Автор неизвестен - Популярные статьи - Скачать бесплатно

практической психологии на первом месте оказывается следующее рассуждение.

В результате культурного развития одежда оказалась продолжением человека,
частью личности. Но воздействовать на личность непосредственно (если уж
возникла в этом необходимость) не так уж и просто. Другое дело костюм. Что
может быть проще - надел счастливую сорочку и сдал экзамен, надел мундир и
сразу почувствовал себя непобедимым.

Так мы получаем еще одно средство воздействия на свое состояние. Что можно
посоветовать конкретно?

Во-первых важна не только одежда, но и сам процесс одевания. Вы входите в
другую кожу - вы входите в другой образ, становитесь другим человеком.
Перед ответственной встречей, будь то экзамен, переговоры или объяснение с
дорогим для вас человеком, позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно
времени спокойно переодеться. Вы не просто одеваетесь с утра, вы
наряжаетесь Отличником, или Успешным Продавцом, или Прекрасной
Возлюбленной. Многие спортсмены знают этот секрет и для них костюм, в
котором они выходят на соревнования, это костюм чемпиона. Следите за тем,
как меняется ваше лицо во время одевания, и добейтесь нужного облика от
человека в зеркале.

Смысл "счастливой" сорочки или платья, о которой я уже упоминал состоит с
том, что тело помнит то состояние, в котором вы были, когда на вас была эта
одежда. Почувствовав на теле то платье, которое однажды принесло вам успех,
вы легче сможете настроиться на то, прежнее, успешное состояние.
Используйте для создания настроения ощущения тела. Формирование стиля
поведения, который включается с помощью костюма - удобный прием для всех,
кто должен время от времени приходить в нужное состояние (например для
всех, кто ходит на службу).

Более того, одежда помнит, в каком состоянии вы были, когда она была одета
на вас. Я говорю о запахе. Хотя вопрос изучен довольно слабо, но можно
сказать с полной уверенностью, что запах, исходящий от человека зависит от
его состояния. Трудно утверждать что-либо наверняка, но возможно даже после
самой тщательной стирки самыми модными порошками на ткани остаются следы
активных веществ, которых достаточно для подсознательного восприятия.
Поэтому старайтесь "отвязаться" от одежды, связанной с нежелательными
ощущениями. Снимайте дома служебный костюм и вешайте его в закрытый шкаф,
иначе его запахи помешают вам переключиться. Не надевайте то, что вы носили
когда были больны, пока полностью не оправитесь.

По этим же причинам, даже если ваш образ жизни позволяет вам ходить на
работу в домашнем - заведите отдельные костюмы для работы и для дома. Это
поможет вам сосредотачиваться там и расслабляться здесь. Ну а об одежде для
развлечений я и вовсе не говорю.

Если вы собираетесь начать новую жизнь, то неплохим штрихом в этом славном
деле будет покупка новой детали одежды. Если же вы хотите безжалостно
вычеркнуть из жизни какую-нибудь ее нежелательную часть, то в этом поможет
и избавление от соответствующей детали туалета. Можно даже прибегнуть к
ритуальному уничтожению. Здесь я, однако, вынужден вас предостеречь.
ВНИМАНИЕ! Уничтожение части себя - процедура рискованная. Лучше к ней не
прибегать без консультации с психологом. Иначе в образовавшуюся пустоту
может рухнуть и что-то полезное, или даже жизненно необходимое.

Небрежность в одежде - признак личности потерянной, опустившейся, отражение
беспорядка в душе. Избегайте небрежности в одежде. Следите за модой и вы не
потеряете контакта в миром и временем. Но не забывайте и об индивидуальном
стиле, иначе вы потеряете себя в толпе.

И если одежка будет в порядке, то и встретят вас хорошо. А уж как будут
провожать - это тема отдельного разговора.

Владимир Ефимов


Кружева и сети


Не устаю повторять, что мы живем мире слов в той же степени, в какой мы
живем в мире вещей. Слова обладают магической силой, и сила эта питается
властью слов над нами. Слова приказа, слова приговора, слова диктора,
читающего новости - наша жизнь так зависит он них, что стоящие за ними
факты бледнеют и утрачивают свое значение. Да и в кабинете психолога слово
оказывается основным и к тому же весьма эффективным инструментом. К тому
же, так уж ли часто слово идет за делом? Особенно для нас, живущих в
искусственной среде мегаполиса?

Именно поэтому стоит уделять словам, которые мы говорим, не меньшее
внимание, чем вещам, которыми мы себя окружаем.

Но сегодня мы обратим внимание не на те грозные и торжественные слова,
которыми можно поднять полки в атаку или пригвоздить злодея к позорному
столбу. Сегодня в поле нашего зрения слова легкие и искристые, светлые и
радостные, те слова из которых можно свить кружево, а можно и сплести сети.
Невинные и могущественные реплики - комплименты.

Мы уже вскользь обращались к вопросу о том, как принимать комплименты. Но
многих гораздо больш интересует противоположная сторона - как комлименты
делать. А почему интересует? Да потому, что все знают, что три слова
удачного комплимента способны добиться большего эффекта, чем тысяча слов
точных, но скучных объяснений.

Прежде чем открывать маленькие секреты, я хочу вас предостеречь -
комплимент, действительно, сокрушительная сила. И руки, держащие это
оружие, добжны быть чистыми! Если вы прибегаете к льстивым словам только
ради своих корыстных целей, вам просто никто не поверит. А если самые
доверчивые и поверят - какая выгода стоит обмана?! Но подумайте о другом:
как много радости может принести искрене сказанное теплое слово! Как много
радости можете вы принести людям - близким, коллегам и случайным встречным
- если не будете стесняться всего лишь похвалить то, что вам действительно
нравится.

Итак, если вы хотите сделать человеку приятное:

o Избегайте формальностей.

Такие формулировки, как: "Вы очаровательны", "Вы сегодня прекрасно
выглядите" уже настолько затерлись, что стали всего лишь формой
приветствия, хотя и весьма милой. Подобно вопросу: "Как дела?", эти слова
никто не понимает буквально. Вы же не станете действительно рассказывать
как у вас дела?! Другое дело, подметить что-нибудь конкретное, и не просто
указать на достоинство, а обоснованно объяснить, почему оно произвело на
вас такое впечатление. Такое внимание может достигнуть сердца.

o Найтите то, что вам действительно нравится.

Эта мудрость уже стала банальностью, но не перестала быть верной. Ведь это
дает 4 преимущества: вы будете искренни в похвале, потому что будете
говорить о своих действительных чувствах; вы лучше узнаете этого человека,
ведь поиск привлекательного требует неравнодушного взгляда; вы никогда не
ошибетесь, ведь говорите только о своем мнении; вы получите пример для
подражания, хотя бы и в чем-то не очень важном.

o Используйте "открытые" реплики.

В науке о коммуникации "открытыми" называются вопросы, которые требуют
разывернутого ответа, а не только "да" или "нет". И все обученные
специалисты по коммуникации (да и просто вежливые люди) широко их
применяют.

