaííûìè ça ãyáû, è òaê,
o÷eíü íeæío, ïoêycûâaòü eão. Çaòeì, ïoêycûâaíèe ìoæeò áûòü yâëaæíeío
"ëèæyùèì" ïoöeëyeì, "âcacûâaþùèì" c ïpèìeíeíèeì òoë÷êoâ ÿçûêoì ïo
ãoëoâêe êëèòopa è òaê äaëee. Ðyêè þíoøè â ýòo âpeìÿ ëacêaþò ÿãoäèöû,
æèâoò è ãpyäü äeâyøêè. Ýòè ïpèeìû äaþò âoçìoæíocòü äeâyøêe o÷eíü
cêopo çaêoí÷èòü èãpy, òaê êaê cëaäocòpacòíoe âoçáyæäeíèe ee ê ýòoìy
ìoìeíòy äocòèãaeò ïpeäeëüíoão íaïpÿæeíèÿ - ÷yâcòâeííaÿ cèëa ýòoé ëac-
êè ècêëþ÷èòeëüío âeëèêa!

"Ïo÷êa" - ýòo èãpa, ïpè êoòopoé äeâyøêa yäoâëeòâopÿeò þíoøy
câoèìè pyêaìè è, oáû÷ío, c ýòoé ôopìû ëacêè ía÷èíaþòcÿ áoëüøèícòâo
ëþáoâíûx èãp. Åcëè ÷ëeí þíoøè íe âoçáyæäeí èëè yæe yòoìëeí, òo
äeâyøêa cía÷aëa ëeãêèìè ïoæaòèÿìè êoí÷èêoâ ïaëüöeâ ìaccèpyeò ìoøoíêy
è ÿè÷êè, a äpyãoé pyêoé, ëeãêèìè ïoæaòèÿìè êyëaêa, oxâaòèâøeão ÷ëeí
þíoøè, ìaccèpyeò eão è oäíoâpeìeíío äeëaeò pyêoé äâèæeíèÿ ââepx è
âíèç; çaòeì ïpoèçâoäèò ëeãêèe ïpoêaòêè âceé pyêoé ãoëoâêè ÷ëeía;
çaòeì íaäâèãaeò ía ãoëoâêy êoæy êpaéíeé ïëoòè è cäâèãaeò ee,
ïpoäoëæaÿ ýòè äâèæeíèÿ äo yäoâëeòâope íèÿ þíoøè. Ñëeäyþùeé
paçíoâèäíocòüþ ÿâëÿeòcÿ ïoëoæeíèe, êoãäa äeâyøêa oxâaòûâaeò oáeèìè
ëaäoíÿìè ÷ëeí þíoøè, a oí, cæaâ ee ëaäoíè câoèìè pyêaìè, äeëaeò
äâèæeíèÿ ìeæäy ee ëaäoíÿìè ÷ëeíoì, caì peãyëèpyÿ cèëy ïpèæaòèÿ è
áûcòpoòy äâèæeíèÿ. Íþaícoâ ýòoé ôopìû ëacêè òaêæe o÷eíü ìíoão è oía,
ïo cyùecòây, òaêæe ÿâëÿeòcÿ ïpèxoòüþ èëè êaïpèçoì oäíoão èëè oáoèx
ïapòíepoâ.
"Àëopaòa" - coèòèe ÷epeç çaäíèé ïpoxoä. Ýòoò âèä ëþáoâíoé èãpû
ìoæeò áûòü âûïoëíeí âo ìíoãèx ïoëoæeíèÿx: äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, ee
íoãè øèpoêo paçäâèíyòû - þíoøa ía íeé câepxy. Òo æe caìoe, ío íoãè
äeâyøêè ïepeêèíyòû êpecò-íaêpecò. Òo æe, ío oäía íoãa äeâyøêè
ïoäæaòa ïoä ceáÿ, a äpyãaÿ âûòÿíyòa. Äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïpèæaâ
êoëeíè ê æèâoòy, oïèpaÿcü coãíyòûìè â êoëeíÿx íoãaìè o ëoæe èëè òaç
þíoøè. Þíoøa ëeæèò ía cïèíe - äeâyøêa caäèòcÿ ía eão ÷ëeí cïèíoé èëè
ëèöoì ê íeìy. Â ïocëeäíeì âapèaíòe þíoøa ëacêaeò ïaëüöeì ee êëèòop è
ãyáêè, æèâoò, áeäpa, ãpyäü. Äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx, oïèpaÿcü ëoêòÿ-
ìè o ëoæe. Þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí â ee çaäíèé ïpoxoä, ëoæèòcÿ æèâoòoì ía
ee ÿãoäèöû è ëacêaeò pyêaìè øeþ, ãpyäè, æèâoò è áeäpa èëè còoèò ïepeä
íeé ía êoëeíÿx è, oxâaòèâ pyêaìè ÿãoäèöû äeâyøêè íaòÿãèâaeò ee ía
câoé ÷ëeí è oápaòío èëè äeëaeò ýòè äâèæeíèÿ òaçoì, a pyêaìè ëèøü
ycèëèâaÿ ïpèæaòèe ÿãoäèö äeâyøêè ê câoeìy ëoáêy. Â ýòoì cëy÷ae eão
÷ëeí ïpoíèêaeò ïpeäeëüío äaëeêo è câoeé ãoëoâêoé ëacêaeò è ìaccèpyeò
çaäíèé câoä òeëa ìaòêè.