Если вы говорите: "Какое у вас очаровательное платье", то оставляете
собеседнице возможность просто улыбнуться и кивнуть, оставив вас в
неведении, относительно того, приятны ей ваши слова, или это просто минимум
вежливости по отношению к назойливому собеседнику. Другое дело если вы
спросите: "Где вы достали эту прелесть?", "Как вам удалось этого добиться?"
или "Как вы пришли к такому сочетанию цветов?". Тут уж ей придется дать
хотя бы минимальные объяснения.

Открытые вопросы вовлекают собеседника в разговор, делают его соучастником
происходящего, а то в чем участвуешь отвергнуть много труднее.

o Ищите то, что не заметили другие.

Всякий, знающий себе цену человек догадывается о своих достоинствах.
Конечно длинноногой красавице приятно будет лишний раз услышать похвалу
своим ногам, как и эрудированного очкарика и в сотый раз будет исподволь
радовать восхищенное: "Откуда ты столько знаешь?". Но эти комплименты они
слышали уже не раз, и, если не привыкли к ним, то, как бы, научились
сопротивляться, не терять головы. Если же обратить внимание на достоинства
возможно мелкие, но такие, о которых адресат сам возможно не догадывается,
можно действительно порадовать человека и напомнить ему что он,
действительно неисчерпаем, как космос. Так что замечания типа "Красивые
уши" или "Пластичные кисти", это действительно высший пилотаж в искусстве
комплиментов.

o Обращайте внимание на внутренние достоинства.

Людей гораздо больше радует, когда в них ценят не внешнее, а духовные и
интеллектуальные качества. Поэтому, если ваш собеседник проявляет волю,
фантазию, дисциплину или работоспособность - не упускайте случая дать
знать, что вы это заметили.

Таковы маленькие хитрости словесного кружева, именуемого комплиментом. Как
и всегда, большинство людей либо уже применяет эти приемы, не задумываясь о
них, либо не может их применить, в силу причин, скрытых на более глубоких
этажах сознания. Но если вы хотите изменить себя к лучшему, то кто сможет
вам помешать? Практикуйтесь, рассыпайте вокруг себя блестки похвалы,
взбивайте кружева комплиментов, но никогда не используйте эти узлы для
плетения сетей и ловушек!

Владимир Ефимов


Защититься от гнева


В дремучем лесу то ли век, то ли два
Жила молчаливая птица - сова.
Чем больше она молчала,
Тем больше она замечала.
Чем больше она замечала,
Тем крепче она молчала.
Так может быть стоит и нам поучиться
У этой неглупой и опытной птицы?

Прежде всего обращаюсь к мужчинам (ну и к мужественным женщинам), которым
случается выслушивать гневные речи своих подруг - молчите! В равной мере
этот совет относится и к слушателям истерически настроенных мужчин.
Справедливы обрушиваемые на вас доводы, или нет, рано или поздно они
иссякнут. И только тогда можно будет перейти к конструктивному диалогу.
Конечно, молчать можно по-разному. Можно молчать издевательски или
высокомерно. Можно молчать унижено и суетливо. Молчите спокойно.

В девяти случаях из десяти тот, кого упрекают, чувствует себя виноватым. Не
оправдывайтесь! И уж тем более, не возражайте! Слушайте внимательно и
сочувственно. Я понимаю, что это не легко. Но вы ведь заняты достаточно
важным делом: вы выслушиваете близкого вам человека, узнаете, что его
тревожит, что наболело. Постарайтесь отвлечся от эмоциональной стороны
дела. Забудьте от том, что упреки относятся к вам. Думайте о том, что можно
сделать для исправления ситуации. Будьте внимательны. Не пропускайте ни
одного слова. И вы окажитесь свидетелем чуда - когда закончатся доводы
против вас, начнутся доводы в вашу пользу.

Кроме английского стишка, вынесенного в эпиграф, приведу в подтверждение
этого тезиса русскую сказку и французскую пословицу.

Сказка посвествует о том, как к знахарке пришла баба, чтобы найти управу на
своего сварливого мужика. Та вручила ей флакончик заговоренной воды, со
строгим указанием: набирать ее в рот, как только мужик начнет ругаться, и
не глотать, пока он не успокоится. Результат превзошел все ожидания. Не
встречая привычного отпора, мужик немедленно замолкал, а баба, хитро
посмеиваясь, восхищалась: "Ить подумать только - малая капелька, а эадакую
махину остонавливает!".

Французская же пословитца гласит: "Если женщина не права, надо первым делом
попросить у нее прощения!"

Итак, первый совет жертвам гнева:

o Молчите!

У двух разных людей редко совпадают цели. А уж если вы подверглись
"вербальной атаке", то наверное у вас несколько различается точка зрения на
вопрос. Но если вы начнете говорить о своих интересах, то в этой ситуации
врядли можете расчитывать на чуткость и взаимопонимание. Поэтому, когда
все-таки придет для вас время высказать свое мнение, рассуждайте
исключительно с позиций оппонента. Даже если он обвиняет вас во всех своих
бедах и видит в вас сосредоточение всех сових проблем - говорите так, как
будто он пришел к вам за советом.

Чаще используйте выражение: "Мы с вами". Говорите: "посмотрим, что мы с
вами можем предпринять в этой ситуации", "я вас понимаю", "это в наших с
вами силах".

Даже если речь идет о вашей негативной позиции, говорите как о тредьем
лице, действующем в силу объективных обстоятельств. Если вы скажете: "я
этого делать не буду", то сложится впечатление злонамеренного
сопротивления. Другое дело сказать: "я так поступить не могу, поскольку это
противоречит моим интересам". Мало кто может от вас потребовать действий
вопреки собственным интересам.

Короче, смотрите на ситуация так, чтобы воля ваша была на стороне
атакующего, а свою позицию обясняйте не желанием, а объективными прицинами.
Когда придет время сказать -

o Говорите, как союзник!

А чтобы почувствовать истинное единение необходим общий враг, лучше всего
это знают политики, которые в тяхелые времена свободно придумывают или
производят иными способами "врагов народа", "красную угрозу" или "ветер с
запада".

Воспользуйтесь этим не вполне корректным приемом и найдите внешнего врага,
третье лицо на которое можно перевести направленный удар. Так чиновники с
неизменным успехом ссылаются на начальство. Обвинять человека, стоящего
перед тобой сложнее, чем кого-то дальнего. Так что:

o Переводите стрелку!

Гнев деструктивен. Часто это понимает даже тот, кто нападает на вас. Если
начать общаться с ним на языке эмоций, то ситуация очень скоро выйдет из
под контролья у вас обоих. Если же вы заинтересованы в конструктивном
решении, то постарайтесь направить мысли опонента в конструктивное русло.
Но не пытайтесь перехватить инициативу или предложить готовые решения - все
ваши идеи будут уничтожены в зародыше.

Лучший способ придать мыслям конкретное направление - задавать конкретные
вопросы: "чего бы вы хотели?", "что бы мы могли предпренять?", "каким вы
видите идеальное развитие событий?". Спрашивайте это спокойным и
доброжелательным тоном, и начинайте что-то предлагать, только когда
услышите в ответ "не знаю...". А до этого момента:

o Задавайте конкретные вопросы.

Если вы прочитали предыдущий текст и согласились с ним, то, наверное, этот
совет будет для вас излишним. Но все-таки остановимся на очевидном и
необходимом - то, что ваш оппонент не владеет собой, не дает вам прававести
себя также. Иначе вы будете заводить друг друга до бесконечности. Чего бы
это не стоило:

o Сохраняйте спокойствие сами.

И последнее. У вас всегда есть выбор. В большинстве случаев вас никто не
заставляет выслушивать гадости. От свирепого начальника можно уволиться, с
суровым мужем можно развесьтись. Если вы решили общаться с разгневанным
человеком, то вы это делаете добровольнои сознательно. И если отношения
становятся чересчур тяготными, их всегда можно прервать. Не забывайте об
этом, и даже если вы не воспользуетесь этой возможностью, сам факт придаст
вам сил.

Если всеже решитесь уйти, делайте и это спокойно, конструктивно, позитивно,
не хлопая дверью, но сохраняя, по возможности добрые воспоминания о себе -
мир тесен, и не извесно когда и при каких обстоятельствах вам придется
столкнуться снова.

Но и тогда, когда вы считаете целесообразным продолжать отношения:

o Помните, что в вашей власти отказаться от контакта.

Владимир Ефимов


Пусть тебе приснится...


В прошлый раз мы обещали рассказать о способах управления сновидениями.
"Да бросьте, - скажут скептики, - возможно ли это вообще? А если и
возможно, то в какой степени?"
Ответим сразу - возможно! А вот в какой степени, это, как говорится, второй
вопрос. Для начала вспомним о тех, кто спит без сновидений. Обычно это
считается признаком здорового сна, здорового тела и духа. В какой-то
степени так оно и есть. Мы уже говорили о том, что организм может
сигнализировать сновидениями о некоторых болезнях. Но, как наличие снов не
может считаться признаком больного тела или больной психики, так и их
отсутствие не может считаться однозначным признаком здоровья. В знаменитом
фильме ужасов "Восставшие из ада" ("Hellriser") есть один персонаж -
девушка, которая всю жизнь не видела снов, и так от этого страдала, что
согласилась даже продать душу дьяволу, ради сновидений. Увы, в наше время
чаще попадаются люди, для которых отсутствие сновидений не признак здоровья
и покоя, а беда. Но беда тайная, не заметная даже для себя.
Физиологи точно установили, что любой человек видит сны каждую ночь. Даже
видит по- несколько сновидений. Это становится видно, если у спящего
человека измерить биотоки мозга. Другое дело, что о большинстве из снов мы,
проснувшись, забываем напрочь. А в чем причина забывчивости с точки зрения
психоанализа? Только в одном: забывается то, о чем не хочется вспоминать.
То есть человек, подобно беспечному царю, отмахивается от гонцов,
приносящих плохие вести. В течении дневной жизни у него накапливаются
подавляемые страхи, скрытые тревоги, подсознательные подозрения, а когда во
сне подсознание пытается своими притчами рассказать о его истинных
проблемах, он предпочитает об этом просто забыть, чтобы не расстраивать ход
своей налаженной жизни.
Поэтому если вы видите, что в вашей духовной жизни наступил некоторый
застой и неопределенность, если чувствуете неудовлетворенность, а сны вам
при этом не снятся, то первое, с чего стоит начать изменение - начать
видеть сны. Звучит фантастично, не правда ли? И тем не менее, это вполне
реально.
Как научиться видеть сны? Поскольку видим мы их каждую ночь, просто не
можем потом вспомнить, то вопрос сводится к тому, чтобы научиться сны
запоминать. Отведите на это некоторое время утром, заведите себе
специальную тетрадь для записи сновидений и, проснувшись, садитесь к этой
тетради и старайтесь вспомнить, что вам снилось. Первые несколько дней, а
то и недель результат может быть нулевым, но затем вы начнете вспоминать
все чаще и все более подробно. С вечера тоже есть смысл сказать себе
примерно такие слова: "Сейчас я усну, и увижу длинный красивый сон.
Проснувшись я его вспомню и запишу."
Вот фрагменты из записей, полученных таким образом:
"Мне надо пройти в институт. Я там бывал во сне прежде и мне тогда
объяснили, что перенесен вход. Сейчас вход опять перенесен, его вообще все
время переносят. Вахтер показывает мне лестницу, по которой надо подняться.
Она вертикальная, вся из металла. Во мне просыпается страх. Вначале стыд
перед вахтером за то, что я не могу воспользоваться обычным для всех путем
придает мне храбрости и мне удается подняться на несколько ступенек. Но
затем паника охватывает меня, и я спускаюсь, судорожно цепляясь за это
сооружение."
"В поезде едем непонятно куда. Со мной несколько приятелей и Л. с
подружками. Я беспокоюсь что мы заедем не туда. Л. ведет себя уверенно,
возможно из-за того, что доверяет мне. Она все время куда-то исчезает, и
это тоже вызывает беспокойство.
Затем я в высотном здании, пытаюсь добраться до лифта. Когда я делаю шаг,
пол накреняется почти вертикально, я соскальзываю и мне приходится ползти,
цепляясь за косяки. Добравшись до лифта я вижу, что дверь лифта имеет
размер всего с крохотное окошко, туда и голову трудно просунуть. Надо
подниматься этажом выше."
В этих снах из ночи в ночь повторяется мотив потери опоры, который
предстает то в виде накреняющегося пола, то в виде скользкой лестницы, то
как обрушивающееся перекрытие в здании. Другая постоянная тема в снах этого
человека, это лабиринт. Ночь за ночью он безуспешно пытается найти выход то
из запутанного здания, то в постоянно заезжающих не туда поездах, то в
лабиринте бюрократических кабинетов. Можно однозначно говорить о том, что
этот сновидец чувствует себя заблудившимся в этой жизни, стремится и не
может найти выхода, и при этом испытывает недостаток уверенности в себе,
ему не на что опереться.
Вспоминать и записывать сны занятие отчасти неприятное, поскольку тяжело
узнавать о себе вещи, подобные приведенным выше. Но есть в этом и
положительные моменты. Интересно обнаружить в себе способность к созданию
столь замысловатых сюжетов, а то и целых миров.
Многие люди видят сны разнообразного содержания, но происходящие в одной и
той же местности. Впрочем не старайтесь нанести эту страну грез на карту -
без искажений это не удастся, поскольку геометрия мира снов не имеет ничего
общего ни с Евклидом ни с Лобачевским. Вообще не старайтесь придать записи
своих снов логичность дневного мира. Сны подчиняются совсем другой логике,
и ни одна вещь, явившись вам во сне, не бывает только самой собой. Так же и
люди, которые снятся, всегда несут на себе некоторые черты других людей.
Даже время во сне течет настолько иначе, что о понятии времени часто и
говорить бессмысленно. Вспомните, хотя бы, бесконечные погони, в которых не
только сам не можешь сдвинуться с места, но и преследователь твой, хотя и
приближается, но совсем не становится ближе.
Возвращаясь к управлению сновидениями, надо сказать, что научиться видеть
сны это лишь первый и притом самый простой шаг. Для того, чтобы
продвинуться дальше существуют самые разнообразные техники. Например Карлос
Кастанеда описывает систему управления сновидениями, первое упражнение в
которой состоит в том, чтобы во сне поднести к лицу собственную руку и
начать ее рассматривать. Полное овладение этим упражнением может
потребовать нескольких лет. Дальнейшие же шаги приводят к тому, что человек
начинает жить как бы две жизни: одну днем, наяву, а другую - во сне.
Это, конечно, рискованная техника, и заинтересует она не каждого. А вот
другой прием, к которому можно относиться и как к забаве, но который, тем
не менее, может снабдить вас полезной информацией. Если перед вами стоит
некоторый вопрос, на который вы не можете найти ответа, и если вы
располагаете достаточным временем, то следует поступить следующим образом.
Сформулируйте свой вопрос четко и ясно, например: "Какой работой мне стоит
заняться?" или "Кто тот мужчина, который мне нужен?". За 30 дней (в крайнем
случае, за 12) до той ночи, когда вы рассчитываете получить во сне ответ на
свой вопрос, каждый вечер говорите себе: "Через 30 дней я увижу во сне,
какой работой мне стоит заняться". На другой вечер: "Через 29 дней я
увижу..." и так далее. Поверьте, вещий сон не заставит себя ждать.