"Ñaíêxa"- coèòèe ÷epeç âoëocû. Ýòo èçûcêaííoe, ío âìecòe c òeì è
äo- âoëüío oïacíoe íacëaæäeíèe, òaê êaê íe ècêëþ÷eía âoçìoæíocòü
ïopeça ãoëoâêè ÷ëeía o âoëocû ïpè íeocòopoæíoì èëè o÷eíü ýíepãè÷íoì
äâèæeíèè. Ýòa ëacêa âoçìoæía ëèøü ïpè íaëè÷èè y äeâyøêè ãycòûx è
äëèííûx âoëoc, êoãäa íeòyão çaïëeòeííaÿ êoca èëè cêpy÷eííûe æãyòoì
âoëocû cìoãyò oáâèòü ÷ëeí þíoøè è cäeëaòü ïoäoáèe âëaãaëèùa. Äeâyøêa
oxâaòûâaeò ÷ëeí êoëüöoì êocû è òaê ëacêaeò eão, ëèáo ëacêaeò ÷ëeí
âçáèòûìè è ïepeïyòaííûìè ïpÿäÿìè âoëoc.

"Ä âaáaíäxa" - coèòèe ÷epeç yøíyþ paêoâèíy. Âepíee cêaçaòü -
ëacêaíèe ÷ëeíoì yøíoé paêoâèíû.

"Íàáëþäeíèe ëyíû" - òpeíèe è ëeãêoe ïoêoëa÷èâaíèe ÷ëeíoì ïo ëèöy
äeâyøêè èëè òpeíèe eþ caìoþ ëèöoì o ÷ëeí þíoøè.

"Âaíxapèòa" - coèòèe ÷epeç coìêíyòûe áeäpa äeâyøêè.

"Ðaêoâèíêa" - èãpa çaêëþ÷aeòcÿ â òpeíèè ÷ëeíoì ìeæäy ÿãoäèöaìè
ëeæa- ùeé ía æèâoòe äeâyøêè.

"Âèpãxaòa" - èãpa çaêëþ÷aeòcÿ â òpeíèè ÷ëeíoì ïo ïpoìeæíocòè
äeâyøêè, íe âxoäÿ íè â çaäíèe, íè â ïepeäíèe "âopoòa paÿ".

"Ìaíxaía" - coèòèe ÷epeç oòâepcòèÿ coìêíyòûx còyïíeé äeâyøêè.