Владимир Ефимов



Мудрость страны грез


Каждый вечер мы включаем свои телевизоры для того, чтобы погрузиться в мир
сладких грез, а любители более острых ощущений выбирают тщательно
срежессированные кошмары на всевозможных улицах или простой, как правда,
мир боевиков, где герои лишены сомнений, а успех определяет только сила
воли и чистота помыслов. И нам представляется совершенно естественным, что
для создания этих грез требуются усилия тысяч талантливых людей. Но каждую
ночь мы погружаемся в мир грез совершенно без каких бы то ни было усилий со
своей стороны и без какой-либо помощи окружающих. Мы погружаемся в
волшебный мир сновидений.
Когда-то этот мир был людям так же хорошо знаком, как и мир материальный, и
при этом был таким же чудом, как и те простые чудеса, которые окружали
человека на каждом шагу. Любой пастух мог без труда истолковать значение
своих снов, а если и возникали затруднения, то всегда можно было обратиться
к специалисту. Специалисты же по толкованию сновидений были в большом
почете, о чем свидетельствует, например, библейская история Иосифа. Но
потом пришло более рациональное время, и мы, люди, привыкшие рассуждать
логически, предпочли отмахнуться от мира волшебных грез, считая его ничего
не значащим вздором. Впрочем, далеко не все. Недавно мы получили от одного
из читателей письмо с такими вот вопросами:
Меня интересуют Ваша работа в области сновидения. У меня возникло несколько
вопросов: Есть ли возможность проводить тестирование психики индивидуума
связывая еш с видениями во сне?
Возможно ли целенаправленно изменять картины сна?
Как влияет яркость картин сновидения на повседневные человеческие взгляды?
Заранее благодарен.
С уважением Геннадий Воробьшв
Интересные вопросы заслуживают интересных ответов, но все же поставим
вопрос несколько иначе, а именно: какая может быть польза от сновидений?
Самый яркий пример, это сны- предупреждения. Вот один описанный в
литературе случай. Два компаньона договорились об основании совместного
предприятия. Вскоре после этого одному из них приснилось, что второй его
обкрадывает. Он, однако, не придал значения этому сну, решив, что таким
образом проявляются его необоснованные подозрения. Но спустя год сон
осуществился почти буквально - компаньон действительно оказался вором.
На уровне подсознания человек часто оказывается мудрее, наблюдательнее чем
на сознательном, логическом уровне. На наши чувства, решения и поступки
влияет общественное мнение, воспитание, представления о том, какими должны
или не должны быть те или иные вещи. Но подсознание фиксирует все детали с
непосредственностью дикаря или ребенка. Мы подавляем в себе это природное
существо и оно может сообщить о себе только неясными тревогами и
предчувствиями. Это днем. А ночью мозг, освобожденный от необходимости
управлять телом ради его насущных нужд, начинает создавать собственные
мифы, сказки и притчи, в которых и проявляются его тайные дневные
наблюдения.
Можно было бы черпать из сновидений множество ценных указаний, если бы язык
снов не был так темен для бодрствующего сознания. Известна история химика,
который работал над изучением бензола и пытался построить структурную
формулу нового вещества. Сейчас известно, что шесть атомов углерода в этой
молекуле соединены в кольцо, которое нынешние химики на своем жаргоне
называют "гайка". Тогда же ученый смог решить эту задачу благодаря
сновидению, в котором ему привиделся хоровод из танцующих обезьян.
Согласитесь, для того, чтобы понять такую подсказку, надо обладать
достаточно изощренным умом.
Врачи отмечают, что сновидения могут свидетельствовать и о скрытой болезни.
Это сны, сопровождающиеся неприятными ощущениями, болью или картинами,
показывающими соответствующие части тела в искаженном, изуродованном виде.
Конечно, не стоит бежать к врачу каждый раз, когда снится что-то подобное,
но если один и тот же сон повторяется несколько раз или подтверждает
опасения, возникавшие у вас раньше - не поленитесь провериться.
Но, конечно, главное, чем могут быть полезны сновидения, это информация о
скрытых желаниях и тревогах. Все хотят знать, как исполнить свои желания,
но лишь не многие задумываются о том, откуда эти желания берутся. И уж
совсем редко попадаются натуры, дошедшие на своем пути
самосовершенствования до того, чтобы попытаться свои желания изменить.
Между тем очень часто желания, которые мы сами считаем недостойными или
неправильными вытесняются настолько, что вспомнить о них без помощи
психоаналитика или гипнотизера невозможно. Их место занимают желания,
внушенные со стороны общества, которые мы считаем своими, либо искаженное,
замещающее отражение истинных желаний, вытесненных в подсознание. То же
самое относится и к страху и к тревогам.
Если внимательно присмотреться к своим сновидениям, то в них можно увидеть
истинные проблемы своей личности. Правда, это зрелище не вполне приятное и
довольно-таки болезненное, но тот, кто наберется мужества раскрыть на них
глаза, вплотную приблизится к тому, чтобы стать счастливее.
Не пренебрегайте своими снами, и вы узнаете, чего вы на самом деле хотите,
что вас на самом деле тревожит, а может быть и получите ночной совет
касающийся ваших дневных дел.
Правда, остается вопрос, как быть тем, кто спит без снов. Но для них у нас
найдется несколько рецептов в следующий раз, когда мы поговорим о различных
способах управления сновидениями.

Владимир Ефимов



РОДОСЛОВНАЯ БЕДЫ


щ44 (130) ноябрь 1996г.