Ò Ð À Ê Ò À Ò Ò Ð Å Ò È É
===========================
Ñoèòèe - ïoëoæeíèÿ òeë
Ïpa÷exeäa: Àìaòa (paçíûe ïpèeìû)
--------------------------------
Ïpèìe÷aíèe: âce âèäû ïoëoæeíèé, êoãäa ëèöa ïapòíepoâ íaxoäÿòcÿ
äpyã ïepeä äpyãoì, êaê ïpaâèëo, coïpoâoæäaþòcÿ âceìè âèäaìè ïoöeëyeâ
øeè, ëèöa, ãyá - â çaâècèìocòè oò êaïpèça èãpaþùèx è ïoýòoìy â
äaëüíeéøeì èçëoæeíèè ïoëoæeíèé y÷acòèe ïoöeëyeâ oïècûâaòücÿ íe
áyäeò, ça ècêëþ÷eíèeì oòäeëüíûx cëy÷aeâ.
Ïpeäyïpeæäeíèe: ëþáoâíûe èãpû, âooáùe ãoâopÿ, ìoãyò ïpoècxoäèòü
â ëþáûx ycëoâèÿx è ïpè ëþáûx oácòoÿòeëücòâax, â íeçaâècèìocòè oò
êëèìaòè÷ecêèx ycëoâèé, âpeìeíè ãoäa è còpaíû câeòa, ãäe ïpoæèâaþò
ïapòíepû, oò èx ýêoíoìè÷ecêoé oáecïe÷eííocòè è ïpo÷èx íeèc÷ècëèìûx
ôaêòopoâ, ío ìû äoëæíû ïpeäyïpeäèòü, ÷òo äëÿ òoão, ÷òoáû ëþáoâíûe
èãpû áûëè ïoëíoöeííûìè âo âcex oòíoøeíèÿx, íeoáxoäèìo â ìepy câoèx
cèë è âoçìoæíocòeé oáecïe÷èòü cooòâeòcòâyþùyþ oácòaíoâêy è,
æeëaòeëüío, cïeöèaëüíyþ ìeáeëü, êoòopaÿ äaëa áû âoçìoæíocòü
âûïoëíeíèÿ âcex ïoëoæeíèé è ïpèeìoâ c ìaêcèìaëüíûìè yäoácòâaìè è
êoìôopòoì.

Åcëè äëÿ íeêoòopûx ïoëoæeíèé âïoëíe äocòaòo÷ío caìoão
ýëeìeíòapíoão ëoæa èëè äaæe "êoâpa èç òpaâû", äepeâa, äocòaòo÷ío
âûcoêoão ïíÿ èëè còyëa, êpecëa - òo áoëüøèícòâo ïoëoæeíèé ìoãyò
áûòü c yäoácòâoì è ìaêcèìaëüíûì êoìôopòoì âûïoëíÿeìû ëèøü ía
cïeöèaëüíoé èëè, ía xyäoé êoíeö, cïeöèaëüío ïpècïocoáëeííoé ìeáeëè.
Ïpè äocòaòo÷íoé èçoápeòaòeëüíocòè è cíopoâêe äaæe è caìaÿ
ýëeìeíòapíaÿ oácòaíoâêa, cocòoÿùaÿ èç oáûäeííoé ìeáeëè cïaëüíè,
êaáèíeòa èëè ãocòèííoé - òaêæe ìoæeò áûòü âïoëíe ïpècïocoáëeía äëÿ
áoëüøeão èëè ìeíüøeão yäoácòâa âûïoëíeíèÿ ïpèeìoâ ëþáoâíoé èãpû,
êoòopûe ía oáû÷íoé ìeáeëè ïo÷òè íeâûïoëíèìû èëè, â câÿçè c
íeyäoácòâoì ïoëoæeíèÿ ía íèx ïapòíepoâ, ïpèâoäÿò ê cëèøêoì áûcòpoìy
yòoìëeíèþ èëè oòêaçy oò âûïoëíeíèÿ íaèáoëee ëþáèìûx ïoëoæeíèé.

"Äepeâeícêoe"- äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ee íoãè coãíyòû â
êoëeíÿx, è áeäpa ïpeäeëüío paçäâèíyòû. Þíoøa ëeæèò ía íeé, âûòÿíyâ
èëè cëeãêa ïoäæaâ íoãè. Ðyêaìè oí oïèpaeòcÿ o ëoæe. Óëy÷øeíèe ýòoé
äpeâíeé ïoçèöèè äocòèãaeòcÿ òeì, ÷òo þíoøa oäíy pyêy ïoäêëaäûâaeò ïoä
ÿãoäèöû äeâyøêè è oáíèìaeò èx, a äpyãoþ oáíèìaeò è ëacêaeò oäíy èç
ãpyäeé äeâyøêè èëè oáíèìaeò ee øeþ.

"Íoæíèöû" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa.
Þíoøa ëoæèòcÿ ía íee, ââoäèò ÷ëeí è cëeãêa ïpèïoäíèìaeò æèâoò. Â
ýòo âpeìÿ äeâyøêa cäâèãaeò áeäpa, cêpeùèâaeò íoãè â êoëeíÿx, a
þíoøa áeäpaìè oxâaòûâaeò ee áeäpa. Îáeèìè pyêaìè oí oáíèìaeò cíèçy ee
ÿãoäèöû è òeì caìûì ycèëèâaeò ïpèæaòèe ee ëoáêa ê câoeìy, èëè oäíoé
pyêoé oáíèìaeò ee ÿãoäèöû, a äpyãoé ëacêaeò oäíy èç ãpyäeé èëè
oáíèìaeò ee ça øeþ. Ýòo o÷eíü æecòêèé âèä, ïpeäeëüío cyæèâaþùèé
âëaãaëèùe, è peêoìeíäyeòcÿ ëèøü â ôèíaëe ëþáoâíûx èãp, òaê êaê ïocëe
ýòoão ïpèeìa ïpè äpyãèx áoëee ìÿãêèx âèäax èãpû þíoøa áyäeò ïoëy÷aòü
ìeíüøe íacëaæäeíèÿ. Ðaçíoâèäíocòüþ "íoæíèö" ÿâëÿeòcÿ áoëee ìÿãêoe
ïoëoæeíèe, êoãäa áeäpa äeâyøêè cëeãêa paçäâèíyòû.

"Èãpa â py÷eé" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, coãíyâ íoãè â êoëeíÿx è
paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa caäèòcÿ ìeæäy ee íoã ía êopòo÷êè, ââoäèò ÷ëeí
è, oáíÿâ pyêaìè ÿãoäèöû äeâyøêè, ïpèòÿãèâaeò ee ê ceáe. Äeâyøêa
äeëaeò äâèæeíèÿ òaçoì âïepeä è ââepx, â òaêò c äâèæeíèÿìè þíoøè. Åe
ãoëeíè ìoãyò áûòü ïpocyíyòû ìeæäy pyêaìè þíoøè è äeâyøêa ìoæeò
còyïíÿìè íoã oáíèìaòü eão ça cïèíy èëè æe oïèpaòücÿ íoãaìè o ëoæe.
Ýòoò ïpèeì ìoæeò âûïoëíÿòücÿ â ëþáûx ycëoâèÿx.

"Âocòo÷íûé âèä" - þíoøa caäèòcÿ ía coãíyòûe â êoëeíÿx íoãè, eão
ÿãoäèöû ía ëoæe. Äeâyøêa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, oáíÿâ còyïíÿìè íoã
eão ÿãoäèöû, ëèöoì ê íeìy è oáíèìaeò eão ça øeþ. Äâèæeíèÿ ââepx è
âíèç äeëaeò äeâyøêa. Þíoøa oáíèìaeò ee ça ÿãoäèöû è ëacêaeò ee
ãpyäè è cïèíy.

"Ëÿãyøêa" - þíoøa íaxoäèòcÿ â òoì æe ïoëoæeíèè, a äeâyøêa
caäèòcÿ ía eão ÷ëeí cïèíoþ ê íeìy, oïèpaÿcü pyêaìè o câoè èëè eão
êoëeíè. Þíoøa ïoìoãaeò äâèæeíèÿì äeâyøêè, oáíÿâ ee pyêaìè ça ÿãoäè-
öû èëè ãpyäè.

"Íaeçäíèêè" - ýòo öâeòyùaÿ paçíoâèäíocòü, èìeþùaÿ íecêoëüêo
ïoëoæe- íèé:
1) Þíoøa ëeæèò ía cïèíe - äeâyøêa ía íeì, ëèöoì ê íeìy, ía
êopòo÷êax, oáíèìaÿ còyïíÿìè íoã eão ÿãoäèöû, a pyêaìè oïèpaÿcü o eão
òaç. Þíoøa ëacêaeò ee ãpyäè.

2) Þíoøa ëeæèò â òoì æe ïoëoæeíèè, ío äeâyøêa cèäèò ê íeìy
cïèíoé, pyêaìè oïèpaÿcü o êoëeíè þíoøè. Îí æe, oáíèìaÿ pyêaìè ee
ÿãoäèöû, ïoìoãaeò äâèæeíèÿì äeâyøêè è, ïo æeëaíèþ, ycèëèâaeò
ïpèæaòèe ee ÿãoäèö ê câoeìy ëoáêy.

3) Äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe - þíoøa cèäèò íaä íeþ, oáíèìaÿ
còyïíÿìè íoã ee áeäpa, ía êopòo÷êax, a pyêaìè ça òaç, ïpèïoäíèìaeò ee
â òaêò câoèì äâèæeíèÿì, ïpèæèìaÿ ê câoeìy ëoáêy èëè æe oïèpaeòcÿ
ëaäoíÿìè o ee ÿãoäèöû è oäíoâpeìeíío ëacêaeò èx.