Когда к психологу приходит посетитель, он приносит конкретную проблему. Или
в семье что-то не клеится, или на работе отношения требуют слишком много
сил, или от партнера не удается добиться желаемого. И работать приходится
именно с этими конкретными проблемами, и, как правило, удается достичь
некоторого результата. Но если есть достаточно времени и желания для того,
чтобы добиться более глубокого и устойчивого эффекта, то приходится копать
глубже, и при этом выясняется, что у конкретных явлений есть скрытые
причины, а у тех причин - свои причины. Например, муж жалуется на
алкоголизм своей жены. Несомненно, серьезная ситуация. Можно дать много
полезных рекомендаций по поведению в ней и по ее исправлению. Но в ходе
бесед выясняется, что он женат второй раз, и прежняя его супруга тоже была
невоздержанна по части выпивки. Он сам воспринимает это, как роковое
совпадение, но стороннему наблюдателю не нужно быть Шерлоком Холмсом, чтобы
понять - дело в нем самом. Просто его привлекают именно такие женщины.
Можно двинуться дальше, и постепенно выяснить, что эти пристрастия
определись некоторыми эпизодами во время его первых сексуальных опытов,
закрепивших стереотип. Эти эпизоды были, в свою очередь, результатом
сложившихся в детстве представлений о взаимоотношениях полов. И так далее.
Спускаясь таким образом с этажа на этаж, от причины к причине, мы получаем
доступ ко все более мощным рычагам, управляющим все более общими и
глубокими процессами. В самом фундаменте этого здания неблагополучия лежат
такие глобальные основы и представления, что впору обращаться не к
психологии а к философии.
Потому сегодня я обращусь не к основам основ, а к средней части этого
здания, к проблеме достаточно конкретной, чтобы о ней можно было
поговорить, но всеже слишком глубокой, чтобы для борьбы с ней можно было
предложить простой и формальный рецепт. Я говорю о психологии потребления.
Сами слова "общество потребления", столь популярные в прессе прежде, теперь
совсем забыты, между тем мы постепенно становимся именно таким обществом.
Все меньше становится самодельщиков, домашних умельцев, всяческих
энтузиастов, готовых трудиться ради процесса. На наше неподготовленное
сознание обрушилась лавина рекламы, использующей самые изощренные приемы
внушения, и вся она расписывает прелести всяческого потребления с такой
страстью, с какой, наверное, ни один проповедник не расписывал райские
кущи. Для многих, особенно молодых, людей потребление становится целью
жизни. Юноша, вступающий в мир, видит жизнь перед собой в виде сверкающей
дороги, начинающейся пачкой жвачки, а кончающейся мерседесом, яхтой,
особняком на побережье.
Сильная страсть порождает энергичные действия, и общество действительно
стало активнее, причем, в отличие от активности в комсомольском стиле,
здесь действия направлены на конкретный результат. Но результат этот сам по
себе лежит вне морали, потому без должных ограничений и действия получаются
не всегда общественно-полезными. Но это не самая большая беда.
Беда в том, что жажда потребления неутолима. Человек, создавший нечто, еще
долго может с удовлетворением вспоминать удачную работу. Человек, нечто
употребивший, переживает короткий период радости, после чего вновь ощущает
беспокойство, "зуд покупателя", из-за отсутствия очередной новинки. Это
чем-то напоминает наркомана, вынужденного непрерывно увеличивать дозу.
Ориентация на потребление, в отличие от здоровой ориентации на созидание,
лежит в основе многих психологических проблем. Надстройки над этим "этажом"
могут быть самые разные. "Потребитель" не чувствует себя ценным сам по
себе, он нуждается в постоянном подтверждении своих достоинств в виде
окружающей его собственности - костюм, автомобиль, мебель, платье,
аппаратура - все это доказывает его достоинства. Но у кого-то всегда есть
вещи лучше. Вещей всегда можно лишиться. Потеря работы, уменьшение дохода
становится катастрофой - это все равно, что отрезать часть своей плоти. Тот
же, кто нуждается в непрерывно подтверждении своей ценности оказывается
легко уязвимым и для манипуляции и для "внутренних врагов". "Творец"
гораздо спокойнее переживает даже уничтожение своих созданий, поскольку
способность к созиданию, творческий потенциал личности всегда остается при
нем. (Именно в такой ситуации Кола Брюньен рассказал грубоватый анекдот о
полководце, у которого враги захватили детей и грозились их убить, если тот
не сдаст крепость. "Ничего, - ответил герой, - у меня при себе орудие,
чтобы наделать новых").
Не менее серьезно проявление потребительской ориентации в том, что
"потребитель" начинает относиться как к товару и к людям. Его собака, его
жена, его дети - такая же часть хозяйства, как телевизор или кухонный
комбайн. Разве что процедура приобретения несколько иная. Разумеется, в
такой семье трудно ожидать нормальных отношений. "Потребитель" всегда
одинок, хотя и выглядит обычно вполне благополучно.
Можно видеть, что мания потребления явление довольно глубокое. Я упомянул о
негативных психологических феноменах, которые она может вызвать. Сами эти
феномены тоже остаются скрытыми, и вызывают "третье поколение" уже внешних
проявлений.
Не советую искать проявления потребительства в окружающих, во всяком случае
говорить об этом вслух - кроме скандала ничего не получится. А вот
критически присмотреться к себе стоит.

o Все мы должны работать ради заработка и поддерживать быт, чтобы
работать. Присмотритесь к себе: что для вас важнее? Вы работаете,
чтобы потреблять или потребляете, чтобы работать? Или обе
половинки этого круга для вас одинаково важны?
o В какой степени вы подвержены "синдрому новинки" или "синдрому
последней модели"? Раздражает ли вас еще работающий бытовой
прибор, только потому, что появилась более развитая версия?
o Произведения современных технологий действительно вызывают
восхищение. Но не заслоняет ли этот восторг здравого смысла? Не
является ли для вас очередная покупка прежде всего игрушкой?
Действительно ли вам нужны эти функции, или вам просто нравится
"как оно это делает"?
o Вы приходите домой, и включаете музыкальный центр. Что вы
слушаете - музыкальный центр или музыку? Что для вас важнее -
музыка, созданная талантливыми людьми или совершенная машина, ее
воспроизводящая?

По этим вопросам не надо подсчитывать никаких баллов. Просто задумайтесь о
своем отношении к миру.
В Библии сказано, что человек создан Богом по его образу и подобию.
Некоторые богословы считают что подобие это как раз и состоит в способности
человека быть Творцом.

Владимир Ефимов


ОБУЗДАТЬ ГНЕВ

щ37 (123) сентябрь 1996г.

О пользе скандалов


Говорят, нельзя владеть чем-нибудь, не владея, прежде всего, самим собой.
В этих словах выражена иллюзия, согласно которой большинство людей
полностью контролируют свое поведение. Это не так. В подавляющим
большинстве случаев мы действуем импульсивно, следуя заложенным в нас
программам и не осознавая своих истинных мотивов. Мы не контролируем себя и
не хотим контролировать, отчасти из лени, отчасти боясь лишить жизнь ее
непредсказуемого очарования. Нас устраивает положение дремлющего всадника,
доверившего выбор пути своей мудрой лошади. Вполне устраивает, до тех пор,
пока лошадь идет в более-менее верном направлении. Но если она завернет в
чащу или в болото, тут, право, лучше проснуться и попробовать взять поводья
в свои руки. Но хуже всего, если лошадь внезапно понесет. Тут и умелому
наезднику не всегда удается совладать с покорным слугой, неожиданно
превратившимся в бешеного зверя.
Христиане называют гнев одним из семи смертных грехов, то есть одним из
мотивов других грешных поступков. В психологической же практике вспышки
гнева - это тот редкий случай, когда человек сам признает, что потерял над
собой контроль, что он сам нуждается в помощи. Чем же можно помочь?