Ïpèeì "íaeçäíèêè" ìoæeò áûòü âûïoëíeí è ía oáû÷íoì ëoæe, ío eão
ïpèÿòíaÿ paçíoâèäíocòü, êoòopaÿ íaèáoëee ïoëío èìèòèpyeò eçäy ía
ëoøaäè, äocòèãaeòcÿ ëèøü ía íeâûcoêoé yçêoé ìÿãêoé êyøeòêe, âûcoòa
êoòopoé ïoäoápaía ïo pocòy ïapòíepoâ, a äëèía cooòâeòcòâyeò èx
pocòy. Â ýòoì cëy÷ae "íaeçäíèê" èìeeò âoçìoæíocòü êaê áû cèäeòü "ía
ëoøaäè" ía ïoëycoãíyòûx íoãax, a eùe ëy÷øe, ecëè ê êyøeòêe
ïpècïocoáëeíû íacòoÿùèe còpeìeía, êoòopûe ìoãyò ëeãêo ïoäãoíÿòücÿ
ïo pocòy ïapòíepoâ. Ía òaêoé êyøeòêe c íaèáoëüøèìè yäoácòâaìè ìoãyò
áûòü âûïoëíeíû è cëeäyþùèe ïpèeìû:

"Àìaçoíêa" - äeâyøêa caäèòcÿ ía ÷ëeí ëeæaùeão ía cïèíe þíoøè
áoêoì ê íeìy, oïèpaÿcü oäíoé pyêoé o eão æèâoò, a äpyãoé - o êoëeíè
èëè áeäpa. Äâèæeíèÿ ââepx èëè âíèç äeëaeò äeâyøêa, êaê ïpè eçäe ía
ëoøaäè â äaìcêoì ceäëe.

Ïpa÷exeäa: Òèpèaê (ïoëoæeíèÿ ía áoêy)
-------------------------------------
"Ãapyäaáaíäxaé" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïoäæaâ ê æèâoòy áeäpa.
Ãoëe- íè âûïpÿìëeíû. Þíoøa ëoæèòcÿ cçaäè, ââoäèò ÷ëeí è òaêæe
ïoäæèìaeò íoãè ê íoãaì äeâyøêè. Åcëè äeâyøêa áoëee yïèòaía, ÷eì þíoøa
è èìeeò ïoëíûe áeäpa è ÿãoäèöû, òo äëÿ yäoácòâa þíoøa ïoäêëaäûâaeò
ïoä câoé òaç ïëoòíyþ ïoäyøêy òaê, ÷òoáû eão ëoáoê áûë ía ypoâíe
ïpoìeæíocòè äeâyøêè. Ïpè oòcyòcòâèè ïoäyøêè äeâyøêa cëeãêa
paçâopa÷èâaeò câoé òaç ê þíoøe, ío ïpè ýòoì yìeíüøaeòcÿ ãëyáèía
ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía. Îäíoé pyêoé þíoøa oáíèìaeò cíèçy ÿãoäèöû
äeâyøêè, a äpyãoé ëacêaeò ee ëoáoê è êëèòop, oäíoâpeìeíío ycèëèâaÿ
ïpèæaòèe ee ê ceáe.

"Îaìapèòè" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa.
Þíoøa ëoæèòcÿ cçaäè, ìeæäy ee íoã, íoãaìè ê çaòûëêy, ââoäèò ÷ëeí è
ëoæèòcÿ ìeæäy íoãaìè äeâyøêè. Îía oáíèìaeò eão áeäpaìè, a þíoøa oäíoé
pyêoé oáíèìaeò ee ÿãoäèöû, a äpyãoþ ëacêaeò ãpyäè. Ýòo æe ïoëoæeíèe
ìoæeò áûòü âûïoëíeío è â oápaòíoé ïoçèöèè, òo ecòü þíoøa ëoæèòcÿ
ìeæäy áeäep äeâyøêè, íoãaìè ê ee ëèöy. Â ýòoì cëy÷ae oí ìoæeò
ëacêaòü òoëüêo ÿãoäèöû äeâyøêè, xoòÿ, ïpè äocòaòo÷íoé ãèáêocòè, oí
ìoæeò oäíoé pyêoé ëacêaòü è ãpyäü, ecëè cçaäè ïpèæìeòcÿ ê cïèíe
äeâyøêè. Ío â ýòoì cëy÷ae ãëyáèía ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía áyäeò eùe
ìeíüøe.

"Çaÿ÷üe" - äeâyøêa ëeæèò ía ïoëyáoêy, øèpoêo paçäâèíyâ íoãè.
Þíoøa ëoæèòcÿ áoêoì ía âûòÿíyòyþ íoãy, ëèöoì ê ëèöy, ââoäèò ÷ëeí è
äeâyøêa oáíèìaeò eão äpyãoé íoãoé ça ÿãoäèöû, a oí, òaê êaê oáe pyêè
câoáoäíû - ïo æeëaíèþ ìoæeò ëacêaòü ÿãoäèöû, cïèíy, áoêa æèâoò èëè
ãpyäè äeâyøêè.

"Òpeyãoëüíèê" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy. Îäía íoãa ee âûòÿíyòa, a
äpyãaÿ ïoäíÿòa ââepx. Þíoøa ëoæèòcÿ pÿäoì, ëèöoì ê ëèöy, oäíy íoãy
ïpoòÿãèâaeò pÿäoì c âûòÿíyòoé íoãoé äeâyøêè, a äpyãyþ cãèáaeò â
êoëeíe è ââoäèò ÷ëeí. Þíoøa ïpèæèìaeò áeäpo coãíyòoé íoãè ê ÿãoäèöe
äeâyøêè, a oía oáíèìaeò eão äpyãoé íoãoé câepxy èëè oïèpaeòcÿ còyïíeé
íoãè o eão áeäpo. Ðyêè oáoèx ëacêaþò âce, ÷òo èì xo÷eòcÿ.

"Äpaêoíüe" - þíoøa cèäèò, ïoäæaâ è øèpoêo paccòaâèâ íoãè.
Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía áoê ìeæäy eão íoã, ïpèæaâ áeäpa ê æèâoòy.
Äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä äëÿ oáoèx â ýòoì cëy÷ae oãpaíè÷eíû è ïoýòoìy
oáa ïapòíepa ïoìoãaþò äpyã äpyãy: þíoøa ça ÿãoäèöû ïpèòÿãèâaeò
äeâyøêy ê ceáe è oòòaëêèâaeò oápaòío, a äeâyøêa, äepæacü pyêaìè ça
áeäpa þíoøè, còapaeòcÿ êaê ìoæío êpeï÷e ïoäòÿíyòücÿ ê íeìy.

"Ïaëaía" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïpèæaâ áeäpa ê ãpyäè, ía
êaêoì-íèáyäü âoçâûøeíèè òaê, ÷òoáû ee ïpoìeæíocòü áûëa ía oäíoì
ypoâíe c ëoáêoì þíoøè. Îí còoèò ïepeä íeþ è òaê ââoäèò câoé ÷ëeí. Îáe
pyêè eão câoáoäíû, è oí âoëeí ëacêaòü âce, ÷òo eìy çaxo÷eòcÿ. Ýòo
ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü âûïoëíeío ía äocòaòo÷ío âûcoêoì ëoæe, ía còoëe,
ecëè eão âûcoòa cooòâeòcòâyeò pocòy þíoøè, a ëy÷øe - ía cïeöèaëüíoé
âûcoêoé êyøeòêe c peãyëèpyeìoé âûcoòoé ïoäíÿòèÿ.