Во-первых стоит учесть, что вспышки гнева могут приносить и некоторую
пользу. То есть, конечно, лучше если в вашей жизни их вообще нет. Но иногда
это самый простой способ прорвать "лакировку" приличий и норм поведения,
когда следовать им становится невыносимо. Оговорюсь еще раз, самый простой,
но далеко не самый лучший. В этом случае человек как бы заранее снимает с
себя ответственность за свое поведение, демонстрируя насколько он себя не
контролирует.
Так дисциплинированный работник может наорать на начальника, только потому,
что тот настолько авторитарен, что не позволяет высказать возражение в иной
форме. Так сдержанный воспитатель может накричать на ученика, когда видит,
что "правильные" методы не дают результата.
Близок к этому и случай "управляемой истерики", когда человек как бы
симулирует вспышку гнева, сознательно или почти сознательно доводя себя до
состояния, в котором ему когда-то удалось добиться эффекта. Порой в этом
случае, столкнувшись с изменением ситуации он мгновенно успокаивается.
Часто этим приемом пользуются следователи и другие профессиональные
манипуляторы, чтобы запугать, сбить с толку оппонента.
К тому же скандал, истерика, сбрасывая внешнее и обнажая внутреннее
позволяет людям сблизиться, почувствовать "сердцевину" друг друга. Именно
поэтому в некоторых семьях скандалы являются непременным условием
устойчивого совместного существования. И именно поэтому скандал, иногда
доходящий до мордобоя, является непременным атрибутом другого варварского
способа достижения единства душ - классической пьянки.

Зачем я рассказываю обо всем этом? Чтобы убедить вас в пользе скандалов и
заставить прибегать к ним почаще? Вовсе нет. Жить без гнева куда лучше, чем
с ним. Но фокус в том, что человек не может запросто взять и выбросить
кусок собственной души. Если вы начнете бороться с собой, то можете
добиться цели, можете даже ощутить удовольствие от преодоления, но часто
такая борьба бывает разрушительна, а результаты - обманчивы. Посему лучший
способ борьбы с недостатками, это обращение их в достоинства. Старая
мудрость гласит: "Ты должен сделать добро из зла, потому что больше его
сделать не из чего". В этой фразе есть математическая точность - ведь если
делать добро из добра, то больше его не станет.
Так что, если вы не в состоянии справиться с вашими вспышками гнева, то
лучшим первым шагом будет научиться его контролировать. Добиться
"управляемой истерики", тогда вы хотя бы сможете извлекать из нее некоторую
пользу. Итак, первый совет тем, кому собственный гнев усложняет жизнь:

o Не стремитесь уничтожить свой гнев - стремитесь его
контролировать.

В одном мудром романе один мудрый доктор советует желающим излечиться
алкоголикам: "Сначала найдите достойную замену." Это относится к любой
привычке, к любому элементу образа жизни, к любому поведенческому
стереотипу.
Скандалы позволяют выплеснуть накопившееся недовольство, и иногда это путь
бывает наименее болезненным. Если же привычный способ "стравить давление"
стал слишком дорого обходиться, то не надейтесь разом перекрыть этот кран -
взрыв может оказаться ужасен! Попробуйте найти способ разряжать
недовольство. Это могут быть самые разные варианты.
Одни, почувствовав, что накопившееся напряжение слишком велико идут к
сочувствующему приятелю, чтобы излить душу. У мужчин это горькие беседы за
кружкой пива, у женщин - перемывание муженых косточек, но в любом случае, в
этих с виду бестолковых разговорах, моделируется возможное развитие
конфликта, как и его возможный исход. И без ущерба для отношений напряжение
спадает.
Другие направляют энергию конфликта в творчество - самое бесполезное хобби
позволяет человеку реализовать тот потенциал, который иначе мог бы
разрядиться разрушительной молнией.
Третьи, самые рациональные, используют лекарство от многих нужд - работу.
Наилучший вариант, это довести свое недовольство до адресата, но в наиболее
мягкой, не "взрывоопасной" форме.
Наихудший - срывать зло на посторонних людях. Во-первых зло имеет тенденцию
возвращаться, а во-вторых этот путь культивирует разболтанность, которая
вам еще не раз может навредить.
Но в любом случае:

o Найдите своему гневу безопасный выход!

И еще один совет на последок, для самых несдержанных. Если даже вы
убеждены, что человек напротив вас заслуживает самого жестокого наказания -
не спешите. Сицилийцы говорят: "Месть - не то кушанье, которое подают
горячим." А они знают в этом толк!
Взяв тайм-аут вы сможете лучше приготовиться к атаке (если она необходима),
выбрать для нее более подходящий момент. А может быть, вдруг, не так, так
этак, окажется, что лучше обойтись без нападения?!
И поэтому тоже:

o Не спешите!

В одном из ближайших выпусков мы перейдем к более конкретным рекомендациям.

щ38 (124) сентябрь 1996г.

---------------------------------------------------------------------------
О вреде скандалов

---------------------------------------------------------------------------

Некий мудрец в древнем Китае собирался отправиться в путешествие. Время
было смутное, на дорогах было беспокойно, и ему требовался надежный
телохранитель. Он разослал приглашения известным мастерам боевых искусств,
и приготовил испытание: над дверью его комнаты было укреплено бревно,
которое падало сзади на входящего. Первый мастер почувствовал за спиной
движение, развернулся и заблокировал падающее бревно. Второй успел
отскочить. Третий остановился перед дверью, не входя в нее, и сказал,
поклонившись: "Господин, пожалуйста, не надо со мной шутить этих шуток!".
Естественно, мудрец выбрал третьего бойца в сопровождающие.
И, я полагаю, что этот третий путь выберет каждый, кому важно добраться
невредимым до конца пути, а не доказать свое превосходство. А всякий, кто
обрушивает свой гнев на оппонента, отвергает эту древнюю мудрость.
Вдвойне это относится к тем, кто нападает на более слабого, зависимого.
Родители, преподаватели, начальники, давая волю вспышке гнева,
демонстрируют свою слабость, если не сказать - несостоятельность, потому
что агрессия всегда путь слабого.
Ну что ж, о вреде скандалов сказано достаточно. Да часто эти доводы и не
нужны. Часто человек сам прекрасно понимает, что давая волю своим эмоциям
он имеет чистые потери: демонстрацию слабости, трещину в отношениях,
испорченное настроение, сбой в работе. Но что поделать с собой? Как
бороться со вспышками гнева, если они вспыхивают внезапно и бесконтрольно?
Первое, с чем стоит разобраться, это та самая внезапность. Если внимательно
восстановить и проанализировать ситуацию, предшествовавшую взрыву, то
всегда удается найти причины и вспомнить то особое "предгрозовое"
состояние. Вот это и надо научиться делать прежде всего. После каждого,
случившегося с вами срыва восстановите в памяти развитие событий и найдите
тот момент, в который вы уже могли бы почувствовать приближение вспышки, но
еще не поздно было ее предотвратить. Это "ключевая точка" - последний миг,
когда вы еще владели ситуацией и могли направить ее в другое русло. Так что
для начала хотябы задним числом:

o Научитесь чувствовать приближение вспышки гнева.

На самом деле часто не нужно никакой особой подготовки для того, чтобы
почувствовать, что атмосфера чересчур накалилась. Достаточно минимального
жизненного опыта. И тем не менее, прекрасно видя перед собой пропасть, мы
тем не менее делаем последний шаг. Что же мешает нам предпринять
какие-нибудь усилия, чтобы отойти от опасного обрыва? Как правило это
банальная душевная лень. Большинство людей без всякого психотренинга знают
какое поведение приведет к каким последствиям, но мы чересчур ленивы, или,
если угодно, не дисциплинированы. Поэтому я осмелюсь на банальный совет:
держите себя в руках! Не объясняйте свое поведение тем, что вы не могли
себя контролировать - это всего лишь оправдание душевной лени.

o Если хотите овладеть собой - не жалейте усилий!

Когда вы научились распознавать "ключевую точку", но тем не менее не
находите в себе сил чтобы овладеть собой, можно прибегнуть к успокаивающим
упражнениям. Специальных техник, направленных на успокоение и расслабление
имеется множество, и все они сводятся примерно к одному и тому же. Вы
вполне можете выбрать те из них, которые вам ближе. Это может быть
дыхательная гимнастика йогов, или приемы аутотогенной тренировки. Верующему
христианину может помочь молитва, а приверженцу восточных культов
какая-нибудь подходящая мантра. Возможно позже мы остановимся на этих
упражнениях поподробнее, пока приведу наиболее простое из них.
Закройте или прикройте глаза и сделайте 3(5 медленных глубоких вдохов,
задерживая дыхание на вдохе и выдохе. Сконцентрируйте внимание на процессе
дыхания. При необходимости повторить.
Если для того чтобы успокоиться простого желания не хватает:

o Используйте расслабляющие упражнения.

Сдерживать себя иногда безумно трудно. Особенно, если человек устал или уже
чем-то взвинчен. Но усталость не оправдывает хамства и окружающие не
виноваты в вашем раздражении. Поэтому если вы устали - отдохните, а если
раздражены - успокойтесь, прежде чем идти к людям. Может быть стоить
снизить нагрузки? Короче говоря:

o Следите за своей формой.

Довольно часто допустив вспышку гнева мы охотно признаем свою неправоту. Мы
говорим "потерял контроль", "был неправ", "вспылил-погорячился". Мы готовы
виниться перед кем угодно, но только не перед тем, на кого были обрушены
эти молнии. Может быть, в глубине души каждый все-таки считает себя правым?
Может быть, мы даже рады слабости, позволившей излить душу и высказать все
наболевшее? Что ж, если это так, то можно и не раскаиваться. Но если
спокойно все взвесив, вы все-таки прийдете к выводу, что были неправы -
будьте достаточно сильны, чтобы извиниться. Сделайте это искренне, так,
чтобы извинение не переросло в новый скандал. Этим вы не только отчасти
исправите причиненный ущерб, но и "накажете" себя, и в следующий раз память
о наказании поможет вам сдержаться. Поэтому:

o Найдите в себе силы извиниться.

Конечно, отсутствие скандалов не является достаточным условием счастья.
Строго говоря, не является даже необходимым. Но если эти рекомендации хоть
немного помогут вам, то счастье для вас станет хоть немного, а ближе.

Владимир Ефимов


ДЕНЬГИ, ДЕНЬГИ, ДЕНЬГИ...

Как хочется помочь людям в чем-нибудь, с чем действительно бывают прблемы,
что нужно всем, и на что чаще всего жалуются. А на что все жалуются в наше
время? О чем наши сограждане говорят так же активно, как англичане - о
погоде? Излюбленный предмет для разговора, в последние годы это, конечно,
цены. Тем более, что они отличаются таким же многообразием и
непостоянством, как и английская погода. Так что сегодня будем говорить о
денежных делах, трудностях семейного бюджета, возможностях заработка и
экономии. Здесь мы попробуем дать несколько достаточно универвальных
советов, которые помогут тем, кому денежные трудности доставляют
действительно серьезное беспокойство.

Мы действительно переживаем непростое время, и многие еле сводят концы с
концами, так что постоянные жалобы на бедность можно понять. Понять, но не
оправдать. К сожалению, часто идея недостатка денег захватывает человека
настолько, что становиться едва ли не главным содержанием его жизни. Он
фиксируется на ней, и она циркулирует в его сознании, не давая
сосредоточиться на плодотворной деятельности. Такой человек настолько
привыкает быть бедным, что даже если ему вдруг случается разбогатеть, он
либо быстренько избовляется от богатства, либо (что бывает чаще) просто
продолжает считать себя бедным и жаловаться на бедность - жемчуг мелок. Но
он ведь не только жалуется, но и продолжает страдать!
В какой-то степени этот феномен вызван практикой совковой жизни, когда все
мы были на положении просителей и каждый имел тем больше шансов на успех,
чем более несчастным, сирым и убогим он выглядел. Надо ли гворить, что
маски имеют свойство приростать к лицу? Но сейчас условия принципиально
изменились. Теперь в повседневной экономеке человек не проситель, а
продавец - своего товара, рабочей силы, способностей. А если продавец
выглядит несчастым, значит дела его плохи, значит товар - дрянь! Так что,
фиксируясь на неудачах вы закрываете себе дорогу наверх.
Можно сказать, что привысные разговоры о непомерных ценах стали удобным
развлечением. Люди проводят время, поднимают свою самооценку. Но если вы
надеетесь изменить свое положение, если вы хотите посмотреть в глаза
действительности, то придется признать что это развлечение бестолковое и
вредное. Если оно вам слишком дорого - продолжайте им заниматься, а если
нет:

o Не фиксируйтесь на своей бедности!

Уместно вспомнить извстную молитву Райнгольда Нибура: "Дай мне душевный
покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужество - изменить то,
что могу и мудрость, чтобы всегда отличать одно от другого." В этих словах
блестяще выражена идея конструктивной позиции. Вы оцениваете ситуацию, и,
призвав всю свою мудрость, определяете, что в ней зависит от вас, а что -
нет. То что от вас не зависит, вы принимаете, как данность, как условия
игры. То, над чем можно поработать, вы делаете своей целью, и оцениваете
результат своих усилий.
Вам может не нравиться расположение пятен на Луне, или тот факт, что люди
смертны, но тратить силы на осуждение этих явлений по меньшей мере не
разумно. Если вам не нравится, что зимой в Москве слишком холодно, то надо
либо смириться с этим фактом, либо переехать в Ялту. Если вам не нравится
политическая ситуация вокруг вас - следует либо заняться политической
деятельностью, либо принять ситуацию, как данность, и действовать в ее
рамках.
Другими словами, не представляйте себя беспомощной жертвой бедности. Вашу
бедность в наибольшей степени создали вы сами, а не кто-нибудь другой, и до
тех пор, пока вы будите видет себя не тем, кто делает, а тем с кем делают,
вы будете продолжать воспроизводить свою бедность и страдать от этого.
Поэтому:

o Займите активную жизненную позицию!