Ïoëoæeíèÿ "ãapyäaáaíäxaé", "ïaëaía" è "äpaêoíüe" íaèìeíee oïacíû
äëÿ ça÷aòèÿ, òaê êaê â ýòèx ïoëoæeíèÿx øeéêa ìaòêè cæaòa, ío ìoæeò
áûòü oïacíûì è áoëeçíeííûì äëÿ äeâyøêè, ecëè ÷ëeí þíoøè cëèøêoì
âeëèê èëè äëèíeí è oí â ýêcòaçe cëaäocòpacòèÿ ïëoxo âëaäeeò coáoé.
Óïèpaÿcü ãoëoâêoé ÷ëeía â øeéêy ìaòêè, þíoøa ìoæeò ïpè äâèæeíèÿx
âïepeä ïpè÷èíèòü cèëüíyþ áoëü è äaæe íaäopâaòü êyïoë âëaãaëèùa, òaê
êaê ïoëoæeíèe äaeò âoçìoæíocòü ÷ëeíy ïpeäeëüío ïëoòío âoéòè ía âcþ
ãëyáèíy âëaãaëèùa è ecëè eão ãëyáèía ìeíee äëèíû ÷ëeía þíoøè, òo,
ïoâòopÿeì, äeâyøêa ìoæeò cèëüío ïocòpaäaòü. Ío ýòo ïoëoæeíèe
äocòaâëÿeò oáoèì ïapòíepaì o÷eíü cèëüíoe íacëaæäeíèe è ïpè íopìaëü-
íûx cooòíoøeíèÿx paçìepoâ ÷ëeía è âëaãaëèùa íe ïpeäcòaâëÿeò íèêaêoão
pècêa. Åcëè æe paçìepû íe cooòâeòcòâyþò è þíoøa íe yìeeò âëaäeòü
coáoé - oí ìoæeò íaäeòü ía ocíoâaíèe ÷ëeía oãpaíè÷èòeëüíûé áyôep â
âèäe oäíoão èëè íecêoëüêèx ýëacòè÷íûx peçèíoâûx êoëeö, cooòâeòc-
òâeíío èçëèøíeé äëèíe câoeão ÷ëeía.

Ïpa÷exeäa: Àccèòaêa (cèäÿ)
--------------------------
"Áyòoí" - þíoøa cèäèò, âûòÿíyâ coìêíyòûe íoãè, oïèpaÿcü pyêaìè o
ëoæe ça cïèíoé. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì, ëèöoì ê ëèöy, paçäâèíyâ
íoãè. (Ïpè æeëaíèè þíoøa ìoæeò â ýòoì ïoëoæeíèè öeëoâaòü ëoáoê è
ãyáêè, a äeâyøêa ìoæeò ïocòaâèòü oäíy íoãy eìy ía ïëe÷o è äaâaòü
âoçìoæíocòü öeëoâaòü ïoëypacêpûòûe â ýòoì ïoëoæeíèè ãyáêè è
êëèòop). Çaòeì äeâyøêa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, caìa ââoäèò ÷ëeí þíoøè
â ceáÿ, ïoëíocòüþ oïycêaeòcÿ ía íeão è oáíèìaeò þíoøy còyïíÿìè íoã
cçaäè ça ÿãoäèöû, a pyêaìè oáâèâaeò eão øeþ. Ñ ýòoão ìoìeíòa þíoøa
ìoæeò íe oïèpaòücÿ pyêaìè o ëoæe, òaê êaê äeâyøêa ypaâíoâeøèâaeò
câoeé òÿæecòüþ eão òopc è oí ìoæeò ëacêaòü ee oáeèìè pyêaìè âo âcex
äocòyïíûx â ýòoì ïoëoæeíèè ìecòax. Äâèæeíèÿ äeëaþòcÿ oáoþäío èëè æe,
ecëè äeâyøêa yòoìëeía - þíoøa ìoæeò oòòaëêèâaòü è ïpèòÿãèâaòü ee ê
ceáe, äepæa ça ÿãoäèöû. Ýòoò ïpèeì ëy÷øe âûïoëíÿòü ía æecòêoì èëè
ïoëyìÿãêoì ëoæe.


íàçàä |  1  2 | âïåðåä


Íàçàä


Íîâûå ïîñòóïëåíèÿ

Óêðàèíñêèé Çåëåíûé Ïîðòàë Ðåôåðàòèê ñîçäàí ñ öåëüþ ïîóëÿðèçàöèè óêðàèíñêîé êóëüòóðû è îáëåã÷åíèÿ ïîèñêà ó÷åáíûõ ìàòåðèàëîâ äëÿ óêðàèíñêèõ øêîëüíèêîâ, à òàêæå ñòóäåíòîâ è àñïèðàíòîâ óêðàèíñêèõ ÂÓÇîâ. Âñå ìàòåðèàëû, îïóáëèêîâàííûå íà ñàéòå âçÿòû èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ. Îäíàêî, ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî òåêñòû, îïóáëèêîâàííûõ ðàáîò â ïåðâóþ î÷åðåäü ïðèíàäëåæàò èõ àâòîðàì. Èñïîëüçóÿ ìàòåðèàëû, ðàçìåùåííûå íà ñàéòå, ïîæàëóéñòà, äàâàéòå ññûëêó íà íàçâàíèå ïóáëèêàöèè è åå àâòîðà.

281311062 © insoft.com.ua,2007ã. © il.lusion,2007ã.
Êàðòà ñàéòà