Чтобы начать действовать, хорошо оценить свои ресурсы. Проведите
"инвыентаризацию" своих достоинств и возможностей. Это могут быть:

1. Образование, умения, навыки - языки, вождение, и т.п. Не упускайте
из поля зрения то, что кажется второстепенным, не бойтесть бросить
специальность, которую считали осносвной, только потому, что в нее
слишком много вложено сил. Помните, что люди поменявшие профессию в
середине жизни, оказываются более устойчивыми к стрессу в пожилом
возрасте. Обратите внимание и на дипломы и справки, которые у вас
могли накопиться за жизнь. Даже удостоверение юнного киномеханика
десятилетней давности говорит в вашу пользу - это признак инициативы.
2. Личностные особенности. Трудно оценить себя, но если вы знаете, что
наделены обаянием, то постарайтесь и это использовать.
Коммуникабельность, солидность, уверенность в себе, терпимость к
другим - все это ваш капитал, который может вам помочь. Обратите
внимание и на слабости. Не зря Бальзак сказал: "Признавая свою
слабость, человек становится сильнее."
3. Материальные ресурсы - квартира или комната, гараж, машина, садовый
участок, телефон - все может оказаться средством производства,
инструментом заработка. Мы уже и не говорим о собственно инструментах
- будь то швейная машинка или набор гаечных ключей. Весьма ценная
информация, поскольку, раз уж у вас есть, к примеру, пишущая машинка,
то наверно, ести и навыки машинописи и некоторый интерес к этому делу.
4. Контакты. Последнее по порядку, но не по важности. Это один из
самых ценных ресурсов. Выгдную работу почти всегда удается получить
только по личным контактам. Общение обогащает вас информацией и может
подарить неожиданные конструктивные идеи. И ведь никодга не знаешь
заранее, какое из знакомств поможет в жизни. Поддерживайте старые
знакомства и заводите новые.
5. Среди знакомых особо отметьте уважаемых людей, представителей
солидных организаций, которые могут подтвердить ваши профессиональные
качества и прядочность. Если бы вы только знали, на какие ухищрения
идут оборотистые авантюристы, чтобы получить хорошие рекомендации, или
хотя бы их видимость! Так что, если за вас есть кому поручиться - это
уже капитал.
Оценка своих ресурсов хороша еще тем, что зная их вам легче
предпринять что-нибудь для их пополнения - чему-нибудь научиться,
поработать над характером, навести порядок в инструментах. Так что,
чтобы знать, чем вы располагаете, вступая в борьбу:

o Проведите "инвентаризацию" своих достоинств, возможностей и
ресурсов.

В старой дасской пртче говорится: "Мастер игры со ставкой на черепицу
станет волноваться при игре на серебрянную застежку и потеряет рассудок при
игре на золото". Чрезмерное волнение при встрече с нанимателем или с
клиентом может выдать вашу уязвимость. Страх перед неудачей может оказаться
настолько сильным, что не позволит даже попытаться. Чрезмерная
заинтересованность в результате часто дает обратный результат. Поэтому, в
погоне за деньгами никогда не забывайте, что счастье, все-таки не в них.
Деньги несомненно важны как средство обеспечения материальной стороны
жизни, а еще более, как подтверждение того, что ваша работа действительно
нужна. Но только безумец может считать деньги самой важной вещью в жизни. К
сожалению, таких безумцев в последнее время стало черезчур много, но тем
более не стоит пополнять их ряды. Как правило, к деньгам стремятся для
того, чтобы компенсировать свои недостатки. Но радикальное лечение состоит
в том, чтобы избавляться от недостатков, а не "золотить" их.
Духовно здоровый человек предстовляет собой "суверенную личность", которая
остается одной и той же и в бархате и в лохмотьях. Он не нуждается в
поддверждениях своих достоинств, поскольку правильно оценивает их и уверенн
в этой оценке. Возможно, вообще, ваша проблема состоит не в недостатке
финансов, а в том что вы придаете им черезчур большое значение.
К тому же сознание того, что есть вещи несравненно более важные, поможет
во-первых сохранить покой и самоуважение при неудачах (а неудачи бывают у
всех), а во-вторых не даст переступить грани, за которой начинается
разрушение личности. Так что, заботясь о заработке, тем не менее, почаще
повторяйте слова одного Гриновского персонажа: "Деньгами не сделаешь даже
живой блохи", то есть:

o Не забывайте, что не в деньгах счастье.

Если вы сделали первый шаг на пути к увеличению своих доходов, то есть
решили этим заняться, значит у вас нет опыта в том, как становиться
богатым. Наивно ожидать, что в новом и таком непростом деле у вас сразу все
получится. Будьте готовы к упорному труду и многим неудачам. Изобретатель
застежки-молнии несомненно разбогател, но ему понадобилось десять лет на
то, чтобы довести идею до промышленного конвейера.
Будьте готовы к нулевому результату своих усилий, а получив немедленный
результат, не расслабляйтесь - это случай, а случай переменчив. Когда,
набив шишки, перебрав варианты, потратив время и силы, вы начнете получать
какой-то выход от своих затрат, вы полчите главное - теперь вы знаете в
каком направлении следует двигаться, а в каком - нет. Но даже найдя свою
золотую жилу, продолжайте экспериментировать, веть завтра жила может
иссякнуть.
Главное, что вы приобретаете на этом пути, это не деньги, а опыт в их
заработке. Так что последний наш совет звучит так:

o Будьте готовы к долгим, спокойным и настойчивым усилиям.

Совсем кратко все вышесказанное можно резюмировать так: Если вы не довольны
своим финансовым положением, то предпримите по этому поводу что-нибудь -
либо увеличте доходы, либо сократите расходы, либо избавьтесь от
недовольства.

Владимир Ефимов



ПЕРЕД ЛИЦОМ МОИХ ТОВАРИЩЕЙ ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСЬ!


Обрядами инициации культурологи называют разнообразные ритуалы посвящения.
Чаще всего это посвящение мальчиков в мужчины, или соответственно девочек в
женщины. У диких племен они тесно связаны с легендами о происхождении мира,
и мифологическая их идея так или иначе связана с образом сакральной смерти
и последующего возрождения. Например, соплеменники, наряженные духами
предков, хватают неофита и покрывают его тело множеством порезов. Потом они
возвращаются уже без костюмов, и обрабатывают раны. Оставшиеся шрамы служат
свидетельством полноценности мужчины в племени.
свидетельством полноценности мужчины в племени.
Мы с вами тоже частенько сталкиваемся, а то и подвергаемся обрядам
инициации, хотя, конечно, не так часто, как в доперестроечные
времена. Поскольку у этих ритуалов древнейшая мифологическая основа, они
оказывают очень сильное воздействие на подсознание, и часто используются
как один из способов "промывания мозгов". Полезно знать элементы, из
которых составляется инициация, чтобы иметь возможность противостоять
психологическому давлению, если вам случится подвергнуться ему помимо своей
воли.

o Смена имени. Впервые ребенок сталкивается с этим, когда идет в
первый класс. До этого его звали "Вовочка", а теперь он стал